職業(yè)教育論文-籃球組織后衛(wèi)特征與訓練策略.doc

職業(yè)教育論文-籃球組織后衛(wèi)特征與訓練策略【摘要】對籃球后衛(wèi)的類型進行了較系統(tǒng)的分類,并敘述了組織后衛(wèi)的作用與任務,提出了核心后衛(wèi)應具備的素質和條件。針對性地論述了對籃球后衛(wèi)進行培養(yǎng)與訓練的一些方法、手段及措施。期望為今后教練員在對籃球后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓練方面提供一些有用的參考?！娟P鍵詞】籃球后衛(wèi)選材訓練【Abstract】Thetypeofbasketballguardconductedamoresystematicclassification,anddescribestheroleofpointguardwiththemission,thecoredefendershouldhavethequalityandconditions.Targetedonguardforthebasketballtrainingandthetrainingofanumberofmethods,meansandmeasures.Expectationsforthefuturedefenderofbasketballcoachesatthetrainingandtrainingtoprovidesomeusefulreference.【Keywords】Basketball；Defender；Selection；Training1前言籃球運動是一項緊張、激烈、快速、對抗性很強的集體競賽項目,是身體、技術、智慧的競爭,是思想、作用、身體力量的較量,比賽雙方為了奪取勝利,必須做到知己知彼,揚長避短,并根據實際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術,制定作戰(zhàn)方案。后衛(wèi)是籃球競賽中貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案,鼓舞斗志,團結全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者,是一個隊的核心,是教練的助手,對整個隊伍有舉足輕重的作用,但目前我市各個中學學校的籃隊都面臨著一個普遍的問題就是缺少優(yōu)秀的組織后衛(wèi)隊員,這不僅關系到我市男、女籃水平保持與提高,而且還會影響到今后我市籃球運動的順利發(fā)展,尚且現有的組織后衛(wèi)隊員與周邊學校一些優(yōu)秀的組織后衛(wèi)隊員相比仍有明顯的差距。他們的落后主要原因是:落位較固定、活動范圍小、狹窄、助功和個人功擊的能力差、陣地進攻時“中轉站”作用多、運球突破能力差、戰(zhàn)術意識、身體素質一般、個人防守能力差等。核心后衛(wèi)水平高低對整個隊伍發(fā)展有舉足輕重的作用。因而,培養(yǎng)一位有能力稱職的核心后衛(wèi),是一支球隊建設發(fā)展的重要組成部分。俗話說“千軍易得,一將難求”,核心后衛(wèi)作為籃球場上的組織者,就是指揮球隊的“將軍”。隨著籃球技戰(zhàn)術水平的不斷提高,籃球比賽日趨激烈,核心后衛(wèi)在比賽中的作用也就越來越受到教練員們的關注。比賽對核心后衛(wèi)的要求也越來越高?；谶@一現狀,本文分析了核心后衛(wèi)隊員的類型、作用及其應具備的基本素質。認為科學選材是培養(yǎng)后衛(wèi)成才的關鍵因素,提出了培養(yǎng)核心后衛(wèi)的新思路。2籃球組織后衛(wèi)的作用與任務2.1組織能力核心后衛(wèi)是教練員的助手,代替教練員組織與指揮場上比賽,在場上努力貫徹教練的意圖,組織隊員積極執(zhí)行作戰(zhàn)方案,及時發(fā)現場上問題,與教練員保持密切聯系,關鍵時期及時交換策略,組織全隊攻守配合,捕捉有利戰(zhàn)機,起到場外教練所起不到的作用,籃球比賽不僅是比技術、比戰(zhàn)術、比體力,同時也是比思想、比作風、比意志、比團結的集體項目。