七年級(jí)下冊(cè)體育與健康

1、七年級(jí)體育與健康測(cè)試題(卷)命題人：陳倉園初級(jí)中學(xué)-吳 巍題號(hào)一二三總分得分一、填空題:（滿分30分, 共10個(gè)空, 每空3分）1、 是人生最寶貴的財(cái)富，人的一切生命活動(dòng)都以它作為載體。2、一日三餐攝取的鹽大約為 克左右。3、 是含糖量高且基本不包含其他營養(yǎng)成分，大量飲用不僅易導(dǎo)致肥胖并造成營養(yǎng)素?cái)z入不均衡，還會(huì)影響鈣的吸收，造成骨質(zhì)疏松。4、 是推動(dòng)個(gè)體積極主動(dòng)地進(jìn)行活動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力，是個(gè)體在學(xué)習(xí)、工作和生活中取得進(jìn)步和成功的基礎(chǔ)。5、 被稱為運(yùn)動(dòng)之母，是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。6、跳遠(yuǎn)可分為蹲踞式、 、走步式三種。7、人體必需的營養(yǎng)素中， 、脂類是人體主要的能量來源。8、養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防

2、 的有效方法。9、 是乒乓球技術(shù)中唯一不受對(duì)方制約的技術(shù)，主動(dòng)性強(qiáng)，可以起到先發(fā)制人的效果。10、 運(yùn)動(dòng)是以投籃為中心，兩隊(duì)攻守對(duì)抗，以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。二、判斷題:（滿分30分, 共10小題,每題3分）1、健康就是身體上沒有疾病。 ( )2、長期不吃早餐還會(huì)誘發(fā)消化道疾病，但不會(huì)影響身體健康。( )3、合理安排鍛煉計(jì)劃是預(yù)防慢性非傳染性疾病、控制體重的重要措施。( )4、合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。( )5、游泳時(shí)沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)或游泳時(shí)間較長時(shí)容易發(fā)生腿部肌肉抽筋。 ( )6、良好的意志品質(zhì)不是天生的，是通過不斷磨練，在戰(zhàn)勝自我的過程中發(fā)展

3、起來的。 ( ) 7、身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我個(gè)人的事，與其他人無關(guān)。( )8、對(duì)于初中生來說，無論是否貧血，都需要攝入足量的鐵、維生素C等營養(yǎng)素。 ( )9、常喝碳酸飲料是青少年患齲齒的誘因之一。 ( )10、大量的攝入油炸食品，有可能改變體形，而且可能危害人體健康。 ( )三、選擇題:（滿分40分, 共10小題,每題4分）1、進(jìn)入初中階段，學(xué)生正步入人生的第二次生長發(fā)育高峰時(shí)期,被稱為：( )A 青春期 B 發(fā)育高峰期 C 生長發(fā)育期 D 青少年期2、初中學(xué)生每天睡眠時(shí)間一般為： ( )A 6-7小時(shí) B 7-8小時(shí) C 8-9小時(shí) D 9-10小時(shí)3、下列哪一項(xiàng)不屬于營養(yǎng)健康

4、食品 ( )A 大米 B 雞肉 C 雪碧 D花生4、 一日三餐中的哪一餐要攝入足夠的谷類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。( ) A 早餐 B 中午餐 C 晚餐 D 夜宵5、 中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，我們將采用什么方式進(jìn)行減重和治療。 ( )A 饑餓療法 B 藥物治療法 C 手術(shù)治療 D 調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉6、籃球比賽中，當(dāng)隊(duì)員雙手同時(shí)觸球或使球在單手或雙手中停留時(shí)即為運(yùn)球結(jié)束。如果再次運(yùn)球，裁判員將如何判罰：( )A 連擊違例 B 兩次運(yùn)球違例 C 走步球 D 翻腕違例7、 短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先

