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文檔簡介

1、課題發(fā)展跑的能力（負(fù)重跑，越障礙跑）主備人輔備人教學(xué)目標(biāo)1、了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法。2、培養(yǎng)團結(jié)合作精神。重點了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法。難點培養(yǎng)團結(jié)合作精神。教具結(jié) 構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時間組織教法與要求時 間次 數(shù)開 始 部 分3min1隊長整隊集合，報告人數(shù)。2檢查服裝。3宣布本課內(nèi)容任務(wù)。組織：*4安排見習(xí)生要求：快、靜、齊。一、慢跑。準(zhǔn) 備 部 分7 min二、簡易球操。1指尖撥球。2繞肩大8字。3體轉(zhuǎn)運動。組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。組幺口.*教法：喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。4雙手持球腰繞環(huán)。5腹背放地上球然后從后面拿起來。要求：動作到位。一、負(fù)重跑1

2、、教師介紹各種負(fù)重跑的方法，重物不 宜太重，搬運的物體應(yīng)以方便提、 抱、背、 抬的物體。如下圖所示：基本部分30min2、將學(xué)生分成四組，在小組長的帶領(lǐng)下, 用教師提供的球、體操凳，設(shè)計本組進行 負(fù)重跑的方法。3、教師對每一組的組織提出指導(dǎo)性意 見。4、總結(jié)本組開展負(fù)重跑的情況，并能說 出不足之處。二、障礙跑1、介紹障礙跑：在生活中經(jīng)常碰到的障礙有：垂直障 礙、窄小支撐面障礙、狹小空間障礙和水 平障礙等?？梢杂每邕^、跳過，穿過、繩 過、爬過、鉆過、翻過、浪過等方法克服 各種各樣的障礙物。2、教師設(shè)計一組障礙跑，讓學(xué)生自主進 行嘗試性練習(xí)：«*!S.建._L ,組織：*要求：快、靜、齊。結(jié) 束 部 分5min一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松靜力拉伸。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生跟著練

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