在激烈的比賽中,球場上情況瞬息萬變,要想取得比賽的勝利,全隊必須協(xié)調一致,充分發(fā)揮場上每個隊員的作用,組成一個堅強的戰(zhàn)斗集體。這僅靠教練員場外布置和有限的指揮范圍是不行的,而主要依靠組織后衛(wèi)的組織和指揮。組織后衛(wèi)要隨時根據場上局勢變化和同伴的思想情緒及技術發(fā)揮狀況,發(fā)現問題,及時解決,保證全隊水平正常發(fā)揮,斗志更加旺盛。因此,他應有廣闊的視野、敏銳的觀察力、準確的判斷力和靈活果斷的處理能力,在比賽過程中要能夠及時迅速地發(fā)現機會和問題,當機立斷,采取最恰當的戰(zhàn)斗策略發(fā)揮自己,抑制對手,把握好比賽的主動權,直至戰(zhàn)勝對手。2.2進攻能力組織進攻,掌握比賽的節(jié)奏也是組織后衛(wèi)十分重要的任務。比賽中節(jié)奏掌握的好壞,是關系到全隊技戰(zhàn)術水平發(fā)揮的關鍵。組織后衛(wèi)要根據本隊特點與策略,以及場上變化,主動控制好節(jié)奏,牽制對方,以利發(fā)揮本隊特點,克敵制勝。后衛(wèi)在臨場比賽節(jié)奏中的控制作用,臨場比賽節(jié)奏籃球比賽實踐證明,節(jié)奏的掌握將在比賽中起著舉足輕重的作用,如何控制臨場比賽節(jié)奏又是一個很復雜的問題.筆者認為應根據各隊的特點“揚已之長、避已之短”,充分發(fā)揮自己隊的優(yōu)勢,按照本隊的習慣打法,來調節(jié)控制比賽節(jié)奏.但是籃球比賽又是在激烈對抗和千變萬化中進行的,這就需要場上的后衛(wèi)要有豐富的臨場經驗與意識和全體隊員的配合來控制比賽節(jié)奏,才能取得理想的結果.在得分方面,控球隊員往往是隊上最后一個得分者,也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手,否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說,他本身有頗強的得分能力,而以其得分能力破壞對方的防守,來替隊友制造機會?？偠灾?控球員有一個不變的原則:當場上有任何隊友的機會比他好時,他一定將球交給機會更好的隊友。所以,控球員的出手經常都是很好的投籃時機,自然我們對他的命中率要求也就比較高,一般而言應該要在五成以上,要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面,外線和切入是他必備的兩項利器。2.3防守能力防守是進攻成功后,阻止對方得分,保持優(yōu)勢取得勝利的保證。良好的防守技術,積極的防守,不僅能創(chuàng)造反擊的機會,而且能帶動全隊作風,提高士氣,增強取勝信心。組織后衛(wèi)不僅是進攻的組織者,不僅只是防住自己的對手,而且還要洞察全局,組織本隊防守,彌補本隊中的薄弱環(huán)節(jié)和“漏洞”,破壞對方的進攻,及時發(fā)動反擊,組織本隊進攻。13籃球組織后衛(wèi)選材的必備素質和條件3.1身體素質身體素質一般指力量、彈跳、速度、體力,小到臂展、彈速、身體柔韌性,爆發(fā)力,很好的協(xié)調能力,腰腹力量,好的技術和身高當然是基礎.一名外線球員具備了這些,他一定是超級球星,科比、韋德等都具有了這些,詹姆斯身體柔韌性差一點,但力量、體力更出色。內線球員力量更重要,因為他們是大個子,所以速度、身體柔韌性甚至彈跳方面會相對差一點,霍華德就是內線身體素質出色球員中最好的代表,他有差小個球員出色的彈跳,速度和身體柔韌性在內線球員中是非常出色的,他的力量、體力更是聯盟頂級的。3.2籃球組織后衛(wèi)的技術籃球技術是戰(zhàn)術的基礎,任何正確的戰(zhàn)術意圖的實現,都要求運動員必須掌握全面的技術動作,只有技術掌握的扎實、熟練、全面、先進,才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。要進一步加強中遠距離投籃的訓練,注意培養(yǎng)適于其個人特點的遠投技術,提高組織后衛(wèi)的3分球命中率和擴大其進攻點,并能結合空切和突分,加強個人攻擊能力,徹底改變“只組織、不進攻、只傳球不得分”影響全隊技戰(zhàn)術水平發(fā)揮的傳統(tǒng)打法。