小學(xué)體育《立定跳遠》教學(xué)設(shè)計

1、立定跳遠教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標:一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的 積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。二、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方 法，使學(xué)生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體 驗成功。教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié) 調(diào)配合。教學(xué)程序：一、導(dǎo)入新課師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原 地學(xué)學(xué)好嗎？學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟

2、我們剛才青蛙跳的姿勢很 相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎？設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造， 可以引起學(xué)生的新鮮 感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣， 為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。二、學(xué)習(xí)新知1啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做” 的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種 跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組 的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍

3、的方法。之后，通過 學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著，請學(xué)生嘗 試模仿并鼓勵其能跳得遠。 這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立 定跳遠動作有一個初步的概念。2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好 且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察一一思考一一實 踐一一討論一一交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全 身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué) 習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗， 既 掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。3.提高發(fā)展：在

4、學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠？組織學(xué)生強化學(xué)練， 進行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到 成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志， 讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言 肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了 自信，并不斷地享受著成功的喜悅。三、整理放松1教師和學(xué)生一起做放松操。2、教師小結(jié)教學(xué)反思：在立定跳遠的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐， 我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進行教學(xué)， 能快速提高學(xué)生立定跳遠 成績，起到事半功倍的效果。一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù)，發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào) 性及下肢力量.

5、要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后放松擺動，與下肢配合協(xié) 調(diào)；分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂；腿屈伸擺臂；屈腿擺臂；前 后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進行練習(xí)；教法采 用多次重復(fù)預(yù)擺；負重預(yù)擺；小幅度立定跳遠；誘導(dǎo)性練習(xí)等.在體育比賽中，身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平 的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預(yù)擺 進行了教學(xué)，強調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主，目的就是消除起跳前用力部 位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力，以提高運動成績.二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù)，發(fā)展下腳爆發(fā)力量.要求做到兩快即臂前擺快，制動快；蹬地快.三直即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直；起跳時,重心前移，放在前腳掌上，上體

6、前傾，兩臂由體后向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起跳此時身體已 充分伸展開，教法采用向上跳；向前跳；聽信號，肌肉急劇收縮一 次再迅速放松;跳深;立定跳遠等.起跳蹬地是整個立定跳遠技術(shù) 中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度，用力方向，擺臂路線,上體動作，它的合理運用直接影響到起跳效果.三，重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù)，發(fā)展腹肌，髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).要求大腿緊貼身體；起跳后,大腿上抬找身體，兩臂由前向后 擺，團身緊；教法采用屈腿跳；原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱；跳籃架;立定跳遠等.四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù)，提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量，發(fā)展下肢 爆發(fā)力.要求重心低，小腿前伸；落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準備此 時應(yīng)為團身緊，大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下 蹲緩沖,兩臂前擺；教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲，靜止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速還原成全蹲；立定跳遠踏線（距離 等于成績十腳長）.騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強調(diào)團身緊，重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間，使身體移動距