5、跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，下列不屬于短跑比賽項(xiàng)目的是： ( )A 4X100米接力 B 200米 C 100米 D 400米 8、哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是我國民族傳統(tǒng)體育中的瑰寶，承載著中華民族傳統(tǒng)文化豐富信息，其健身和防身價(jià)值深受國內(nèi)外人民的認(rèn)可。( )A 跆拳道 B 散 打 C 拳 擊 D 武 術(shù) 9、哪一種項(xiàng)目是以滾翻、平衡、倒立等動(dòng)作為主要內(nèi)容的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。( )A 花樣滑冰 B 花樣游泳 C 技巧 D 健身操10、跑步速度的快慢，主要取決于 ( )A 步長 B 步幅 C 步頻 D 步幅和步頻七年級(jí)體育與健康測(cè)試題參考答案一、 填空題：（滿分10分, 共10個(gè)空, 每空1分）1、健 康 2、六 克 3、

6、碳酸飲料 4、意志品質(zhì) 5、田徑運(yùn)動(dòng) 6、挺身式 7、糖 類 8、傳染病 9、發(fā) 球 10、籃球運(yùn)動(dòng) 二、 判斷題：（滿分45分, 共15小題,每題3分） 1、× 2、 3、× 4、 5、 6、 7、× 8、 9、 10、 三、 選擇題：（滿分45分, 共15小題,每題3分）1、A 2、C 3、C 4、A 5、D 6、B 7、A 8、D 9、C 10、D 七年級(jí)體育與健康測(cè)試題命題意圖解析陳倉園初級(jí)中學(xué)-吳 巍根據(jù)金臺(tái)區(qū)教研室下發(fā)的關(guān)于開展金臺(tái)區(qū)中小學(xué)體音美學(xué)科命題大賽的通知，通過對(duì)七年級(jí)體育與健康課本與體育教學(xué)參考書的學(xué)習(xí)與研究，結(jié)合以前所學(xué)知識(shí)和自己的專業(yè)特長

7、，初步嘗試，編寫了一套七年級(jí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)測(cè)試題，在編寫過程中，使我對(duì)教材有了更進(jìn)一步的了解和思考，七年級(jí)體育教學(xué)內(nèi)容有：田徑；足球；籃球；排球；乒乓球；體操；武術(shù)；游泳等項(xiàng)目，知識(shí)點(diǎn)分布在103處。體育與健康理論知識(shí)，應(yīng)該是教學(xué)的基礎(chǔ)，在以前的教學(xué)中甚至被忽略；而這些最基礎(chǔ)的知識(shí)，卻是學(xué)生以后學(xué)習(xí)生活最基本的保障。一個(gè)學(xué)生也許不會(huì)踢足球，不會(huì)打籃球，但是通過對(duì)體育與健康的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，掌握鍛煉身體的簡單方法，對(duì)于毎個(gè)學(xué)生以后的工作和學(xué)習(xí)，將會(huì)有極大的促進(jìn)作用。本著這一原則，測(cè)試題的編寫，以體育與健康理論知識(shí)為主，加入部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些基本常識(shí)，讓學(xué)生更加全面，更加深

8、入的了解體育，了解健康，了解體育對(duì)健康的好處和作用，并積極參與進(jìn)來，逐步迖到身心健康的全面發(fā)展。下面按照所編寫的測(cè)試題內(nèi)容，逐步解析自己的命題意圖與看法，不足之處，希望同仁多多指正。一、填空題：（滿分10分，共10個(gè)空,每空1分）1、 健康 是人生最寶貴的財(cái)富，人的一切生命活動(dòng)都以它作為載體。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康前言。這是體育課本第一課，第一節(jié)，第一句話，希望學(xué)生通過對(duì)健康的了解，重視健康，懂的健康的意義，不僅自己參與到體育鍛煉中來，還能幫助自己身邊的親人和朋友，讓大家都擁有人生最寶貴的財(cái)富。2、 一日三餐攝取的鹽大約為 六 克左右。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第

