2.挺身式跳遠

1、挺身式跳遠挺身式跳遠水平五（高一年級） 田徑1指導思想2教材分析3學情分析4教學目標6教法與學法8教學流程9運動負荷7場地器材5重點與難點10教學特色指導思想 以學生的“健康第一”為指導思想， 在新課程改革理念地引領下，運用新的教學方法，本著務實、探索、創(chuàng)新的教學思路，以學生為主體,緊密結合學生的心理、生理變化，分層次、多形式教學的教學，通過豐富多彩的教學手段培養(yǎng)學生興趣，充分調(diào)動學生的積極性，使學生在愉快、團結的學與練氛圍中激發(fā)對田徑的興趣，感受練習、比賽的快樂，積極投身體育鍛煉。 教材分析 田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，挺身式跳遠是貫穿于高中的教材之一，是中學田徑教學中重要組成部

2、分。學生在初中已經(jīng)進行了蹲踞式跳遠的技術學習。高中階段把挺身式跳遠作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運動能力的方法，并讓每個學生都能學到科學鍛煉的方法，并養(yǎng)成科學鍛煉的良好習慣。單元計劃學情分析 教學對象為高一年級學生，年齡一般為1517歲左右。正是少年向青年的過渡時期。他們的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。心理基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學生來自不同的初中，運動技能雖有差異，但學生在初中升高中時經(jīng)過體育考試，所以學生總體身體素質(zhì)較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，加上高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力。教學目標 認知目標技能目標情感目標使學生了解跳遠技術發(fā)展的有關知

3、識，學會掌握挺身式跳遠的基本技術和規(guī)則。培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發(fā)參與學練的主動性，進一步掌握挺身式跳遠騰空技術，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識，并用于生活和學習中。重點與難點難 點重 點助跑和起跳技術的結合騰空后挺身教法與學法 觀察法、模仿法、分組練習法等學 法講解示范法、游戲法、直觀教學法、比賽法等教 法場地器材器 材田徑場場 地電視機、DVD各一臺、掛圖一幅、接力棒4根教學流程準備部分 7分鐘課堂常規(guī)準備活動體委整隊，報告人數(shù)；師生問好，檢查著裝；語言導入教學內(nèi)容安排見習生。課堂常規(guī) 2分鐘學生成四列橫隊站立

4、。教師通過語言誘發(fā)學生的學習動機，激發(fā)學生的學習熱情。 1. 慢跑 2. 徒手操 3. 專項準備活動 準備活動 5分鐘 教法：教師提示要求，口令集體練習 學法：認真模仿，跟老師充分熱身基本部分 33分鐘學習助跑技術拓展練習簡介挺身式跳遠及技術概況動作要領：快速而有節(jié)奏的助跑至單腿起跳進入騰空步后，擺動腿的膝關節(jié)伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行擺動，此時留在體后的起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢?？炻涞貢r，雙腳、雙手向身體前方合攏落地。簡介挺身式跳遠及技術概況1、看挺身式跳遠錄像2、利用掛圖講解挺身式跳 遠的技術動作要領 教法：教師講解示范，播放錄像和展示掛圖 學法：四列橫隊

5、盤坐于地，認真觀看錄像和掛圖，聽老師講解 3、原地模仿挺身式跳遠動作練習。簡介挺身式跳遠及技術概況方法：支撐腿為起跳腿，擺動腿屈膝前擺，隨即放腿并向右擺，髖部前展，同時兩臂配合腿的動作向下側后方繞擺至側上方，注意體會放腿與展髖的動作，同時上下肢協(xié)調(diào)配合。 教法：教師邊講解邊示范，對學生進行評價 學法：四列橫隊散開，模仿練習，體會動作要領 動作要領：一般采用1216步助跑，原地站立或行進中啟動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分，前擺積極，重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準備起跳。學習助跑技術 教法：教師講解示范，巡回指導，糾正學生錯誤動作 學法：在小組長帶領下進行分組練習，相互評價，糾正動作1、跑格子接力游戲：方法：男女分組比賽，男女分為四大組八小組相向站立，通過中間設置的格子 （男、女格子間隔不同）把接力棒傳給對面的同伴，最后接力完的獲勝。拓展練習 教法：教師講解游戲規(guī)則，并組織游戲，每組安排一名監(jiān)督生 學法：根據(jù)要求積極游戲，并思考如何跑的更快，更節(jié)約時間結束部分 2分鐘分鐘 放松：華爾茲