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男性健康知識講座 主要內(nèi)容 1 男性健康的提出 如何重新認(rèn)識男性健康 了解男性健康 2 目前威脅男性健康的三大疾病 性功能障礙 包括ED 男性不育癥 生殖道感染 3 困擾這些問題的原因分析 4 如何預(yù)防 男性健康 隨著人們生活水平的提高 男性健康問題越來越受重視 男科學(xué)發(fā)展婦科學(xué)相對滯后 50多年 我國96年成立男性科專業(yè)委員會 目前 國家計(jì)生委做出決定 2004年10月28日首次設(shè)立 男性健康日 主題是 影響家庭生活質(zhì)量 ED 勃起功能障礙 目的提醒人們關(guān)注 男性健康尤其是男性生殖健康 不要 嘆息陰盛陽衰 重新認(rèn)識男性健康 了解男性健康 1994年 WHO在埃及召開 人口與發(fā)展 會議正式確定 生殖健康即 人類及個人在整個過程中 其涉及與生殖有關(guān)的一切活動 均應(yīng)在生殖心理和社會方面處于完好的狀態(tài) 概括 男性健康即指 以男性生殖健康為基礎(chǔ) 男生生理 心理 社會等各方面的健康狀態(tài) 威脅男性健康的三大疾病之一性功能障礙 重點(diǎn)是ED 據(jù)統(tǒng)計(jì)目前全世界ED患者達(dá)1億多 最近上海關(guān)于五種 富貴病 與ED關(guān)系表明 高血壓 冠心病 高血脂 糖尿病和肥胖癥這五種 富貴病 正威脅著上海市民的健康 據(jù)統(tǒng)計(jì)40歲以上的男性中 約有52 或輕或重地患有ED 其中輕度的占17 2 中度的占35 2 重度的占9 6 高血壓 冠心病 高血脂 糖尿病和肥胖癥的患病率分別為17 6 2 1 9 2 8 和5 3 其中高血壓 冠心病 糖尿病ED發(fā)生率分別為 15 39 28 如果患病后精神壓力越大 完全ED的患病率就越高 大約90 感覺嚴(yán)重壓抑的男性伴有完全性ED 成年的男性糖尿病患者 大約有23 75 的人會有不能勃起或勃起不能持久的問題 肥胖癥患者血中睪丸酮偏低 雌激素偏高 性欲低下 研究發(fā)現(xiàn)超體重病人的血漿游離睪丸酮和結(jié)合睪丸酮水平明顯低于正常體重的男性 富貴病 的發(fā)生和發(fā)展同都市人的不良生活習(xí)慣有著十分密切的關(guān)系 吸煙 酗酒 生活節(jié)奏加快 人際關(guān)系緊張 缺少體育鍛煉 膳食結(jié)構(gòu)不合理 以及不良的環(huán)境和遺傳因素等 都是誘發(fā) 富貴病 的罪魁禍?zhǔn)?防治的主要對策就是改變不科學(xué)的生活習(xí)慣 一 是告別不良嗜好 戒絕煙 酒 二 是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 多吃低鹽 低糖 低脂肪食物 多吃新鮮蔬菜和水果 三 是減少都市緊張生活節(jié)奏 調(diào)整生活 工作方式 做到張弛有度 勞逸結(jié)合 四 是積極參加體育鍛煉 以提高身體素質(zhì) 威脅男性健康的三大疾病之二男性不育癥 過去 人們常把不孕不育的責(zé)任歸咎于婦女 而沒有認(rèn)識到男性生殖的重要性 近年來 隨著醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展和人類認(rèn)識的不斷提高 越來越多的跡象表明 男性不育癥絕非少見 資料表明 在不育夫婦中 由于男方因素引起的約占40 50 全世界目前有5000萬至8000萬人患有不育癥 其中男性不育癥患者就有2000萬至4000萬 此外 每年約有200萬對新的不育夫婦出現(xiàn) 近年來這個數(shù)字還在不斷增加 有人預(yù)測 男性不育癥將與腫瘤 心腦血管疾病一起成為21世紀(jì)的三大主要疾病 基因突變和染色體畸變 包括染色體數(shù)量異常 遂將這類疾病稱為精子發(fā)生的遺傳性疾病 這種疾病的發(fā)生率正逐年上升 現(xiàn)已達(dá)30 不良的生活習(xí)慣 常見的有 1 精神狀態(tài)不佳于是全身的神經(jīng) 內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài) 2 營養(yǎng)不良人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關(guān) 必須攝入足量的鈣 磷 維生素A C E等物質(zhì) 若營養(yǎng)不良或偏食 則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量 故應(yīng)多吃些牛奶 雞蛋 瘦肉 魚類 新鮮水果和蔬菜等 3 長期穿緊身褲 4 嗜煙和酗酒首先 煙 酒均可損害男性的性功能 從而引起男性不育癥 5 頻繁的熱水浴 桑拿浴陰囊的溫度大約比正常體溫低1 C 以利于精子的生成和發(fā)育 頻繁的熱水浴 使陰囊溫度上升 影響精子的生成 6 房事不當(dāng)或過頻 7 經(jīng)常長途騎車引起充血 可影響睪丸 附睪 前列腺和精囊腺的功能 騎車的顛簸震蕩 還會直接損害睪丸的生精功能 威脅男性健康的三大疾病之三生殖道感染 2003年深圳市龍崗區(qū)婚前生殖健康狀況及需求調(diào)研中顯示 95 以上婚前男女已有性行為 婚前性行為 多個性伴侶 性濫交等造成的各種性病和其它生殖道感染疾病的發(fā)生 男性生殖道感染疾病主要有 急慢性尿道炎 急慢性前列腺炎 精囊腺炎 附睪炎 睪丸炎等 慢性前列腺炎是常見病 多發(fā)病 也是青壯年男性較頭痛的疾病 因其病因復(fù)雜 遷延多變 且生活行為及職業(yè)均對其有一定的影響 預(yù)防措施 1 樹立良好的心態(tài) 一旦患病切不可亂投醫(yī) 2 注意飲食結(jié)構(gòu) 營養(yǎng)均衡 及勞逸結(jié)合 3 忌食煙酒 辣椒 大蒜 芹菜等食物 4 注意不能久坐 熬夜 酗酒 5 性生活應(yīng)規(guī)律 節(jié)制 但如夫妻長久分居也不利于前列腺康復(fù) 且易復(fù)發(fā) 男性心理壓力 據(jù)天津最近一項(xiàng)關(guān)于男性心理壓力調(diào)研顯示60 以上男性存在以下壓力 1 對失去身體健康恐懼 2 恐懼在職業(yè)和工作方面出問題 3 對自己體力衰退 性能力減弱的擔(dān)憂