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對羽毛球運動的認(rèn)識班級：機械1204 姓名：王飛 學(xué)號：2012011479羽毛球運動是一項深受廣大愛好者的喜愛的小型球類運動。由于它的運動器械簡便，不受場地限制，兩把拍子一只球，無論走到哪里，無論有網(wǎng)沒網(wǎng)，無論室內(nèi)、室外，只要有一小空地，就能進(jìn)行鍛煉。羽毛球運動特有的風(fēng)格，就是一方面是一項技巧性、技術(shù)性很強的比賽項目，另一方面，它是一項普及想很強、老少皆宜的活動，既能強身健體，有充滿樂趣。少年、兒童經(jīng)常在陽光下奔跑擊球，能促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展，并能培養(yǎng)他們不怕困難、不甘落后的品質(zhì)，為將來的學(xué)習(xí)和工作打下堅實的身體基礎(chǔ)。青年男女經(jīng)常進(jìn)行羽毛球鍛煉，能促進(jìn)生長發(fā)育，提高身體方面的機能，還能培養(yǎng)頑強的拼搏精神和優(yōu)良的意志品質(zhì)，從而提高身體素質(zhì)和心理品質(zhì)。老年人和體質(zhì)弱者進(jìn)行活動是最小的羽毛球運動，通過擊球，可以彎彎腰、伸伸手、出出汗、舒展筋骨，促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到保健康復(fù)的目的。腦力工作者和職業(yè)勞動者利用工間操、上下班前后的時間在空地上開展也沒去活動，能夠消除疲勞，提高工作效率。隨著雙休日制度的實施，把羽毛球鍛煉作為全家的一項娛樂活動，不僅能從中休閑養(yǎng)性，得到美的享受，還能得到全面的身體鍛煉。然而當(dāng)你與羽毛球打過交道后，就體會到，要想毫不費勁地拿起僅 100克左右的拍子、毫不費力地?fù)]擊重量只5克左右的羽毛球，并不是件容易的事。同所有其他運動一樣，我們必須了解該項目的運動特點，并逐步掌握它運動的規(guī)律，你才能真正的成為這項運動的受益者。而羽毛球運動是一種全身運動項目 無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，能增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，使得鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。由于羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定，所以受廣大群眾所喜歡。因此個人技術(shù)至關(guān)重要，精湛的技術(shù)可以以最少的利益收獲最大的效果。沒有什么方法可以替代精湛的個人技術(shù)，也沒有任何戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)可迎合粗糙、低劣的技術(shù)。如果要提高個人的羽毛球?qū)崙?zhàn)能力，就必須腳踏實地地進(jìn)行基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。技術(shù)水平的提高是循序漸進(jìn)，也是功到自然成的。急