優(yōu)秀教案6—800米、1000米跑優(yōu)秀教案

1、第八周本課內(nèi)容女生800米完整跑技術(shù)男生1000米完整跑技術(shù)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法要求時(shí) 間次 數(shù)準(zhǔn) 備 部 分一 . 課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容和目標(biāo)。本節(jié)課的主要內(nèi)容是， 學(xué)習(xí)800 米 1000米跑完整技術(shù)。二 . 準(zhǔn)備活動(dòng)1. 一般準(zhǔn)備活動(dòng)。（ 1）慢跑800m（ 2）原地徒手操頭部運(yùn)動(dòng)4 ×8 拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8 拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8 拍腹背練習(xí)4×8 拍弓步壓腿4×8 拍仆布?jí)和?×8 拍膝關(guān)節(jié)4× 8 拍踝、腕關(guān)節(jié)4× 8 拍（ 3）行進(jìn)間踢腿正踢腿20m ×

2、;1 組側(cè)踢腿20m×1 組內(nèi)擺腿20m×1 組外擺腿20m×1 組2. 專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)3151. （ 1）組織：四列橫隊(duì)×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

3、15;××（ 2）教法 教師介紹本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。 學(xué)生聽(tīng)。（ 3）要求教師聲音洪亮，精神飽滿(mǎn)。學(xué)生整隊(duì)快、齊、靜。學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)組織：××××××××××××××××××××教法：教師講解、示范，學(xué)生做。要求：學(xué)生動(dòng)作有力，到位，完成規(guī)定距離。組織、教法同上要求：學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，用力正確。小步跑15m+ 加速跑20m高抬腿15m+ 加速跑20m 3

4、0m加速跑 60m加速跑基 本 部 分一 . 學(xué)習(xí)800 米跑完整技術(shù)動(dòng)作（女）二 . 學(xué)習(xí)1000 米跑完整技術(shù)動(dòng)作（男）練習(xí)內(nèi)容，由學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)，選擇適合的內(nèi)容，自主練習(xí)。15組織：學(xué)生自主練習(xí)教法：教師準(zhǔn)備測(cè)試工作，學(xué)生自主進(jìn)行練習(xí)。要求：注意安全，調(diào)整好自己的狀態(tài)。依照教學(xué)大綱的要求，采用不分道跑的方式。結(jié) 束 部 分一集合整隊(duì)。二放松活動(dòng)。1. 慢跑400m2. 兩人一組互相按摩3 課堂小結(jié)。4 回收器材。5 下課。1101組織：××××××××××××

5、15;×××××××教法：教師觀察。體育委員領(lǐng)跑，其他學(xué)生跟 組織：××××××××××××××××××××教法： 教師指導(dǎo)學(xué)生互相按摩教法：教師點(diǎn)評(píng)，學(xué)生聽(tīng)課后小 結(jié)初中立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué) 目標(biāo)1 . 增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)

6、終身體育的意識(shí)。2 . 通過(guò)小組競(jìng)賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。重點(diǎn)難提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，增強(qiáng)自信心。難 在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進(jìn)步3 厘米點(diǎn)教學(xué) 環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)過(guò)程目標(biāo)一二開(kāi)始部分10動(dòng). 課堂常規(guī)一布本課內(nèi)容和任務(wù)， . 熱身強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。1. 慢跑二2. 頭部運(yùn)動(dòng)3. 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5. 腰部運(yùn)動(dòng)6. 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7. 弓步壓腿.8. 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn). 向?qū)W生問(wèn)好，宣. 指導(dǎo)監(jiān)督一 . 體育委員整隊(duì)，學(xué)生個(gè)人檢查著裝，向老師問(wèn)好。二 . 圍繞操場(chǎng)慢跑兩圈。三、全班4列體操隊(duì)形進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。一、 要求：集合迅速，整齊。二、達(dá)到熱身目的，自然過(guò)渡到教學(xué)內(nèi) 容。基一本

7、膝部 部。分連30 遠(yuǎn)。跳。各小組排成 一列縱隊(duì)半蹲， 后面的同學(xué)雙手. 立定跳遠(yuǎn)一、要求認(rèn)真到位， 1. 收腹跳。要求認(rèn)真，全排重做。關(guān)節(jié)觸及腹 二、 到另一邊線(xiàn)， 2、 利用籃球場(chǎng)做生小組續(xù)的立定跳生 做一次。3、 小組合作半蹲三、性和合作的技巧， 賽規(guī)則。 做講解示范動(dòng)作，如不從球場(chǎng)的邊線(xiàn)跳要求男6 次跳到，女8 次， 未達(dá)標(biāo)的重講解合作的重要比最慢的一組10個(gè)深蹲。一、各排聽(tīng)體育委員的口令做2 組共 25 次，體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的收腹動(dòng)作。二、按照平時(shí)分的小組，男女單獨(dú)分組，6-8 人一組，每人都要盡力跳。三 男女生分開(kāi)比賽，場(chǎng)地依然是籃球的兩邊線(xiàn)為起終點(diǎn)。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。一、作為組

