朱良春長(zhǎng)壽粥

1、綠豆 50g薏仁50g蓮子50g扁豆50g大棗30g枸杞10g煮粥湯水的制作：黃芪250g適量水泡20分鐘，煮15分鐘，瀝出湯水。然后再將黃芪加2碗水煮20分鐘，再加一碗水煮15分鐘，兩部分湯水合并用來(lái)煮粥（以上配料）。前五味洗凈入鍋，加黃芪水，急火煮沸后慢火燉30分鐘再加入枸杞，一起再煮十分鐘以上粥量五天服用材料是五天的量，黃芪每天的量是50克· 國(guó)醫(yī)大師朱良春長(zhǎng)壽粥 國(guó)醫(yī)大師朱良春長(zhǎng)壽粥中央電視4臺(tái)中華醫(yī)藥2010.3.17日晚10點(diǎn)播出朱良春長(zhǎng)壽粥    介紹江蘇南通的名中醫(yī)朱良春的長(zhǎng)壽之道。這位老醫(yī)生高已九十有三，除了臉上有老

2、人斑外，精神足，思維活，腰板挺。    行醫(yī)70年的朱良春醫(yī)生，長(zhǎng)壽的秘訣是60年長(zhǎng)期堅(jiān)持吃一種粥 所用材料（五天的吃的量一起燉的）：1、綠豆（入心經(jīng)，清熱解毒益肝）50克 2、薏仁（健脾、補(bǔ)肺，清熱化痰、入腎經(jīng)）50克 3、蓮子（清心養(yǎng)心、入腎經(jīng)）50克 4、扁豆（健脾、烏發(fā)）50克 5、大棗（健脾、補(bǔ)血）30克 6、枸杞(入肝經(jīng)、腎經(jīng))10克     黃芪（補(bǔ)氣）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分鐘，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出，加一碗水再煎

3、后潷出水，兩遍煎后畢出的水，用做煮粥之水）做法：將前五類(lèi)洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。2.用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。 3.食用功效：該方補(bǔ)益五臟，甚能緩解疲勞；據(jù)報(bào)道朱老一生看病勞累，用腦多，全靠此方緩解疲勞。而我們現(xiàn)代人的不懂科學(xué)的補(bǔ)，平常飲食不該吃得多的吃得多，還少動(dòng)，結(jié)果體內(nèi)垃圾積得太多，排不出去?，F(xiàn)在朱老93歲了，還能日診30多患者，出席國(guó)內(nèi)外各種會(huì)議。國(guó)醫(yī)大師的長(zhǎng)壽粥( 【主持人】觀眾朋友，您好，歡迎收看這一期的中華醫(yī)藥！“忙碌著，疲勞著”，這是很多上班族的生活寫(xiě)照，現(xiàn)代人似乎永遠(yuǎn)有忙不完的工作，忙不

4、完的事務(wù)，老是處于一種疲勞的狀態(tài)，很多人不到40歲，就已經(jīng)身體乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，覺(jué)得活著好累！但是，我認(rèn)識(shí)一位老人，他也算是“上班族”，每天工作忙個(gè)不停，但是他好像越忙越樂(lè)乎，而且同樣是忙，他的狀態(tài)卻超乎常人。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】我呢，今年雖然虛歲93歲了，但是沒(méi)有退休。    【解說(shuō)】這位93歲沒(méi)有退休的老人，就是家住江蘇南通的朱良春，朱良春是中國(guó)有名的中醫(yī)，來(lái)找他看病的患者，大多患有各類(lèi)疑難雜癥，今天我們跟隨他出診，發(fā)現(xiàn)他看一位患者大約會(huì)花10分鐘左右的時(shí)間，記者幫他統(tǒng)計(jì)了一下，從上午

