女生青春期生理健康教育.ppt

女生青春期健康教育講座 女性不同的發(fā)育階段 性發(fā)育 生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育 第二性征的發(fā)育 由幼稚性變?yōu)槌扇诵?出現(xiàn)月經(jīng) 生理發(fā)育的主要變化 女性的生殖系統(tǒng)的組成 月經(jīng)的原因 在卵子成熟和排出的過(guò)程中 卵巢分泌雌性激素 促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增生 為受精卵的植入和發(fā)育作準(zhǔn)備 如果排出的卵子沒(méi)有受精 已經(jīng)增生的子宮內(nèi)膜會(huì)脫落出血 女生每月一次的子宮出血現(xiàn)象 稱為月經(jīng) 月經(jīng)的人生意義 1 是女性生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌發(fā)育正常的標(biāo)志 2 是女性進(jìn)入生育期的標(biāo)志 通俗地講 表示具有生育能力 這種能力一般可持續(xù)35年左右 3 婦女在青春期以前 妊娠期 哺乳期及絕經(jīng)后期 可以不來(lái)月經(jīng) 屬正常生理現(xiàn)象 除此之外如沒(méi)有月經(jīng)則多由疾病引起的 應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查 對(duì)癥治療 女孩子第一次來(lái)月經(jīng) 稱 月經(jīng)初潮 平均在12 13歲 也有人早在9 10歲 也有人晚在16 18歲 持續(xù)時(shí)間一般在3 7天 平均4 5天 月經(jīng)周期 兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù) 一般為21 35天 平均28天 經(jīng)期衛(wèi)生 1 保持外陰部清潔女性生殖器外形較復(fù)雜 污垢易積存 所以經(jīng)常保持外生殖器的衛(wèi)生極為重要 平時(shí)要經(jīng)常清洗 勤換內(nèi)衣內(nèi)褲 養(yǎng)成每日用溫開水清洗外陰的習(xí)慣 在月經(jīng)期更要注意衛(wèi)生 清洗外陰不要將陰部浸入水中 以免細(xì)菌進(jìn)入陰道 引起炎癥 所用洗盆和毛巾要與洗腳盆和擦腳布分開 并且要專人專用 以免相互傳染疾病 洗澡最好是淋浴 2 月經(jīng)期里避免受濕受涼月經(jīng)期要注意保暖 避免受濕受涼 在月經(jīng)期里 常常有腰酸 下腹墜脹 全身無(wú)力等不適感 身體低抗力下降 容易患一些疾病 要注意避免受濕或受涼 如雨淋 淌水 冷水洗澡 游泳 寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在戶外等 因過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào) 經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多 經(jīng)期延長(zhǎng) 或誘發(fā)其他疾病 經(jīng)期衛(wèi)生 3 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累月經(jīng)期間 可照常參加學(xué)習(xí)和工作 也可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 可做一些輕體力勞動(dòng)及散步等適當(dāng)活動(dòng) 但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng) 不要過(guò)度勞累 避免增加腹壓和震動(dòng)盆腔 以減少出血 經(jīng)期衛(wèi)生 經(jīng)期衛(wèi)生 4 保持正常的生活規(guī)律首先 精神要愉快 樂(lè)觀 避免憂慮 悲傷 痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān) 有少數(shù)人在月經(jīng)期間情緒不穩(wěn)定 好激動(dòng) 心煩意亂 愛發(fā)脾氣 要注意克制 其次 要有充足的休息和睡眠時(shí)間 注意增加營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食 不吃生 冷 酸辣等刺激性強(qiáng)的食物 更不宜吸煙飲酒 要多喝開水 多吃蔬菜和水果 保持大小便通暢 遇到月經(jīng)不正常 如來(lái)無(wú)定時(shí) 經(jīng)期延長(zhǎng)或錯(cuò)后10天以上 