訓練中注意安排針對性的各類專門訓練,進一步提高和不斷強化組織后衛(wèi)在高速、激烈、對抗,及對手嚴密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作,擺脫對手的同時,應掌握好位置、時間,與同伴的默契,不僅使自己能夠順利、及時的拿到球,而且有利于組合技術后繼動作銜接與運用。在傳球這一組織后衛(wèi)的關鍵技術上吳川一中與其它學校優(yōu)秀選手差距仍然很大。吳川一中籃球組織后衛(wèi)各類巧妙的傳球方法較少,仍以外圍橫傳,原地傳球為多見。應加強不同位置、不同距離、不同角度、傳球力量、出手時間、飛行速度和弧線高低各不相同的體側、反彈、背后、胯下等各種方法的左右手隱蔽傳球技術的訓練。尤其應掌握一些小關節(jié)、小肌肉群動作技術,便于隱蔽變化,出手突然,球速飛快的小幅點、撥、抄、推、彈等傳球技術,并能在比賽中結合廣闊的視野,敏銳的觀察能力,精確的判斷和傳球假動作合理應用,力求點多面廣,不斷提高助攻能力,次數和攻擊效果,增加戰(zhàn)術組織的靈活性和戰(zhàn)術效果的穩(wěn)定性。在組織后衛(wèi)的訓練中,要重視結合本人的技術特點和條件,在全面提高的基礎上,培養(yǎng)和加強特長技術訓練,使其具備12個能反映個人特點,有較強攻擊力和實效性的“絕招”。同時還要加強組合技術和特長技術相結合,個人技術與全隊戰(zhàn)術相配合的訓練,才能提高其實戰(zhàn)能力。3.3籃球組織后衛(wèi)的戰(zhàn)術賽場如戰(zhàn)場,戰(zhàn)況瞬息萬變。因而作為一個核心后衛(wèi)自己還要多積累經驗,要有豐富想象力和創(chuàng)造力,善于隱蔽自己的戰(zhàn)術意圖,學會運用靈活多變的打法,在戰(zhàn)略上藐視對手,在戰(zhàn)術上要重視自己；善于運用各種戰(zhàn)略戰(zhàn)術,如“聲東擊西”、“里應外合”、“以多打少”、“以大打小”、“單打獨斗”、“以強勝弱”等；如在對方得分暫時領先的情況下采用何種戰(zhàn)術打法?在本隊得分暫時領先的情況下采用何種戰(zhàn)術打法?犯規(guī)戰(zhàn)術的運用?對方隊員的體力、精神狀態(tài)、犯規(guī)次數、防守意圖如何?都要了解清楚,如數家珍；要善于根據不同球隊的不同風格特點,采用不同的攻防戰(zhàn)術,以行之有效的方法方式,去擊敗對手,真正做到“知己知彼,百戰(zhàn)不殆”。為同伴、為集體創(chuàng)造更多、更好的機會。3.4籃球組織后衛(wèi)的體能隨著籃球比賽速度日益加快,對抗爭奪日益激烈,身體的對抗性也逐漸增強,很多情況都是在快速中、高空中、身體接觸中完成動作的,這不僅要求有全面的良好的身體素質,還要有持續(xù)的良好的身體機能和耐力,從而在整體比賽中爭取時間與空間的主動,在對抗身體接觸中控制好身體平衡,穩(wěn)定地發(fā)揮技術水平。可見,籃球運動對于體能的要求越來越高,體能耐力是技術運用的保證,是一切技戰(zhàn)術的基礎,一場比賽需要運動員在比賽中有充足的體力來完成賽前所布置的技戰(zhàn)術要求,只有體力跟上比賽的節(jié)奏,在比賽中才有可能取得主動。因此,沒有了良好的體能作保證,無論你個人的技術再好、布置的戰(zhàn)術再精密、配合再默契,到最后只能是“開花不結果”的結局。為什么說是“開花不結果”呢?以投籃為例,因為在籃球比賽中最終是以得分為目的的,投籃技術就尤其重要。當沒有了充沛的體能支持就會造成技術動作的變形,體能的下降就嚴重影響了投籃的技術動作,導致之前一系列精彩的技戰(zhàn)術配合因最終沒得分而告終,這豈不就是“只開花不結果”3.5籃球組織后衛(wèi)的心理現在的籃球比賽日趨緊張激烈。高速度、高效率、高比分是當今籃球運動的最大特點。場上表現為:爭得兇、逼得緊、打得活、頂得死、投得準。而比賽的輸贏往往決定在比賽最后的幾分鐘、幾十秒鐘、甚至幾秒鐘。所以,一個成熟的、出色的后衛(wèi)最能表現出他(她)一流的心理素質:斗志旺盛,作風頑強,勇猛果斷；頭腦清醒,沉著冷靜,臨危不懼,臨陣不亂；善于控制整個隊比賽節(jié)奏,才能激發(fā)士氣,戰(zhàn)勝對手。