5、8點(diǎn)到中午1點(diǎn)，他看了將近30名患者，而像這樣的門(mén)診，朱良春一周當(dāng)中有好幾次。    【朱良春教授的七女兒】他每周從周一在中醫(yī)院，周三在我們風(fēng)濕病醫(yī)院，周六上午在我們良春研究所門(mén)診部，上午應(yīng)診的病人都是來(lái)自于全國(guó)各地，五湖四海都有，都是些重病，疑難雜癥，數(shù)量都很大。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】一般20-30號(hào)，多的時(shí)候可以到40-50號(hào)，我一定要把病人看完我才會(huì)休息。    【解說(shuō)】朱良春是中國(guó)屈指可數(shù)的國(guó)醫(yī)大師之一，在業(yè)界以善用蟲(chóng)類(lèi)藥醫(yī)治各種疑難雜癥而著稱(chēng)，被譽(yù)為中醫(yī)界的“蟲(chóng)類(lèi)藥學(xué)家”。他從20

6、歲出頭開(kāi)始行醫(yī)，至今已經(jīng)超過(guò)70個(gè)年頭，每天都有很多患者慕名前來(lái)找他看病。    【記者】朱老，您今天看這么多病人累不累??？    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】不累，今天病人不是太多。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】很多人都說(shuō)，你90多歲了，你還能這樣子堅(jiān)持看門(mén)診嗎？我說(shuō)，我不感覺(jué)到疲勞。    【解說(shuō)】從20歲出診到90多歲，這的確不簡(jiǎn)單，但這還只是他工作中的一部分，他還常常被邀請(qǐng)到中國(guó)乃至世界各地出席會(huì)議和講學(xué)。    【朱良春的外孫女婿

7、】他經(jīng)常就是下了門(mén)診就往飛機(jī)場(chǎng)趕，然后呢回來(lái)以后從飛機(jī)場(chǎng)趕到門(mén)診又去看門(mén)診，完了以后回家稍微休息一下，可能也沒(méi)休息，下了門(mén)診，吃一點(diǎn)飯，白大衣一脫，就上飛機(jī)場(chǎng)去了。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】我是1917年出生，哎呀，哇，老先生，你90歲了，你還坐飛機(jī)啊，我們這里坐飛機(jī)的90歲以上的人很少。    【朱良春的三女兒】真的，他就像跟我們年齡差不多一樣。    【朱良春的四女兒】跟我們同等年齡。    【朱良春的外孫女婿】他爬樓梯一下可以爬兩蹬，他可以一口氣爬到四樓。&#

8、160;   【朱良春教授的三女兒】你看這個(gè)花園里澆水，他要自己澆，他沒(méi)有把自己當(dāng)一個(gè)老人，這個(gè)心態(tài)也是很重要。    【解說(shuō)】忙碌一天回到家，夜深人靜的時(shí)候，朱良春又開(kāi)始了他的另一項(xiàng)工作。其實(shí)看信回信大多也是在給人看病，這占據(jù)了朱良春相當(dāng)多的時(shí)間和精力，雖說(shuō)子女大多繼承了他的事業(yè)，但是他依然堅(jiān)持自己的工作要親歷親為，93歲高齡，每天10多個(gè)小時(shí)的工作量，就連朱良春的女兒也感到非常驚奇。    【朱良春教授的五女兒】他是精力這么旺盛，我們有時(shí)候年輕人都覺(jué)得比不上他，覺(jué)得有愧啊，為什么他能這樣呢？ 

9、0;  【主持人】對(duì)啊，他為什么能這樣呢？按理說(shuō)，到了90多歲，早該在家頤養(yǎng)天年了，可是朱良春卻總是忙忙碌碌，您看，我手上拿的這個(gè)是他2009年的工作日程記錄，我們隨手這樣翻一翻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的工作節(jié)奏還真不輸給年輕人。您看這是10月30 日，去杭州參加浙江中醫(yī)藥大學(xué)50周年校慶，11月9日到廣州參加名醫(yī)工作室頒獎(jiǎng)，11月13日到北京參加海峽兩岸中醫(yī)藥發(fā)展大會(huì)，11月24日到南京參加國(guó)醫(yī)大師表彰大會(huì)，您看看一個(gè)月間他外出4次，往返跑了8趟，而這期間他的門(mén)診是一次沒(méi)耽誤，跟隨他的兒女都覺(jué)得緊張，更何況是年高93歲的老人呢，關(guān)鍵是他還不覺(jué)得累呢，這不得不讓人佩服，朱良春的女兒告訴我們，其實(shí)