要及時(shí)找醫(yī)生檢查 對(duì)癥治療 有關(guān)專家認(rèn)為 身體健康的女孩 在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng) 可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝 對(duì)改善血液循環(huán) 減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益 但又指出 月經(jīng)期畢竟與平時(shí)有所不同 鍛煉時(shí)間宜短 運(yùn)動(dòng)量宜小 運(yùn)動(dòng)速度宜慢 切忌參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的比賽項(xiàng)目 如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多 痛經(jīng) 腰酸明顯 全身感覺(jué)不適時(shí) 體育活動(dòng)應(yīng)予暫停 少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動(dòng) 經(jīng)期常見病 痛經(jīng)痛經(jīng)有兩種 一種稱原發(fā)性痛經(jīng) 是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng) 常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久 多見于未婚或未孕女子 這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失 另一種是繼發(fā)性痛經(jīng) 是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng) 性發(fā)育 生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育 第二性征的發(fā)育 女 乳房增大聲音變細(xì)音調(diào)較高腋窩內(nèi)有稀疏腋毛皮下脂肪豐滿呈現(xiàn)出女性特有的肩窄骨盆寬 皮膚細(xì)膩的外表體形 心理發(fā)育的主要變化具有 成人感 和獨(dú)立性 對(duì)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很敏感 自尊心強(qiáng) 對(duì)父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖 有事只想知己的同齡人交談 對(duì)異性的愛慕青少年男女之間彼此向往與追求是性生理發(fā)展的正常階段 女生進(jìn)入青春期后 一開始常會(huì)產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒 并且在人前表現(xiàn)得羞澀 靦腆 隨著性意識(shí)的進(jìn)一步發(fā)展 會(huì)由異性疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期 開始感到被異性吸引 產(chǎn)生了接近異性的感情需要 這時(shí) 女生的友誼圈子開始從同性朋友擴(kuò)大或轉(zhuǎn)向異性朋友 喜歡有特點(diǎn)的 如學(xué)習(xí)好 瀟灑 具幽默感 有頭腦有能力等的異性 在選擇異性朋友時(shí)女生有一定的理性 在與異性朋友的交往中 女生的感情體驗(yàn)相當(dāng)豐富 表現(xiàn)得極為細(xì)膩 比如開始注意修飾自己的外表 用 美 來(lái)塑造自己 在異性面前表現(xiàn)出文靜 端莊 大方的樣子 這期間男女的交往并不一定就是真正的戀愛 而多半是心理的需要 有的女生錯(cuò)把對(duì)異性的好感當(dāng)作愛情 一時(shí)沖動(dòng) 盲目追求 不但會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí) 還會(huì)給自己和對(duì)方都帶來(lái)煩惱和痛苦 案例介紹 珍是一個(gè)漂亮的女孩 父母離異帶給她的傷痛 使她一直在追尋著愛 當(dāng)高她一級(jí)的?