學(xué)會悅納自我——心理課教學(xué)設(shè)計教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上學(xué)會悅納自我青春期自我形象設(shè)計 引言：青春期是學(xué)生自我意識發(fā)展的迅猛時期，生理上發(fā)生的急劇變化使他們體驗到自己正長大成人，但心理上往往滯后于生理，屬于半成熟半幼稚時期，因此可以說，青春期也是形成和穩(wěn)固自我形象的重要時期。處在青春期的初中生非常關(guān)心自己的身體姿態(tài)與自己內(nèi)心世界的新變化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本課活動的設(shè)計，首先必須讓學(xué)生有反思自我的能力，并且能夠認(rèn)可自我，悅納自我，設(shè)計自我。 認(rèn)可自我是指在客觀地認(rèn)識自己和評價自己的基礎(chǔ)上，既承認(rèn)自己的能力和才干，又承認(rèn)自己的不利條件和限制因素。認(rèn)可自我的原則是對自己的能力和才干，潛力和長處極力發(fā)揚(yáng)光大；對

2、于自己的不利條件和制約因素，缺點和不足，能主動地進(jìn)行自我批評和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，正確地擺正自己的位置，估計自己的作用。上述自我認(rèn)可的原則，一方面教師要在日常的學(xué)習(xí)生活中身體力行潛移默化地影響學(xué)生，也必須為每個學(xué)生創(chuàng)造在集體中展現(xiàn)各自特長的實踐機(jī)會，并及時指出他們的缺點和不足，從而使學(xué)生明白人的缺陷和不足二種：一種是可以改進(jìn)的，如不良習(xí)慣和脾氣；另一種是無法或很難改變的，如身材矮小、智力缺陷。對于前者要努力克服改正，對于后者，不必要也不可能回避，正確的態(tài)度是在坦然承認(rèn)的基礎(chǔ)上，或揚(yáng)長避短，或以長補(bǔ)短，充分發(fā)揮自己的特長，顯露自己的光彩。一個人只有在認(rèn)可自我的基礎(chǔ)上才可能做到悅

3、納自我，就不會因優(yōu)點而自傲自負(fù)，也不會因缺點而自卑自賤。培養(yǎng)起一種高興而滿意地容納自己的態(tài)度，做到自愛、自重、自信、自尊。 活動目標(biāo)及重點難點： 教學(xué)活動目標(biāo)： 幫助學(xué)生了解自我形象并學(xué)會接納與欣賞，從而使他們形成設(shè)計美好自我形象的意識,在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生建立良好的自我形象。 教學(xué)活動重點: 運(yùn)用多種活動方式，幫助學(xué)生澄清自己心目中的自我形象，并積極引導(dǎo)學(xué)生為自己設(shè)計美好的自我形象，啟發(fā)學(xué)生為實現(xiàn)美好的自我形象而努力奮斗。 教學(xué)活動難點: 在組織本課教學(xué)活動時教師必須采用多種方法，鼓勵學(xué)生暢所欲言，毫無忌諱地發(fā)表自己的想法，流露自己的親身感受，并積極參與各種活動，從活動中得到啟發(fā)、幫助，最后達(dá)

4、到讓學(xué)生為自己設(shè)計美好的自我形象的教學(xué)目標(biāo)。 教學(xué)準(zhǔn)備： 1、小品表演準(zhǔn)備。2、幻燈片。 3、配樂詩。 4、教師給每一位學(xué)生準(zhǔn)備一份自我滿意程序調(diào)查表，事先打印在紙上，活動時發(fā)給學(xué)生。 5。每位同學(xué)準(zhǔn)備一張自己最滿意的照片。 活動過程： 小品表演：瘦與胖的苦惱 瘦與胖的苦惱描述了青春期少女對自己的容貌和體態(tài)變化被同學(xué)嘲笑議論，產(chǎn)生羞于見人、不安、自卑的情緒。 小組討論，回答問題。 （1）教師提問： 1同學(xué)們，剛才的小品中的同學(xué)為什么自卑？ 2你自己或者你身邊的朋友有沒有遇到過和小品中的同學(xué)類似的問題？ 3如果你或是你的朋友遇到了這樣的問題，你將如何幫助她消除由此帶來的煩惱呢？ （設(shè)計意圖：用小