10、他有對(duì)抗疲勞秘訣的，這個(gè)秘訣就是每天要吃一樣?xùn)|西。    【朱良春的二女兒】吃這個(gè)東西我們很小的時(shí)候就記得，最早的時(shí)候是我奶奶煮給我爸爸吃，后來(lái)呢就是我媽媽煮給我爸爸吃，后來(lái)我媽媽去世以后，就是我來(lái)煮給我爸爸吃。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】我現(xiàn)在已經(jīng)變成，除了吃三餐飯以外，唯一的就是吃這個(gè)。    【朱良春的二女兒】那么所以我爸爸身體現(xiàn)在這么好，就跟吃這個(gè)東西也是有很大的關(guān)系的。    【解說(shuō)】果不其然，中醫(yī)名家確實(shí)有自己的秘密招數(shù)，可是那個(gè)砂鍋里究竟煮的是什么呢？其

11、實(shí)這里面隱藏著60年前的一段故事。1938年，朱良春正跟隨老師章次公在上海行醫(yī)，恰逢當(dāng)?shù)鼗魜y急性蔓延，求診者絡(luò)繹不絕。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】那時(shí)候傷寒病、霍亂這些傳染病很多，到我這里來(lái)吃藥的，3到5天的高燒都會(huì)退下來(lái)，很快就會(huì)恢復(fù)。    【朱良春的大兒子】父親工作特別地繁忙，看到父親每天總要看到7、80號(hào)人、百十號(hào)人。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】他白天來(lái)找你，他晚上呢生了病以后，上吐下瀉，他也來(lái)找你，有時(shí)候一個(gè)晚上要起來(lái)兩到三次，出去處理了，回來(lái)睡一會(huì)兒，又敲門(mén)了，那又去。

12、0;   【解說(shuō)】白天晚上不停地接診，盡管年輕，但朱良春也感到體力不支    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】那時(shí)候人感覺(jué)疲勞、消瘦、每天工作到晚上都感覺(jué)到很累。這樣子呢，到30歲左右的時(shí)候，身體就有點(diǎn)拖垮了。    【解說(shuō)】朱良春當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，他的母親看在眼里，母子倆一合計(jì)，于是就有了后來(lái)他吃的那樣?xùn)|西。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】吃早飯之前，她給我吃一小碗，不多，但是內(nèi)容很豐富，有好多種，吃了對(duì)身體有益的食品。    【朱良春的大兒子】我因?yàn)槭情L(zhǎng)子，

13、所以經(jīng)常也能吃到一點(diǎn)，父親經(jīng)常留一點(diǎn)給我吃，不知道只以為是充饑的。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】我一般都要到12點(diǎn)以后才睡，我的母親弄一碗放在那里，她告訴我，她去睡了，她說(shuō)兒子，有一碗放在那里，你回頭去熱一下吃。    【解說(shuō)】其實(shí)朱良春當(dāng)時(shí)吃的，就和現(xiàn)在砂鍋里做的，是同樣的東西。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】吃了幾個(gè)月以后，精神逐步逐步不感覺(jué)到疲勞了，后來(lái)精神比較好了。    【朱良春的大兒子】我覺(jué)得他精力又非常充沛了，晚上繼續(xù)還有病人到家里來(lái)找他看病，他繼續(xù)能

14、夠接待病人。    【解說(shuō)】就這樣，那碗東西朱良春每天早晚堅(jiān)持吃，吃了60年，一直吃到了現(xiàn)在。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】每天都吃，除了出差，在家里每天一碗，這個(gè)對(duì)我的健康、對(duì)我的精力的恢復(fù)、對(duì)我的衰老的延緩都有很大幫助，所以我一直持之以恒，常年吃它。    【解說(shuō)】朱良春到底吃的是什么呢？那就是當(dāng)年為了對(duì)抗疲勞，朱良春和母親的一個(gè)精心的設(shè)計(jì)。    【朱良春的二女兒】里頭有什么呢？有綠豆，還有薏仁，還有呢就是扁豆和蓮子，還有一個(gè)就是大棗，最后呢我們還可以放上一些枸杞

