大暑節(jié)氣大暑簡介與大暑養(yǎng)生須知

1、大暑節(jié)氣大暑簡介與大暑養(yǎng)生須知大暑節(jié)氣大暑是二十四節(jié)氣之一，在大暑節(jié)氣這天，是陽歷的7月22-24日之間，這時太陽主要是位于黃經(jīng)的120度。1、早稻收獲及晚 稻插秧禾到大暑日夜黃，對中國種植雙季稻的地區(qū)來說，適時收獲早 稻，不僅可減少后期風(fēng)雨造成的危害，確保豐產(chǎn)豐收，而且可使雙晚 適時栽插，爭取足夠的生長期。要根據(jù)天氣的變化，靈活安排，晴天 多割，陰天多栽，在7月底以前栽完雙晚，最遲不能遲過立秋。2、 灌溉棉花花鈴期葉面積達(dá)一生中最大值， 是需水的高峰期，要求田間 土壤濕度占田間持水量在 70-80%為最好，低于60%就會受旱而導(dǎo)致 落花落鈴，必須立即灌溉。要注意灌水不可在中午高溫時進(jìn)行，以免

2、 土壤溫度變化過于劇烈而加重蕾鈴脫落。大暑節(jié)氣里，大豆開始開花 結(jié)莢，這也是大豆最需要水的時候。有一句農(nóng)諺說的好：大豆開花， 溝里摸蝦，所以在出現(xiàn)旱象的時候一定要及時的進(jìn)行澆灌。3、抗旱酷暑盛夏，水分蒸發(fā)特別快，尤其是長江中下游地區(qū)正值伏旱期，旺 盛生長的作物對水分的要求更為迫切，真是小暑雨如銀，大暑雨如金。 黃淮平原的夏玉米一般已拔節(jié)孕穗，即將抽雄，是產(chǎn)量形成最關(guān)鍵的 時期，要嚴(yán)防卡脖旱的危害。農(nóng)事詩大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該 期。洪澇災(zāi)害時時有，防洪排澇樣樣行。春夏作物追和耪，防治病蟲 抓良機(jī)。玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。棉花管理須狠抓，修追 治蟲勤鋤地，頂尖分次來打掉，最遲不宜過月

3、底。大搞積肥和造肥， 漚制綠肥好時機(jī)。雨季造林繼續(xù)搞，成片零星都栽齊，早熟蘋果揀著 摘，紅荊綿槐到收期。高溫預(yù)防畜中暑，查治日曬（?。┖蜖€蹄（病）。水中缺氧魚泛塘，日出之前頭浮起，磯水潑灑鹽水噴，全塘魚患得平 息。大暑養(yǎng)生1、防中暑伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調(diào)節(jié) 功能較差的人，在高溫環(huán)境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽 下暴曬，烈日當(dāng)頂時不宜出門，勿做劇烈的運(yùn)動，要保證充足的睡眠。 應(yīng)少量、多次補(bǔ)充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲 料。若出現(xiàn)頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，應(yīng)速至陰涼處，解 開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。遇有體弱 多病者及老年人中

4、暑，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。2、防受涼在酷暑難當(dāng)?shù)南奶欤梭w毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛(wèi)外不固，風(fēng)寒之邪極 易乘虛而入。因此，伏天既要防陽暑，也要防陰暑。古人講，夏不欲 窮涼，過度貪涼可致熱傷風(fēng)，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者, 受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂 風(fēng)。淋雨后要及時更衣，注意保暖。電風(fēng)扇不可開得過大、過猛或?qū)?人直吹，冷氣調(diào)溫不可過低，室內(nèi)外溫差不可過大，老年人不宜長時 間生活在冷氣環(huán)境中。夜晚睡眠時，應(yīng)關(guān)上電風(fēng)扇和冷氣機(jī)，并蓋好 腹部。3、防傷濕三伏正值古稱長夏季節(jié)，此時降雨不斷，水分上騰， 潮濕充斥，空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾，且易與暑熱相兼

5、為 患。濕熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食 欲不振;濕熱下注，可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食，不宜 大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕 之品，并注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防病從口入。4、防火三伏天，外濕入內(nèi)， 使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，而暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食祛暑化濕健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。三伏天飲食上還應(yīng)注意多吃祛 火的食物，如苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。不少人夏天休息不 好，睡眠質(zhì)量不高。這往往是因?yàn)槿烊菀鬃屓嘶饸馍仙憩F(xiàn)為 情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。在情志方

6、面，喜為心之志，在不 過度的情況下，喜能夠舒緩緊張的情緒，使心情舒暢，氣血和緩，所 以夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出心靜，正所謂心靜自然涼。飲食養(yǎng)生匯苦瓜苦瓜 又名涼瓜，是夏季消暑的最好蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健 脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。腫鴨 肉鴨肉性寒，是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品，營養(yǎng)很高，有除濕、解毒、滋 陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合大暑的 時候吃。綠豆綠豆是夏季飲食中的上品，營養(yǎng)豐富，有清熱消暑、美 容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效，有濟(jì)世之食谷之美譽(yù)。在大薯天，可煮綠 豆湯或綠豆粥喝。西瓜西瓜民間又叫寒瓜，味甘甜、性寒，是瓜類中 消暑解渴的首選。民間有每天半個瓜，酷暑能算啥的說法。夏天出現(xiàn) 中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治 療。西紅柿西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營養(yǎng)豐富、酸 甜爽口，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等 功效。西紅柿防中暑：將12個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯 熱飲，可防中暑。綠茶綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，寒可清熱，最能去火， 有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、 生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。總結(jié)：今年的大暑節(jié)氣 截止