第九課 赤橙黃綠青藍(lán)紫 教案

1、赤橙黃綠青藍(lán)紫教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生了解什么是情緒及產(chǎn)生情緒的原因。2、能力訓(xùn)練目標(biāo)：使學(xué)生審視和分辨積極情緒與消極情緒，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的好方法。3、情感教育目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)外界事物的影響進(jìn)行積極的認(rèn)知，時(shí)刻保持一種樂(lè)觀，愉快，積極的好心情。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生了解情緒產(chǎn)生的原因，尋找適合自己的化解消極情緒的方法，強(qiáng)化“快不快樂(lè)在自己”的理念，學(xué)會(huì)心理上的自助。教學(xué)過(guò)程1、活動(dòng)準(zhǔn)備情緒卡片：恐懼、膽怯、悲哀、煩躁、得意、驚喜、陶醉、興奮鋼琴伴奏(伴奏帶)，兩位情緒先生客串，臉譜，卡片制作每個(gè)學(xué)生 2 塊牌(紅、黑)，分別表示積極情緒和消極情緒多媒體課件制作2、活動(dòng)過(guò)程(輕音樂(lè)放松心情

2、，放映第一張幻燈片，做好上課的準(zhǔn)備)一、情緒初體驗(yàn)彩虹有七色，非常漂亮，我們?cè)诿佬g(shù)課上學(xué)習(xí)過(guò)顏色的心理作用，大家能說(shuō)說(shuō)紅、黃、藍(lán)、綠這幾個(gè)常見(jiàn)顏色給你的感受嗎？那么現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們用一種顏色形容現(xiàn)在的心情。心情的好壞與許多因素有關(guān)，今天我要借這七色彩虹來(lái)和大家談?wù)劤踔猩那榫w情感。游戲 1:全體學(xué)生以 2 人為一組，甲學(xué)生張開(kāi)手掌，手心向下，乙學(xué)生伸出食指,觸到甲手心處，大家聽(tīng)著鋼琴聲，一旦音樂(lè)停止，甲學(xué)生立刻去抓乙學(xué)生的食指，而乙學(xué)生則要迅速抽回，以防被抓住，看誰(shuí)獲勝。(幾輪游戲下來(lái)，讓學(xué)生談自己當(dāng)時(shí)的心理感受)問(wèn):1、乙同學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的感受,逃脫時(shí)的感受,被抓住時(shí)的感受。2、甲同學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)時(shí)的

3、感受,沒(méi)有抓住對(duì)方手指時(shí)的感受，抓住對(duì)方手指時(shí)的感受。教師歸納:這種緊張，焦急，高興的感受就是情緒，一般地說(shuō)，我們把高興、喜悅、快樂(lè)等稱(chēng)之為積極情緒，而把緊張、恐懼、憤怒等稱(chēng)之為消極情緒。(兩情緒先生作為嘉賓請(qǐng)上臺(tái)來(lái)向大伙問(wèn)好)二、細(xì)品積極情緒與消極情緒游戲 2:請(qǐng)一位學(xué)生上來(lái)，老師逐個(gè)抽取情緒卡片，卡片背對(duì)著全班同學(xué)，上來(lái)的同學(xué)根據(jù)卡片的“情緒詞語(yǔ)”表演，讓大家猜出是哪個(gè)詞語(yǔ)，猜中逐個(gè)貼到黑板上。(感覺(jué)像到了幸運(yùn) 52 現(xiàn)場(chǎng))學(xué)生們?cè)诳吹酵瑢W(xué)表演時(shí)，喜歡怎樣的表情而不喜歡看到怎樣的表情 (學(xué)生紛紛作答)積極情緒:對(duì)我們的健康有利，對(duì)學(xué)習(xí)、生活都有觸動(dòng)作用。消極情緒:對(duì)健康不利，有損于我們的身

4、心，干擾著學(xué)習(xí)、生活。而往往人們明知道消極情緒不好，卻在許多的生活、學(xué)習(xí)中總會(huì)抱有消極情緒。幻燈片出示 10 題現(xiàn)象題目，請(qǐng)同學(xué)對(duì)照自己平時(shí)的做法與感受做出回答(用紅黑牌表示):A 當(dāng)學(xué)習(xí)遇到困難，成績(jī)不理想時(shí)，會(huì)垂頭喪氣，覺(jué)得很丟人，沒(méi)有斗志；B 受到老師批評(píng)后，心里感到很委屈，覺(jué)得老師對(duì)我沒(méi)好感；C 考試臨近，顯得坐立不安，焦慮害怕；D 取得了一點(diǎn)成績(jī)，就洋洋得意；E 不愿意去參加演講比賽，怕講不好丟臉；F 看到別人進(jìn)步，很是嫉妒，認(rèn)為別人運(yùn)氣好；G 黑夜，獨(dú)自不敢外出；H 對(duì)父母有意見(jiàn)，一賭氣就不理他們；I 經(jīng)常與同學(xué)鬧意見(jiàn)，爭(zhēng)吵打鬧；J 在陌生的環(huán)境一籌莫展，束手無(wú)策。對(duì)上述現(xiàn)象，如果