8、員，只有每一個(gè)都認(rèn)真對(duì)待，小組才能完成任務(wù)。二、 每一跳都很重要，正如人生的每一步都很關(guān)鍵。三、娛樂(lè)的同時(shí)提高合作意識(shí)與跳躍能 力。五、認(rèn)識(shí)到立定跳遠(yuǎn)的作用，激發(fā)其練習(xí)搭 上。在前面的肩的積極性、主動(dòng)性，培養(yǎng)終身體育的意 識(shí)。結(jié)束二部 肉放松5一 . 按上課要求重新集合。. 放松練習(xí)，肌三 . 總結(jié)本課情況。四、師生再見(jiàn)。一、發(fā)出信號(hào)。2、 教師領(lǐng)做，放松活動(dòng)的作用和好處。3、 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況， 指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問(wèn)題。提問(wèn)學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。一 . 集合。二 .1 單腳站立拉伸。2 壓腿三 . 和老師完成互動(dòng)總結(jié)。減輕因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對(duì)性的放松方法。能針對(duì)教師反饋，進(jìn)

9、一步了解自己的不足。第九周身體素質(zhì)考核:引體向上和仰臥起坐教 材1 、 身體素質(zhì)考核：男生：引體向上女生：仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。能力目標(biāo)：通過(guò)身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量和柔韌性素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué) 過(guò)程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi) 始 部 分一 課 堂 常 規(guī)1 、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2 、 “同學(xué)們

10、好！ ”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）××××××××××1 、 “老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二 自 選 項(xiàng) 目 的 練 習(xí)二、 教師向?qū)W生宣布自選活動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)項(xiàng)目： 跳長(zhǎng)繩或單跳繩 踢毽 慢跑1、 、 教師提出練習(xí)的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)，自覺(jué)參與，并注意安全2、 教師參與學(xué)生的練習(xí)，并加以輔導(dǎo)的提示。3、 鼓勵(lì)學(xué)生積極參加活動(dòng)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。10二

11、、學(xué)生參加自選活動(dòng)項(xiàng)目1 、 根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選 擇活動(dòng)項(xiàng)目若干次教學(xué) 過(guò)程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練習(xí) 次數(shù)三 徒 手 操三、 教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1 ）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（ 7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（ 8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)52、 學(xué)生能積極參與自選活動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)3、 能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)三、學(xué)生隨教師做好徒手操××××××××××××××

12、;××××××1 、 聽(tīng)教師口令集體做徒手操2 、 準(zhǔn)備活動(dòng)充分4× 8 拍基一一、 教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習(xí)考25一、學(xué)生了解素質(zhì)考核的方16 / 6本 部 分素 質(zhì) 考 核二 自 選 項(xiàng) 目 的 鍛 煉核考核內(nèi)容：男生：引體向上女生：仰臥起坐1、 、 教師提出考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及要求2、 組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)驗(yàn)3、 讓考核結(jié)束的學(xué)生參加自選項(xiàng)目的鍛煉4、 觀察學(xué)生的鍛煉，鼓勵(lì)學(xué)生積極地參加鍛煉5、 考核結(jié)束作小結(jié)二、 教師向?qū)W生講明自選項(xiàng)目鍛煉的內(nèi)容1 、 講解自選項(xiàng)目的練習(xí)要求及注意事項(xiàng)目籃球足球排球羽毛球2 、 參與學(xué)生的鍛煉，并鼓勵(lì)學(xué)生積極投入到鍛煉中3、鍛煉結(jié)束后及時(shí)進(jìn)行小結(jié)法和要求1 、 學(xué)生按照次序進(jìn)行素質(zhì)內(nèi)容的考核男生：引體向上女生：仰臥起坐2、相互鼓勵(lì)、爭(zhēng)取好成績(jī)3、 對(duì)取得的成績(jī)能進(jìn)行自我小結(jié)4、 考核結(jié)束的學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的鍛煉二、學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的鍛煉1、 、 學(xué)生明確自選項(xiàng)目的鍛