呼吸功能鍛煉方法1

1、呼吸功能鍛煉呼吸功能鍛煉 呂紅妍主要內(nèi)容主要內(nèi)容 了解呼吸功能鍛煉的定義及意義 重點(diǎn)掌握縮唇呼吸和腹式的步驟以及相關(guān)注意事項(xiàng)并能熟練運(yùn)用 熟練呼吸體操的九個(gè)步驟 呼吸鍛煉，是以進(jìn)行有效的呼吸，增強(qiáng)呼吸肌，特別是膈肌的肌力和耐力為主要原則，以減輕呼吸困難、提高機(jī)體活動(dòng)能力、預(yù)防呼吸肌疲勞、防治發(fā)生呼吸衰竭及提高病人生活質(zhì)量為目的。常見的呼吸鍛煉有縮唇呼吸、腹式呼吸和全身呼氣體操。縮唇呼吸縮唇呼吸 縮唇呼吸是指先閉嘴經(jīng)鼻吸氣2-3秒，再縮唇如吹口哨狀口型，緩慢呼氣4-6秒。吸氣時(shí)縮唇大小程度由病人自行選擇調(diào)整，呼與吸時(shí)間比為2:1或31,每天鍛煉兩次，每次1020分鐘. 縮唇呼吸可促使肺泡擴(kuò)張，組

2、織小氣道過早內(nèi)陷，有利于肺泡內(nèi)氣體交換。腹式呼吸腹式呼吸 指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)腹部凹入的呼吸法。選用何種體位進(jìn)行練習(xí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)所患疾病選擇立位、坐位或平臥位。初學(xué)者以半臥位最適合。兩膝半屈（或在膝下墊一個(gè)小枕頭）使腹肌放松，兩手分別放在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時(shí)，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感覺，而胸部的手原位不動(dòng)；呼氣時(shí)，腹肌收縮，腹部的手有下降感。病人可每天進(jìn)行練習(xí)，每次做515分鐘，每次訓(xùn)練以57次為宜，逐漸養(yǎng)成平穩(wěn)而緩慢的腹式呼吸習(xí)慣。 腹式呼吸腹式呼吸 需要注意的是，呼吸要深長(zhǎng)而緩慢，盡量用鼻而不用口。訓(xùn)練腹式呼吸有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，還可增加咳嗽、咳痰能力

3、，緩解呼吸困難癥狀全身呼吸體操全身呼吸體操 將腹式呼吸、縮唇呼吸和擴(kuò)胸、彎腰、下蹲等動(dòng)作結(jié)合起來，其步驟如下： 1、平靜呼吸 2、立位吸氣，而后前傾呼氣 3、單舉上臂吸氣，再雙手壓腹呼氣 4、平舉上肢吸氣，雙臂下垂呼氣 5、平伸上肢吸氣，雙手壓腹呼氣 6、抱頭吸氣，轉(zhuǎn)體呼氣 7、立位，上舉上臂吸氣，蹲位呼氣8、縮唇呼氣 9、平靜呼吸及放松 這套體操不復(fù)雜，容易掌握，可先從每次1-2遍開始，逐漸增加到 4-6遍，每天1-2次，量力而行。優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn) 腹式呼吸法和縮唇呼氣法能加強(qiáng)胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且簡(jiǎn)便易行，可隨時(shí)進(jìn)行。輔助咳嗽方法輔助咳嗽方法 1、有效咳嗽訓(xùn)練 （1）暴發(fā)性咳嗽 讓病人先深吸

4、氣使聲帶關(guān)閉，隨之胸腹肌聚然收縮，繼而一聲將氣沖出的咳嗽方法。術(shù)后病人常可引起傷口劇痛。 （2）分段咳嗽 讓病人一連串的小聲咳嗽，逐漸驅(qū)使支氣管分泌物脫落咳出。這種方法效果雖然差一點(diǎn)，但病人痛苦少。 輔助有效咳嗽輔助有效咳嗽 （3）發(fā)聲性咳嗽 當(dāng)病人咳嗽有劇痛時(shí)，可示病人深吸氣，張口并保持聲門開放，爾后再咳嗽。 2、叩背 輕擊背部，使肺內(nèi)分泌物松脫。拍背時(shí)手固定成背隆掌空的杯狀，以這種手形在需要引流的肺葉部位叩打。叩擊不可在裸露的皮膚上進(jìn)行，也不可使病人感到疼痛。輔助咳嗽方法輔助咳嗽方法 肺部拍叩不可肋骨以下，脊柱上，女性病人不可在乳房上，因可致軟組織損傷。病人能夠?qū)W習(xí)自己拍打前胸，他人可幫其拍叩背部。3、震動(dòng)胸壁 當(dāng)病人慢動(dòng)作呼氣時(shí)，護(hù)士用手震動(dòng)胸壁45次分，目的使該處下方呼吸道內(nèi)分泌物松動(dòng)。輔助咳嗽方法輔助咳嗽方法 當(dāng)病人咳嗽不得法或無力時(shí)，可采用輔助措施，但不能代替有效咳嗽。小結(jié)小結(jié) 在正常情況下，吸入氣體與肺血流的分布是不均勻的，肺泡通氣也不均勻。這種局部通氣不均，使得肺上部與肺下部的肺泡大小不相等，肺上部者大，肺下部者較小，這種生理現(xiàn)象提示人們，經(jīng)常作