5、你有一半以上回答是“YES”，說(shuō)明你常在用消極情緒“折磨”自己，這可夠痛苦的了，我們來(lái)看看積極先生是如何看待這些問(wèn)題的。B老師嚴(yán)格要求我,說(shuō)明我有發(fā)展?jié)摿?感謝、自信)C不就是一次考試嗎 我經(jīng)歷的考試多了(鎮(zhèn)定、樂(lè)觀)E這就鍛煉自己的好機(jī)會(huì),不試試怎么知道自己行不行呢 (興奮、踴躍)F這是別人努力的結(jié)果,別人能做到的,我同樣能(欣賞、欽佩)教師歸納:比較兩種心態(tài),顯然喜歡后者,消極情緒往往讓人缺乏斗志，長(zhǎng)此以往肯定不好，可為什么會(huì)有這些消極的想法呢？到底是什么導(dǎo)致了這種情緒呢？教師請(qǐng)幾個(gè)組的代表討論結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生歸納原因:消極的認(rèn)知(想法)決定的；青少年時(shí)期情緒的不穩(wěn)定性決定的?？磥?lái)，我們還是

6、不成熟啊，那么各種消極情緒看來(lái)在我們這個(gè)年齡是避免不了得，所以只能靠我們自己調(diào)節(jié)?！扮R由心造”，我們可以像積極先生一樣以積極的想法代替消極的想法，只要我們善于調(diào)整自己的心態(tài)。三、交流親身經(jīng)歷讓同學(xué)之間交流各自煩心的事，分享情緒故事四、保鮮心情方法種種教師小結(jié)：哎，真可謂當(dāng)局者迷，我們同學(xué)的想法建議都非常好!看來(lái)我們的心情是可以選擇的，只要我們用積極的想法去對(duì)待日常不順心的事情，就一定會(huì)時(shí)刻擁有一個(gè)好心情。從中我也可以看出，同學(xué)們其實(shí)已經(jīng)有了悅納自我的種種方法，當(dāng)你陷入困境時(shí)，可以怎樣來(lái)得到調(diào)節(jié)呢？(讓學(xué)生自由發(fā)言，各抒己見(jiàn)，把各自的好方法都介紹給大伙，最后由教師歸納成幾點(diǎn))A.語(yǔ)言提醒法:語(yǔ)言

7、作為第二信號(hào)系統(tǒng)對(duì)調(diào)控自身還是很有力的，能起到自制作用，這種語(yǔ)言可以是名言警告，也可以是親戚朋友的贈(zèng)言。B.情緒轉(zhuǎn)移法:如一時(shí)情緒難以穩(wěn)定，你可暫時(shí)大它擱置在一邊，而去聽(tīng)一段音樂(lè)，練幾頁(yè)書(shū)法，看一段相聲，讀幾頁(yè)名著，或者打一回球下一盤(pán)棋。總之，干一些自己平時(shí)感興趣的事，從而忘卻煩惱，轉(zhuǎn)移注意，起到緩解甚至消除消極情緒的作用。C.情緒宣泄法:即通過(guò)適度的情緒宣泄，把積聚的能量釋放出來(lái)，達(dá)到恢復(fù)情緒平衡的作用。方式可以寫(xiě)日記、摔枕頭、找人傾訴甚至痛哭等。D.悅納自己:多想自己的長(zhǎng)處，不斷發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，保持自信樂(lè)觀。有了這些好辦法，一旦心里有情緒了，馬上拿出來(lái)用上，這樣肯定奏效！我們一起來(lái)看看下面

8、的情境你該怎么辦：1,當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)、責(zé)難時(shí)，不要選擇委屈，2,當(dāng)你和同學(xué)鬧矛盾時(shí)，不要選擇傷心、氣憤，3,當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)，不要選擇難過(guò),4,當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)，不要選擇生氣，5,當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)，不要選擇憤怒，6,當(dāng)你有很多事情沒(méi)有做完時(shí)，不要選擇著急，7,當(dāng)你做錯(cuò)事情時(shí)，不要選擇內(nèi)疚，8,當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)，不要選擇退卻，五、小結(jié)：泛舟快樂(lè)海洋教師: 碰到困難，遇到挫折，消極情緒隨之而來(lái)，這是正常的事，關(guān)鍵在于我們要善于調(diào)控自己的情緒，時(shí)刻保持快樂(lè)的心情，讓我們蕩起雙漿永遠(yuǎn)泛舟在快樂(lè)的海洋。齊唱 幸福拍手歌 (嘉賓上，消極先生換了頭套，和所有同學(xué)一起載歌載舞)(附)幸福拍手歌如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齊拍拍手.如果感到幸福你就跺跺腳,如果感到幸福你就跺跺腳,如果感到幸福就快快跺跺腳呀,看哪大家一齊跺跺腳.如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感