9、7 頁。通過對(duì)合理膳食的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解吃飯也是有學(xué)問的，如何吃，吃那些東西對(duì)身體有益，那些東西不能過量，讓學(xué)生懂得吃的學(xué)問，其實(shí)就是讓學(xué)生懂得了健康的第一步。3、 碳酸飲料 是含糖量高且基本不包含其他營養(yǎng)成分，大量飲用不僅易導(dǎo)致肥胖并造成營養(yǎng)素?cái)z入不均衡，還會(huì)影響鈣的吸收，造成骨質(zhì)疏松。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 9 頁。通過針對(duì)碳酸飲料的分析，剖析了生活中一些不健康的飲食習(xí)慣，對(duì)青少年發(fā)育有極壞的影響，希望同學(xué)們多了解生活常識(shí)，避免一些問題的發(fā)生。4、 意志品質(zhì) 是推動(dòng)個(gè)體積極主動(dòng)地進(jìn)行活動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力，是個(gè)體在學(xué)習(xí)、工作和生活中取得進(jìn)步和成功的基礎(chǔ)。命題意圖解析：本題選用七年

10、級(jí)體育與健康第 15 頁。了解意志品質(zhì)是什么，了解意志品質(zhì)對(duì)自我人生的作用，在生活和體育鍛煉中逐步培養(yǎng)，將有利于同學(xué)們的身心全面發(fā)展。5、 田徑運(yùn)動(dòng) 被稱為運(yùn)動(dòng)之母，是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 19 頁。了解健康，了解體育，了解田徑，讓學(xué)生逐步深入，培養(yǎng)興趣，參與其中。6、 跳遠(yuǎn)可分為蹲踞式、 挺身式 、走步式三種。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 23 頁。通過跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢拼搏精神起到良好的效果，針對(duì)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生開闊了眼界，對(duì)高峰有自身的渴望，努力拼搏、勇攀高峰應(yīng)是他們一生的追求。7、人體必需的營養(yǎng)素中， 糖類 、脂類是人體主

11、要的能量來源。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 8 頁。學(xué)習(xí)營養(yǎng)素對(duì)人體的作用，了解自身能量的來源。8、養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防 傳染病 的有效方法。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 14 頁。了解傳染病，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣。9、 發(fā) 球 是乒乓球技術(shù)中唯一不受對(duì)方制約的技術(shù)，主動(dòng)性強(qiáng)，可以起到先發(fā)制人的效果。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 46 頁。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣，初步了解乒乓球的簡單技術(shù)，更有利于促進(jìn)課堂教學(xué)。10、 籃 球 運(yùn)動(dòng)是以投籃為中心，兩隊(duì)攻守對(duì)抗，以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 34 頁

12、。了解籃球運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子們的興趣，為合理健身打下良好基礎(chǔ)。二、判斷題 ：（滿分45分, 共15小題,每題3分）1、健康就是身體上沒有疾病。 ( × )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 1 頁。讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)健康。2、長期不吃早餐會(huì)誘發(fā)消化道疾病，但不會(huì)影響身體健康。 ( )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 8 頁。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，有利于學(xué)生健康發(fā)展。3、合理安排鍛煉計(jì)劃是預(yù)防慢性非傳染性疾病、控制體重的重要措施。 ( × )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 7 頁。了解合理膳食的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣。4、合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)

13、，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。 ( )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 7 頁。了解營養(yǎng)和平衡膳食的關(guān)系，學(xué)會(huì)合理營養(yǎng)，促進(jìn)自身健康。5、游泳時(shí)沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)或游泳時(shí)間較長時(shí)容易發(fā)生腿部肌肉抽筋。 ( )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 66 頁。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游泳的興趣，針對(duì)出現(xiàn)的問題，進(jìn)行了解，使學(xué)生更加了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。6、良好的意志品質(zhì)不是天生的，是通過不斷磨練，在戰(zhàn)勝自我的過程中發(fā)展起來的。 ( ) 命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 16 頁。學(xué)會(huì)面對(duì)困難與挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，為以后學(xué)生的健康發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。7、身體是我自己的，是否參加體育鍛煉是我