5、品表演的形式開頭，意在引起學(xué)生注意，同時增加活動的興趣。） （2）小組競賽 分四人小組討論，如何幫助這位同學(xué)消除體貌變化帶來的煩惱，探討解除煩惱的方法。 然后每小組派一名代表發(fā)言，最后評比哪一組是最佳心理醫(yī)生。小結(jié)學(xué)生發(fā)言，表揚(yáng)一些解除煩惱的好方法。(坦然正視、別太敏感、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、悅納自己、以內(nèi)補(bǔ)外等) （設(shè)計意圖：避免單一的問答形式，增強(qiáng)學(xué)生的積極參與意識。） （三）我的自我形象如何 散發(fā)學(xué)生自我滿意程序調(diào)查表，每人一份，上面有10個句子，每個句子有四個答案：很滿意；較滿意；不太滿意；很不滿意。根據(jù)自己的態(tài)度把序號標(biāo)在句子后面的括號里。教師一邊發(fā)調(diào)查表一邊說：俗話說：“一母生九子，九子各不同

6、”。同學(xué)來自不同的家庭，不同之處就更多，有容貌上的不同，體態(tài)上的不同以及性格上的不同等等。那么同學(xué)們是怎樣看待自己的呢？請同學(xué)們完成下面的自我滿意程度調(diào)查表。 （要求學(xué)生獨立完成，填寫時注意投入。） （四）自我激勵與自我暴露 教師說明，從調(diào)查過程來看，每個同學(xué)對自己有滿意之處，也有不滿意之處，那么我們首先來看看同學(xué)們對自己的哪些方面持不滿意態(tài)度。 每人說一條自己感到最不滿意的地方，教師將這些內(nèi)容寫在黑板上。 發(fā)言結(jié)束后，請同學(xué)們談?wù)勀男┦强梢愿淖兊?，哪些是不可改變的，并簡要說明為什么。 （設(shè)計意圖：澄清學(xué)生自己心目中的自我形象，為下一個活動設(shè)計美好的自我形象打基礎(chǔ)。）（五）真實例子出示：絕代佳

7、人還是超級丑女 （1）教師過渡：進(jìn)入青春期后，我們都十分在意自己的體態(tài)和容貌。身高、容貌帶給同學(xué)們的喜悅和苦惱最為普遍。但是，人的體貌等一般是自己所不能左右和控制的。我們能夠做到的是接受現(xiàn)實，學(xué)會欣賞自己，信心百倍地學(xué)習(xí)和生活。讓我們來看一看兩個真實的例子。 （2）教師給出例子1（用幻燈片打出） 天津“丑女”張靜：整容后才發(fā)覺最缺知識 因有一張與眾不同的臉，女孩張靜求職千次都被拒之門外。為了改變自己的生活，2003年9月份開始，張靜做了三次免費(fèi)整容手術(shù)，她的眼睛、內(nèi)外眼角、眉毛、鼻子都做了手術(shù)，擁有了一張全新的臉。 改變了臉并不能改變一切。擁有全新外表的張靜，曾到天津最大的人才市場去找工作，人

8、家問她懂不懂電腦，會不會打字，她這才發(fā)現(xiàn)自己欠缺的并不只是這張臉，還有一技之長。在大家的鼓勵下，張靜一直堅持學(xué)習(xí)到現(xiàn)在。張靜的理想是學(xué)成之后為困難群體開一個熱線幫助他們。整容和學(xué)習(xí)，哪個對張靜更重要？她表示整容后她才發(fā)現(xiàn)她缺知識。 教師給出例子2（用幻燈片打出） 呂燕：絕代佳人還是超級丑女 在2000年世界超級模特大賽上奪得亞軍的呂燕，似乎總給人一種“一夜成名”的感覺。尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平臉、厚嘴唇，外加不少雀斑)與國人心目中的美女標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)，一時間“這么丑的女孩也能當(dāng)世界名?！钡囊蓡柭曀钠?。對此，呂燕自信而平靜地說：“從小我沒覺得自己漂亮，但也不覺得自己丑。我覺得自己這樣很

