健步行活動方案

精品文檔“健步行”活動方案一、 活動宗旨為了豐富員工文化活動，增強員工體魄和公司凝聚力，深入貫徹“致力于創(chuàng)造高品質的家居生活”的經營理念，我司擬舉辦第一屆“冰涼一夏健步行活動”二、 活動時間 2017年7月16日下午早上8點（具體時間待定）三、 地點及路線 在新田縣政府廣場集合，起點站：沿S215省道 公園西路 濱河西路 迎賓路 龍泉路 雙碧街 終點站：吉星家居 四、 活動主題“我運動、我健康、我快樂”冰涼一夏健步行。五、 參加人數 鼓勵員工帶家屬一起參加，分10個小組，每組5人（3男2女），共計50人。六、 活動流程 時 間議 程08：30-09：00簽到，領取路線圖，合影09：00-09：15領導講話09：15-09：30帶操，做準備活動09：30-11：00開始健步走，經過3個服務點11：00-11：30評獎，頒發(fā)獎品11：30-12：30員工飯?zhí)镁筒停硬停┢摺?活動規(guī)則1. 路線識別：從起點到終點，所有人員必須按規(guī)定的路線步行，嚴禁抄近路或其他作弊情況（例如坐車等）。2. 到達一個服務點可以免費領用礦泉水。3. 所有參賽人員必須穿統(tǒng)一工作服裝。八、 獎勵辦法1. 小組隊員走完全程并全部到達終點，以小組最后一名到達終點的時間來計算名次。2. 選出前三名小組給予現金獎勵，后面的名次發(fā)放參與獎品。3. 獎項設置獎項獎品備注第一名500元必須所有人員走完全程第二名400元必須所有人員走完全程第三名300元必須所有人員走完全程參與獎禮品必須所有人員走完全程九、 經費預算序號事項費用1橫幅100元2飲用水200元3獎品2600元4隊旗300元5太陽傘300元6聚餐2100元合 計5600元十、 應急注意事項(一) 安全隱患1.交通安全；2. 個別員工體力不支易致掉隊；3. 路途中麻痹大意，財物易被外面閉雜人員偷盜；4. 其他意外。(二)安全工作措施1.各員工來回途中注意交通安全，不能私自離隊，注意行動安全；2.活動期間發(fā)揚團結、合作、互助精神，要相互照顧，集體活動，不要單獨行動，禁止冒險；3.各小組長在活動前后注意清點人數，防止掉隊；4.活動中發(fā)生意外或困難，要及時向組長報告，并及時告知工作小組作應急處理。5.發(fā)生意外時進行現場急救，嚴重的送醫(yī)院醫(yī)治。十一、溫馨提示健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節(jié)自然彎曲，以肩關節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協(xié)調運動，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約7090步）、中速走（每分鐘90120步）、快步走（每分鐘120140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。運動裝備：一雙舒適合腳的運動鞋、運動服裝、毛巾（請互相轉告，提前準備，保證安全）女性員工請做好防曬措施。策劃：人力資源部 郝紹興 2