；@球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)德向她表示好感時(shí) 她充滿了興奮與快樂(lè) 珍與德同進(jìn)同出 雙休日珍邀請(qǐng)德到她家玩 一次在看一部 成人片 時(shí)德吻了她 并向她提出了性要求 她拒絕了他 但當(dāng)她看見他露出不悅的表情時(shí) 她又害怕失去他 最后她服從了他 德是貪玩的 他又回到了球友中間 并對(duì)珍經(jīng)常找他表示了不耐煩 珍自憐又自卑 德的球友用不恭的語(yǔ)言說(shuō)她時(shí) 德也好像無(wú)所謂 珍失望又絕望 現(xiàn)在她的例假已經(jīng)超過(guò)一周了 而且她還真的不知道德這個(gè)人 干不干凈 但她不知道該找誰(shuí)幫助 案例剖析 1 過(guò)早的性行為帶給珍的擔(dān)憂a 德是否還愛著我 b 我會(huì)否懷孕 c 我會(huì)否染上性病 d 別人知不知道這件事 2 過(guò)早性行為會(huì)帶來(lái)的后果 青春期是個(gè)人興趣發(fā)展的重要階段 若陷入不成熟的性關(guān)系 只會(huì)把原本可以用于發(fā)展其他方面?zhèn)€性的精力浪費(fèi)掉 錯(cuò)過(guò)建立堅(jiān)固持久的兩性關(guān)系必要的基礎(chǔ) b 因?yàn)槭腔榍靶孕袨?必須保密而無(wú)法告訴自己的父母 當(dāng)如果你覺(jué)得必須隱藏某事 那就表示這是一件不光彩的事 事后珍感到羞愧與自疚 c 過(guò)早性行為而被拋棄的人會(huì)使自己處于非常容易受傷的地位 如果缺乏別人正確的支持與幫助 很容易會(huì)重蹈覆轍 不斷地重復(fù)以往的錯(cuò)誤 而更加深自己的悲凄 有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示 女孩有過(guò)婚外性經(jīng)驗(yàn) 企圖自殺率是無(wú)性經(jīng)驗(yàn)女孩的6倍 d 過(guò)早性行為會(huì)損傷同學(xué)之間純真的友情 同學(xué)朋友間若發(fā)生性關(guān)系 就再也不是友誼關(guān)系 尤其如果兩人分手之后 更難會(huì)再是朋友 e 過(guò)早性行為易發(fā)生暴力虐待行為 因?yàn)槿鄙倌信p方彼此互敬互愛 互相付出絕對(duì)承諾的條件下的性關(guān)系 就如同你將自己的生命 掌握在一個(gè)心中并不在乎你的幸福的人之手中 f 當(dāng)你決心對(duì)一個(gè)人承諾而準(zhǔn)備結(jié)婚時(shí) 過(guò)去婚前的性經(jīng)歷會(huì)時(shí)刻纏繞著你 因?yàn)榘l(fā)生性關(guān)系是個(gè)非常強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn) 無(wú)論你愿意不愿意 你可能會(huì)記得過(guò)去曾發(fā)生過(guò)關(guān)系的伴侶 結(jié)論 過(guò)早性行為與無(wú)承諾性行為都是不負(fù)責(zé)任的 會(huì)給自己與社會(huì)帶來(lái)許多不良后果 為了今天的健康 為了明天的幸福 讓我們學(xué)會(huì) 1 學(xué)會(huì) 煞車 請(qǐng)?jiān)囅朐谑裁礃拥那闆r下比較容易煞車 時(shí)速10千米還是100千米的時(shí)候 2 學(xué)會(huì)拒絕 對(duì)有些無(wú)承諾的性要求 要學(xué)會(huì)拒絕 每個(gè)人有權(quán)利與義務(wù)告訴對(duì)方自己現(xiàn)階段的性態(tài)度 告訴他現(xiàn)階段不要發(fā)生性關(guān)系的理由 也許對(duì)方正是你的所愛 對(duì)方會(huì)給你某些誘惑 但是你是自己性愛的主人 下列回答可供你參考 男 你不知道你錯(cuò)過(guò)的是什么 女 是的 我知道 我錯(cuò)過(guò)了艾滋病 未婚懷孕 墮胎和憂慮 男 我無(wú)法控制自己 女 但是我可以 男 每個(gè)人都在這么做 女 但不是我 我不是那每個(gè)人 男 你有什么不對(duì)勁是不是 女 我很正常 還是讓我們保持距離吧 男 你可以信任我 女 我是信任你 我信任你會(huì)停止對(duì)我施加壓力 男 我愛你 難道你不愛我嗎 女 我不必對(duì)你證明我的愛 如果你真的愛我 就請(qǐng)你尊重我 女 你是不是男人 男 做愛并不代表我就是男人 正因?yàn)槲曳浅５卦谝?