15、子。    【解說(shuō)】原來(lái)用的是50克綠豆，50克薏仁，50克扁豆，50克蓮子，30克大棗，和10克枸杞。先把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子，大棗清洗干凈，倒進(jìn)砂鍋，再倒進(jìn)一些顏色有些發(fā)黃的水，蓋上蓋，開(kāi)大火，煮開(kāi)之后換小火再煮40分鐘，再把洗干凈的枸杞倒進(jìn)去，再煮10分鐘，朱良春 60年來(lái)每天喝的那碗東西就做好了，哎，這看上去不就是一碗粥嗎，這就是讓朱良春精力充沛的秘訣嗎？    【主持人】人的精力體力要充足，首先就得身體健康，沒(méi)有疾病對(duì)體能的消耗，中醫(yī)講，就是正氣充足，而要正氣充足，心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑就得功能正常，相互協(xié)調(diào)，所謂“

16、五臟調(diào)，百病消”。我們一個(gè)一個(gè)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，主神明，心的功能正常，則氣血運(yùn)行正常，精力充沛。而苦入心，帶點(diǎn)苦味的蓮子正好能夠清心養(yǎng)心，另外這個(gè)綠豆也是入心經(jīng)的，有清熱解毒的功效。我們?cè)賮?lái)說(shuō)這個(gè)肝，肝藏血，主筋，肝經(jīng)氣血充足了，則筋得其養(yǎng)，體力強(qiáng)?。荒氰坭绞侨敫谓?jīng)的，是補(bǔ)肝的佳品。再來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)脾，脾主運(yùn)化、升清，是后天之本，承擔(dān)著人的消化吸收功能，脾失健運(yùn)就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，而這個(gè)紅棗、薏仁、扁豆都是可以用來(lái)健脾的。我們?cè)賮?lái)說(shuō)這個(gè)肺，肺主氣、司呼吸，管人體氧氣供應(yīng)和輸送，肺氣足了生機(jī)才會(huì)旺盛，而薏仁補(bǔ)肺清熱化痰的功效也是很好的。我們接下來(lái)再來(lái)說(shuō)這個(gè)腎，腎是先天之本，腎藏精，主骨生髓，腎精

17、不足的話，則導(dǎo)致腦髓失養(yǎng)，而蓮子、薏仁、枸杞都入腎經(jīng)，對(duì)腎有補(bǔ)益的作用。您看這幾樣?xùn)|西看似普通，合在一起卻能滋補(bǔ)調(diào)和五臟，使正氣充足，精力體力旺盛，再加上粥里還有一樣更重要的東西呢，那就是煮粥的水！    【解說(shuō)】您是否記得，當(dāng)朱良春女兒把洗好的用料都倒進(jìn)砂鍋之后，接著就倒進(jìn)去一些有些發(fā)黃的水。    【朱良春的二女兒】其實(shí)剛才我們煮粥用的水不是普通的水。    【解說(shuō)】不是普通的水，那是什么水呢？原來(lái)之前她拿出了這樣的一些東西，倒一些水先泡了大約20分鐘，然后倒進(jìn)砂鍋里加兩碗水煮，煮15分鐘之后潷出來(lái)，

18、然后再加一碗水，煮開(kāi)之后也潷出來(lái)，把這些水合在一起，然后再用這個(gè)水去煮粥。如果說(shuō)這個(gè)水不是普通的水，那么關(guān)鍵就是用來(lái)煮水的那東西。    【朱良春的二女兒】其實(shí)剛才我們煮粥最大的秘密在這。這個(gè)就是黃芪。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】關(guān)鍵的就是要用黃芪，中藥的黃芪，黃芪煎了水出來(lái)，用這個(gè)水再來(lái)煎這6種東西。    【解說(shuō)】原來(lái)那個(gè)黃色的水，是用黃芪煮出來(lái)的水，那么黃芪水能起到什么樣的作用呢？    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】中藥里面黃芪是大補(bǔ)元?dú)獾倪@么一個(gè)藥，它能提高機(jī)