良好心理素質是一個組織核心的最起碼的要求。作為一個組織者,如果浮躁冒進,急于求成,意氣用事,就會導致本隊的組織打法紊亂無章,隊員無所適從,喪失斗志,何談取勝?因此一個優(yōu)秀的組織核心后衛(wèi)就是全隊的一面旗幟,在比賽中表現出順境謹慎,逆境堅強的良好心態(tài)；真正做到“勝不驕敗不餒”。3.6籃球組織后衛(wèi)的智商所謂籃球智商是指運動員經過感知、模仿、操練、運用、分析、綜合等心理活動和實踐活動將籃球實踐的客觀存在信息進行有序化的處理和儲存,并能在比賽中產生自動的、反射的應答動作,具有瞬時合理與準確的特征。要采用各種手段,努力培養(yǎng)組織后衛(wèi)的籃球意識,正確處理各種辯證關系。如:節(jié)奏的快慢、攻守轉換、主與次、快攻與陣地進攻、內線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等。采用的方法有:加強理論教學,了解籃球運動發(fā)展規(guī)律,觀看電視和實地觀摩高水平的比賽,參與制定計劃,了解掌握技戰(zhàn)術變化,不同水平的比賽,總結分析比賽,鼓勵、支持組織后衛(wèi)場上的領導、指揮作用,日常工作中與教練的配合要默契。24籃球組織后衛(wèi)訓練培養(yǎng)4.1做好籃球組織后衛(wèi)選材工作在選材方面要注意同等條件下,力求提高組織后衛(wèi)隊員的身高,向培養(yǎng)技術全面的高后衛(wèi)方向發(fā)展,這樣可具備能里能外的本領,活動范圍擴大,有利靈活多變戰(zhàn)術的應用。選材時既要注重隊員的身體條件,還要注意隊員所具備的性格、氣質、心理因素?；@球運動是一項劇烈的競技運動,加之當前籃球運動正朝著更高、更快、更強的方向發(fā)展,首先要求隊員必須具有明顯的身高優(yōu)勢?，F在一般的中學生的組織后衛(wèi)隊員男子身高大都在會180米185米,其次,在選材時還應注意隊員對籃球事業(yè)是否具有強烈的事業(yè)心,能否在訓練中吃苦耐勞,是否具有穩(wěn)定的心理素質、能否在比賽中做到勝不驕、敗不餒。雖然身高固然重要,但決不能單純追求身高,而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓練上狠下功夫,使其具有極好的身體素質,出色的彈跳力與爆發(fā)力,敏銳的判斷,果斷的搶斷能力和精湛、嫻熟的傳、運、突、分的高超技術和控制球能力。34.2籃球組織后衛(wèi)技術訓練培養(yǎng)突破與快速進行間突破過人技巧,技術部分分成兩個要點,一是,在3分線附近接到球后,你不要隨意下球做無意義的運球,充分利用直接下球過人的機會,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非過人,否則絕不輕易下球；技術部分其次是,學好各式運球過人,諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的運球過人；我猜,大部分的人是因為已經運球了,可是,運球過人技巧不精,所以,沒辦法過人。因此,技術部分第二要點,你必須學會上術各種運球過人,依次來說以急停再走最簡單,也最容易做好,其次是換手運球過人,其它較常見的是跨下或轉身運球等。不輕易下球,若下球就是要過人,要突破過人身體重心要低,啟動才會快。神出鬼沒的妙傳,比賽中運用合理的傳球方式,巧妙地越過防守人的阻擋,為接球同伴創(chuàng)造良好投籃機會的傳球稱為“妙傳”。出其不意,及時到位,指揮同伴:傳出的球具有高度的策略性,能組織起有效的進攻戰(zhàn)術,并能指揮同伴進行預期的配合和采取相應的行動。穩(wěn)定的投籃能力,在隊友遭到嚴密的防守或者手感丟失的時候,組織后衛(wèi)必須擔當起得分打破僵局的重任?；@球組織后衛(wèi)要多練多聽,要學會總結經驗,多從實戰(zhàn)實到有用的技術。44.3籃球組織后衛(wèi)戰(zhàn)術能力培養(yǎng)培養(yǎng)組織后衛(wèi)戰(zhàn)術意識的重要性籃球的進攻戰(zhàn)術包括隊員