所以我才不急在一時(shí) 人類性行為的屬性 一個(gè)有趣的傳說(shuō) 有一個(gè)老和尚把一個(gè)棄嬰帶到了深山里的廟中去扶養(yǎng) 小和尚到了15歲還沒(méi)有下過(guò)山 也沒(méi)見過(guò)其他人 有一次 老和尚帶他下山去看看 小和尚看到一個(gè)姑娘 奇怪地問(wèn)老和尚 這是什么 老和尚怕他動(dòng)了凡心 就騙他說(shuō) 這是老虎 會(huì)吃人的 后來(lái)小和尚又看到了許許多多過(guò)去從未見過(guò)的事物 回山后 老和尚問(wèn)他 你今天看到的東西中什么最可愛 小和尚不假思索地說(shuō) 吃人的老虎最可愛 以吃飯為例 假如你肚子很餓 在飯店的櫥窗前面 望到櫥窗里面掛著油亮亮 香噴噴的烤鴨 真是垂涎三尺 你想吃嗎 很想 能進(jìn)去拿了就吃嗎 不能 如果你這樣做了 就會(huì)挨打 還可能被抓 想吃 這是自然屬性的表現(xiàn) 不能去吃 是受了社會(huì)規(guī)范的約束 這是社會(huì)屬性的表現(xiàn) 性行為有自然屬性和社會(huì)屬性兩方面 每個(gè)人都有權(quán)利和義務(wù)做出對(duì)自己和對(duì)別人負(fù)責(zé)的性行為選擇 但尚未成熟就涉足性關(guān)系是冒險(xiǎn)之舉 只有潔身自愛才能真正獲得異性的尊重和愛慕 而且是杜絕性病的有效方法 許多女生都有這樣的經(jīng)歷 與異性同學(xué)一起參加集體活動(dòng) 比如勞動(dòng) 春游等 心情會(huì)格外舒暢 經(jīng)常和異性討論問(wèn)題 學(xué)習(xí)上進(jìn)步也較大 學(xué)習(xí)效率也大增 這就是異性效應(yīng)所產(chǎn)生的 激勵(lì) 作用 也應(yīng)了 男女搭配 于活不累 這句俗語(yǔ) 男孩與女孩的交往 也有助于促進(jìn)人格的健康和全面發(fā)展 一個(gè)既善于和同性又善于和異性交朋友的人 個(gè)性往往比較開朗 容易與人溝通 是一個(gè)很受歡迎的人 長(zhǎng)大進(jìn)入社會(huì)之后 人際關(guān)系一般都比較好 社會(huì)適應(yīng)力也比較強(qiáng) 與異性同學(xué)交往的必要性 與異性同學(xué)交往的原則 1 自然原則 就是在與異性交往過(guò)程中 言語(yǔ) 表情 行為舉止 情感流露及所思所想要做到自然 順暢 既不過(guò)分夸張 也不閃爍其詞 既不盲目沖動(dòng) 也不矯揉造作 消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提 同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋缘募尤牒痛嬖诙兊貌皇娣虿蛔匀?2 適度原則 是指異性交往的程度和異性交往的方式要恰倒好處 應(yīng)為大多數(shù)人所接受 既不為異性交往過(guò)早萌動(dòng)情愫 又不因?yàn)榛乇芑蚓芙^而對(duì)交往雙方造成心靈傷害 既不過(guò)多地參與異性之間的 單獨(dú)活動(dòng) 也不在異性面前如臨大敵 拒不接納異性的熱情與幫助 建議中學(xué)生們不要受周圍環(huán)境態(tài)度的牽制與影響 只要做到自然 適度 心中無(wú)愧 就不必過(guò)多考慮外界的接受程度 與異性同學(xué)交往的方法 1 克服羞怯與異性交往時(shí)要感情自然 儀態(tài)大方 不失常態(tài) 在正常的兩性交往中 尤其是女同學(xué)要注意克服不自然的羞怯心理 以免使正常的異性交往誤入歧途 2 真實(shí)坦誠(chéng)在交往過(guò)程中要做到坦蕩無(wú)私 以誠(chéng)相待 相互信任是建立和發(fā)展良好異性關(guān)系的前提和基礎(chǔ) 與異性交往 要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友 3 留有余地雖然是結(jié)交知心朋友 但所言所行要留有余地 不能毫無(wú)顧忌 比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要盡量予以回避 交往中的身體接觸要把握好分寸 不能過(guò)于輕浮 也不要過(guò)分拘謹(jǐn) 除此之外 在集體活動(dòng)中避免過(guò)多地單獨(dú)相處 在交友范圍上不做過(guò)多的限制 什么是性騷擾 性騷擾是指通過(guò)利誘和威脅 將自己的性殷勤強(qiáng)加于他人 迫使他人屈從自己的性意志 滿足其變態(tài)的性侵犯的奢望 這是一種極不道德的行為 據(jù)調(diào)查 最容易受性騷擾的是以下情況 1 在清晨或黃昏 特別是在夜間單獨(dú)行走在偏僻道路的少女 2 獨(dú)身居住或單獨(dú)進(jìn)入男性房間的少女 3 擇友不慎 處事草率 結(jié)交品質(zhì)惡劣的男性為友的女性 4 相貌迷人 舉行風(fēng)騷 穿著裸露 行為輕浮的女子 遠(yuǎn)離性騷擾 1 性騷擾主要是性欲激發(fā)的 不少受害者都是因?yàn)樗齻兓ㄖφ姓?舉止風(fēng)騷而導(dǎo)致的 因此 作為少女應(yīng)懂得保護(hù)自己 不要穿過(guò)于透明 裸露的服裝 言行舉止切忌輕浮 2 夜間不要走偏僻小路 夜間行路時(shí)如遇到有人尾隨盯梢 要盡量與其保持一定距離 并迅速地走向有燈光處或者有行人 店鋪的地方 3 乘公共汽