19、體的免疫功能。能夠補(bǔ)氣。所謂氣就是功能，用現(xiàn)代的語(yǔ)言就是一個(gè)人的功能，就是能量，那么氣足了他的能量就強(qiáng)，氣虛了以后，能量就不夠了，就容易疲勞，耐力就差了。    【主持人】這個(gè)氣就好比是機(jī)體的戰(zhàn)斗力，如果人的體力和精力都感到缺乏，容易疲勞，在中醫(yī)看來(lái)是氣虛的表現(xiàn)，而中藥黃芪，您看我手里拿的這個(gè)就是中藥黃芪，它的作用可不凡，明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說(shuō)它為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，本草求真中，黃芪被推崇為“補(bǔ)氣諸藥之最”。相傳古代的蘇東坡擅長(zhǎng)中醫(yī)養(yǎng)生，就常常用黃芪來(lái)進(jìn)補(bǔ)，還留下了“黃芪煮粥薦春盤(pán)”的詩(shī)句。據(jù)說(shuō)中國(guó)著名學(xué)者胡適，在中年以后，常常會(huì)感到疲憊，力不從心，也是用黃芪泡水，代茶飲用

20、，特別是在講課之前，他會(huì)先喝上幾口黃芪水，精力倍增，說(shuō)起話來(lái)聲如洪鐘，滔滔不絕。現(xiàn)代藥理研究也表明，黃芪確有明顯的強(qiáng)壯作用，而且還能夠降低動(dòng)脈壓，加強(qiáng)心肌收縮力，防治循環(huán)衰竭。您看看，綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗、枸杞，可以補(bǔ)五臟，在這個(gè)基礎(chǔ)上再加上黃芪的補(bǔ)氣作用，那是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，提升精力體力，除此之外，這黃芪還有一樣功效備受朱良春的推崇。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】黃芪這個(gè)東西呢，它里面含有微量元素-硒，它能增強(qiáng)體力，提高免疫功能，能抗癌，能防癌。    【解說(shuō)】黃芪既能補(bǔ)氣，還能抗癌，東西是好東西，但它也是藥啊，做粥的時(shí)候放

21、多少比較合適呢？    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】黃芪一天的量最少50克，你要煮這個(gè)粥，準(zhǔn)備吃5天，那么55，250克。    【解說(shuō)】您注意了，朱良春說(shuō)的250克的黃芪，是為了配合50克綠豆，50克薏仁，50克扁豆，50克蓮子，30克大棗，以及10克枸杞，那是5天的量，如果說(shuō)煮一天喝的粥，朱良春說(shuō)一般是用50克黃芪，普通人用30克黃芪也就夠了。可能有人會(huì)擔(dān)心，黃芪是溫性的，長(zhǎng)期吃會(huì)不會(huì)上火??？    【注意事項(xiàng)】須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】這里

22、頭涼性的呢，稍微涼一點(diǎn)的就是這個(gè)蓮子，綠豆稍微涼一點(diǎn)，那么溫性的呢，就是黃芪是帶點(diǎn)溫性的，紅棗帶一點(diǎn)溫性的，所以這個(gè)涼性的同溫性的這樣子合在一起，它就能把它協(xié)調(diào)了，平衡了，所以大家都能吃了。    【朱良春教授的大兒子】不是說(shuō)今天吃，明天我力氣就很大，但是吃過(guò)一段時(shí)間以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)付疲勞，抵抗疲勞的能力會(huì)增加。    【解說(shuō)】每天吃上一碗黃芪粥，精力不減當(dāng)年，朱良春 60年的堅(jiān)持換來(lái)了一副人人羨慕的好身體。    【國(guó)醫(yī)大師 朱良春 93歲】長(zhǎng)壽而不健康，活受罪，健康而長(zhǎng)壽，是真快樂(lè)。 &

23、#160;  【主持人】長(zhǎng)壽是世人所追尋的目標(biāo)，但是因?yàn)槁?tīng)過(guò)了巴金老人在病榻上說(shuō)“長(zhǎng)壽是一種懲罰”之后，我們更加體會(huì)到長(zhǎng)壽而擁有健康是多么地珍貴和不易，謝謝朱老跟我們分享了他的養(yǎng)生方法，不過(guò)這方法雖好，還是那句話，重在適合，貴在堅(jiān)持。好了，稍后請(qǐng)您繼續(xù)收看中華醫(yī)藥中央電視4臺(tái)中華醫(yī)藥2010.3.17日晚10點(diǎn)播出朱良春長(zhǎng)壽粥：綠豆50g薏仁50g蓮子50g扁豆50g大棗30g枸杞10g煮粥湯水的制作：黃芪250g適量水泡20分鐘，煮15分鐘，瀝出湯水。然后再將黃芪加2碗水煮20分鐘，再加一碗水煮15分鐘（煮了35分鐘）再次瀝出水，兩部分瀝出湯水合并用來(lái)煮粥（以上配料）。前五味洗凈入