14、個(gè)人的事，與其他人無關(guān)。 ( × )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 5 頁。正確認(rèn)識(shí)參加體育鍛煉對(duì)人體的重要性。8、對(duì)于初中生來說，無論是否貧血，都需要攝入足量的鐵、維生素C等營養(yǎng)素。 ( )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 9 頁。初步了解貧血的由來及危害，養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免貧血的發(fā)生。9、常喝碳酸飲料是青少年患齲齒的誘因之一。 ( )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 9 頁。正確認(rèn)識(shí)合理膳食的重要性，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)飲食。10、大量的攝入油炸食品，有可能改變體形，而且可能危害人體健康。 ( )命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 11 頁。通過了解油炒食

15、品對(duì)人體的影響，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)合理膳食的重要性。三、選擇題：（滿分45分, 共15小題，每題3分）1、進(jìn)入初中階段，學(xué)生正步入人生的第二次生長發(fā)育高峰時(shí)期,被稱為： ( A )A 青春期 B 發(fā)育高峰期 C 生長發(fā)育期 D 青少年期命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康前言。讓學(xué)生了解自身發(fā)育狀況，更好地參與鍛煉。2、初中學(xué)生每天睡眠時(shí)間一般為： ( C )A 6-7小時(shí) B 7-8小時(shí) C 8-9小時(shí) D 9-10小時(shí)命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 2 頁。了解初中生的睡眠時(shí)間，有助于學(xué)生更好地安排學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)間。3、下列哪一項(xiàng)不屬于營養(yǎng)健康食品 ( C )A 大米 B 雞肉 C

16、 雪碧 D花生命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 7 頁。合理膳食，了解一些食品的危害，更好地完善自己。4、 一日三餐中的哪一餐要攝入足夠的谷類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。 ( A ) A 早餐 B 中午餐 C 晚餐 D 夜宵命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 8 頁。對(duì)早餐的作用有更深一步的了解，讓學(xué)生明白早餐的重要性，更加有利于學(xué)生身體發(fā)育，健康發(fā)展。5、 中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，我們將采用什么方式進(jìn)行減重和治療。 ( D )A 饑餓療法 B 藥物治療法 C 手術(shù)治療 D 調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉命題意圖

17、解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 10 頁。了解控制體重的方法，更有效的促進(jìn)良好發(fā)育，健康成長。6、 籃球比賽中，當(dāng)隊(duì)員雙手同時(shí)觸球或使球在單手或雙手中停留時(shí)即為運(yùn)球結(jié)束。如果再次運(yùn)球，裁判員將如何判罰： ( B )A 連擊違例 B 兩次運(yùn)球違例 C 走步球 D 翻腕違例命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體育與健康第 40 頁。針對(duì)籃球技術(shù)的了解，培養(yǎng)學(xué)生興趣，讓學(xué)生產(chǎn)生參與的愿望。7、 短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，下列不屬于短跑比賽項(xiàng)目的是： ( A )A 4X100米接力 B 200米 C 100米 D 400米 命題意圖解析：選用七年級(jí)體育與健康第 19 頁。針對(duì)短跑進(jìn)行考核，目的是為了培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生了解短跑對(duì)自身的作用。通過進(jìn)一步參與，達(dá)到健身目的。8、哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是我國民族傳統(tǒng)體育中的瑰寶，承載著中華民族傳統(tǒng)文化豐富信息，其健身和防身價(jià)值深受國內(nèi)外人民的認(rèn)可。 ( D )A 跆拳道 B 散 打 C 拳 擊 D 武 術(shù)命題意圖解析：本題選用七年級(jí)體