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1、艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律濟陽一中 高立濤 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的： 輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘， 而經(jīng)過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講， 怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。 時間間隔記憶量時間間隔記憶量 剛剛記憶完畢100% 20分鐘后58.2

2、% 1小時后44.2% 8-9小時后35.8% 1天后33.7% 2天后27.8% 6天后25.4% 1個月后21.1%艾賓浩斯記憶法艾賓浩斯記憶法 定期復習與自測定期復習與自測 即對自己所學的課程、知識定個復習與自測計劃，然后按時執(zhí)行。 日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。 周測：星期天休息，可將一周來所學課程的內(nèi)容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。 單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內(nèi)容，學完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。 全書測驗：一本書學完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎

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