24、鍋，加黃芪水，急火煮沸后慢火燉30分鐘再加入枸杞，一起再煮十分鐘以上粥量五天服用材料是五天的量，黃芪每天的量是50克中央電視4臺(tái)中華醫(yī)藥2010.3.17日晚10點(diǎn)播出朱良春長(zhǎng)壽粥prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" 朱良春長(zhǎng)壽粥    介紹江蘇南通的名中醫(yī)朱良春的長(zhǎng)壽之道。這位老醫(yī)生高已九十有三，除了臉上有老人斑外，精神足，思維活，腰板挺。   行醫(yī)70年的朱良春醫(yī)生，長(zhǎng)壽的秘訣是60年長(zhǎng)期堅(jiān)持吃一種粥 &

25、#160; 所用材料（五天的吃的量一起燉的）：   1、綠豆（入心經(jīng)，清熱解毒益肝）prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags"50克   2、薏仁（健脾、補(bǔ)肺，清熱化痰、入腎經(jīng)）50克   3、蓮子（清心養(yǎng)心、入腎經(jīng)）50克   4、扁豆（健脾、烏發(fā)）50克   5、大棗（健脾、補(bǔ)血）30克   6、枸杞(

26、入肝經(jīng)、腎經(jīng))10克   黃芪（補(bǔ)氣）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分鐘，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出，加一碗水再煎后潷出水，兩遍煎后畢出的水，用做煮粥之水）1、做法：將前五類(lèi)洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。   2.用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。   3.食用功效：該方補(bǔ)益五臟，甚能緩解疲勞；據(jù)報(bào)道朱老一生看病勞累，用腦多，全靠此方緩解疲勞。而我們現(xiàn)代人的不懂科學(xué)的補(bǔ)，平常飲食不該吃得多的吃得多，還少動(dòng)，結(jié)果體內(nèi)垃圾積得太多，排不出去

27、。   現(xiàn)在朱老93歲了，還能日診30多患者，出席國(guó)內(nèi)外各種會(huì)議。                       93歲國(guó)醫(yī)大師朱良春的長(zhǎng)壽粥吃了60余年           健康故事：   老中醫(yī)國(guó)醫(yī)

28、大師朱良春先生（現(xiàn)年93歲）60余年堅(jiān)持每天早晚食一小碗，如今老人身體矯健，面色紅潤(rùn)，五官及身體內(nèi)臟器官五任何衰老現(xiàn)象，精力充沛，一個(gè)月內(nèi)赴外地出差4次參加各種活動(dòng)毫無(wú)疲憊之感。老人中醫(yī)世家出生，1938年在上海跟國(guó)醫(yī)大師章次公學(xué)醫(yī)，上世紀(jì)四十年代朱良春30歲時(shí)行醫(yī)，一度深感疲憊，母親大人用家傳配方熬制長(zhǎng)壽粥讓其早晚各食一碗，后其夫人熬制，現(xiàn)女兒接替熬制?，F(xiàn)將配方及熬制方法介紹如下:   規(guī)格：黃芪250克，50克綠豆，50克薏仁，50克扁豆，50克蓮子，30克大棗，以及10克枸杞，這是5天的量。   制作方法：    第一步：把黃芪放到砂鍋里面，倒一些水先泡了大約20分鐘，然后倒進(jìn)砂鍋里加兩碗水煮，煮15分鐘之后潷出來(lái)，然后再加一碗水，煮開(kāi)之后也潷出來(lái)，把這些水合在一起，然后再用這個(gè)水去煮粥。   第二步：把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子，大棗清洗干凈，倒進(jìn)砂鍋，再倒進(jìn)黃芪水，蓋上蓋，開(kāi)大火，煮開(kāi)之后換小火再煮40分鐘，再把洗干凈的枸杞倒進(jìn)去，再煮10分鐘   人的精力體力要充足，首先就得身體健康，沒(méi)有疾病對(duì)體能的消耗，中醫(yī)講，就是正氣充足