9、好。再說，你要是覺得我好看，那就多看幾眼，覺得不好看那就別看唄，有什么關(guān)系呢？” （3）教師提問：張靜改變了自己的容貌，為什么還是找不到工作？（幻燈片） 從呂燕身上，你看到了什么？你最欣賞呂燕什么？（幻燈片） （4）學(xué)生討論回答。 （5）教師歸納總結(jié)： 每個人都應(yīng)該努力追求美。人的美包括外表美、心靈美兩個方面，青少年既應(yīng)追求外表美，更要追求心靈美。因此，我們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美；同時更要加強(qiáng)自己的文化修養(yǎng)和品德修養(yǎng)，培育美的心靈。人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。面對青春期的變化，怎樣才能使我們變得快樂而可愛呢？只有積極調(diào)整自己，悅納自己，欣賞自己，才會使自己變得更加快樂

10、而充實。 同學(xué)們，你學(xué)會欣賞自己了嗎？你最欣賞自己哪些地方呢？請你將你最欣賞自己的地方寫下來，并大聲告訴全班同學(xué)。（同時打出幻燈片，發(fā)表格）學(xué)生結(jié)合自己的情況填寫，每個人大聲的讀出自己的優(yōu)點。 當(dāng)然，只接受現(xiàn)實、欣賞自己是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)改變現(xiàn)狀、發(fā)展自己，充實自己。 （六）游戲：拍賣以下六種：1許多朋友 2 名牌服飾 3 很富有 4 更愛我的父母 5好容貌 6運(yùn)動員 讓學(xué)生在游戲中明白什么才是自己真正想要的。引導(dǎo)學(xué)生怎樣塑造自我。 （七）為自己畫像 先讓同學(xué)們看下面一個少男少女雜志從全國60000份調(diào)查表中得出的調(diào)查結(jié)果： 拿出自己的照片，貼在書上，為自己設(shè)計最滿意的自我形象，有時間的話可以

11、相互交流一下。 教師提醒學(xué)生，為了實現(xiàn)美好的自我形象，你必須作出努力。 （指導(dǎo)學(xué)生為自己畫像，要真實完美。） （八）讓同學(xué)們?yōu)樽约簩憥拙涔膭钭约旱脑?，并記在心里，時常默念自己寫的話，用來激勵自己，實現(xiàn)美好的自我形象。 （引導(dǎo)學(xué)生寫鼓勵的話要符合自己的實際。） 歸納總結(jié)：在實現(xiàn)美好的形象過程中，必須清楚地看到“金無足赤，人無完人”。每個人的身上不可避免地存在一些不及人之處。關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌Υ@些短處，有些短處是可以改變的，通過自身的努力和他人的幫助變短為長，而有些短處是不可改變的，需要面對自我，接受自我。請同學(xué)們記?。簱碛姓麧嵉膬x表，文明的舉止，純潔的心靈，青春的朝氣和高尚的人格，就是校園內(nèi)最美

12、的一道風(fēng)景線。我們應(yīng)該多讀書、認(rèn)真學(xué)習(xí)，不給自己的青春留下遺憾，不斷豐富自己的知識內(nèi)涵，提高自己的品德修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，塑造一個有涵養(yǎng)、有氣質(zhì)的完美自我！      最后，送給同學(xué)們一首配樂詩，希望你們健康，快樂的度過你們的青春期！ 五、活動中應(yīng)注意的問題： 1、應(yīng)有效提高學(xué)生的參與度，尤其是對自己青春期的表述時，應(yīng)該鼓勵肯定表揚(yáng)學(xué)生的發(fā)言，幫助學(xué)生有羞澀的情緒。 2、課前要充分準(zhǔn)備好活動資料。     附1：自我滿意程度調(diào)查表。 1、當(dāng)我想到自己容貌時，我感到（     ）