體育理論考試題答案(共14頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上1.走和跑的區(qū)別在于A.跑的速度快，走的速度慢B.跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小C.跑的步副大，走的步幅小D.跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空答案：D 2.馬拉松跑全程多少？A.41195千米B.42195千米C.43195千米 D.44195千米 答案：B 3.全民健身計(jì)劃剛要頒布的時間是A.1994年 B.1995年 C.1996年 D.1997年 答案：B 4.奧林匹克精神是A.更快、更高、更強(qiáng) B.互相了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭C.團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步D.重要的不是取勝，而是參加答案：B 5.現(xiàn)代奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是 A.維凱拉斯 B.顧拜旦 C.薩馬蘭奇D.

2、威爾遜答案：B 6.運(yùn)動員運(yùn)動時，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)A.立即熱敷按摩B.立即冷敷按摩C.立即冷敷，24小時后熱敷D.不作處理答案：C 7.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評價指標(biāo)是：A.心理、生理、素質(zhì) B.形態(tài) 、機(jī)能、素質(zhì)C.身高、體重、肺活量D.身高、心理、素質(zhì)答案：B 8.當(dāng)飲食的攝取量大于身體的活動量，身體的體重會 A.增加B.減少C.不變D.以上皆錯答案：A 9.下列何者是理想的減肥方法？A.斷食 B.吃減肥藥 C.運(yùn)動+合理飲食D.吃瀉藥答案：C 10.標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場地一圈為多少米？A.200m B.300m C.400m D.800m 答案：C 11.身體運(yùn)動素質(zhì)不包括A.力量、速度B.柔韌、

3、耐力、靈敏C.適應(yīng)能力答案：C 12.下列不是大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目A.身高、體重B.肺活量C.50米跑D.100米跑或立定跳遠(yuǎn)（選測一項(xiàng)）答案：D 13.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試內(nèi)容不包括A.身體形態(tài)B.身體素質(zhì)C.心肺功能D.體育意識答案：D 14.不正確的身體關(guān)節(jié)名稱是A.膝關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.踝關(guān)節(jié)D.手關(guān)節(jié)答案：D 15.肌肉酸痛的正確處理方法不包括A.冷敷B.熱敷C.進(jìn)行靜力牽張練習(xí)D.按摩答案：A 16.肌肉酸痛的正確預(yù)防措施不包括A.科學(xué)安排運(yùn)動負(fù)荷B.避免肌肉負(fù)擔(dān)過重C.準(zhǔn)備活動充分 D.熱敷答案：D 17.肌肉痙攣產(chǎn)生的原因不包括A.準(zhǔn)備活動不充分 B.肌肉受到熱刺激C.長

4、時間劇烈運(yùn)動大量出汗答案：B 18.肌肉痙攣處理方法不包括A.牽拉屈曲肌肉使其伸展B.局部按摩冷敷C.離開冷環(huán)境D.喝鹽開水答案：B 19.肌肉痙攣預(yù)防方法不包括A.運(yùn)動前做充分的準(zhǔn)備活動B.冬季注意保暖C.夏天喝些鹽開水D.不劇烈運(yùn)動答案：D 20.運(yùn)動中腹痛原因不包括A.準(zhǔn)備活動不充分B.長時間劇烈運(yùn)動大量出汗C.開始運(yùn)動過于劇烈答案：B 21.運(yùn)動中腹痛處理方法不包括A.深呼吸或暫停運(yùn)動B.熱敷C.對脹痛的腹部揉按D.減速答案：B 22.運(yùn)動中腹痛預(yù)防方法不包括A.合理安排體育鍛煉時間B.充分做好放松活動C.注意運(yùn)動節(jié)奏答案：B 23.閉合性軟組織損傷處理方法不包括A.馬上熱敷B.控制腫

5、脹和疼痛C.用繃帶或布條等進(jìn)行加壓包扎答案：A 24.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)按照（ ）記分。A.百分制B.等級制C.百分制和等級制答案：A 25.奧運(yùn)會的發(fā)源地是：A.倫敦B.亞特蘭大C.悉尼D.古希臘雅典答案：D 26.要獲取健康，首先應(yīng):A.良好的醫(yī)療條件B. 好的營養(yǎng) C. 運(yùn)動D.建立正確的健康觀念和生活方式答案：D 27.體育課程的目標(biāo)包括運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo)和:A.身心健康目標(biāo)B.運(yùn)動成績目標(biāo)C.競技參與目標(biāo)答案：A 28.下面哪一項(xiàng)體育活動項(xiàng)目發(fā)源于中國？A.拳擊B.跆拳道 C.武術(shù)D.滑雪答案：C 29.“女排精神”的事例說明了體育具有明顯的:A.健身功能B.娛

6、樂功能C.政治功能D. 教育功能答案：D 30.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目沒有 A.肺活量B.體重 C.坐位體前屈D.100米跑答案：D 31.在運(yùn)動過程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做的物質(zhì)，刺激你的機(jī)體，從而使你有酸疼之感A.乳酸B.乳酸菌C.炎癥答案：A 32.體育鍛煉可以使安靜時脈搏徐緩和血壓A.降低B.不變C.隨運(yùn)動強(qiáng)度變化D.升高答案：A 33.健康的概念中將人的健康分為（ ）四個方面的內(nèi)容A.生理健康、心理健康、身體健壯和社會適應(yīng)能力良好B.生理健康、心理健康、道德健康和社會適應(yīng)能力C.生理健康、心理健康、行為健康和身體健壯D.生理健康、精神飽滿、行為健康和社會適應(yīng)能力良好答案：B 34.健

7、康的關(guān)鍵因素包括：A.合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的情緒B.合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的精神睡眠C.合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的狀態(tài)D.合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的體態(tài)答案：A 35.影響大學(xué)生健康的因素包括：A.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活行為方式因素；衛(wèi)生保健因素。B.人體生物學(xué)因素；睡眠因素；生活方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素。C.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素；體育鍛煉。D.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；飲食方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素。答案：A 36.人體進(jìn)行長時間中等強(qiáng)度活動時主要的供能系統(tǒng)是：A.磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷磷酸肌酸ATPCP）B.

8、有氧氧化系統(tǒng)C.乳酸能系統(tǒng)（無氧糖酵解系統(tǒng)）D.磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)答案：B 37.在50米短距離跑的比賽中，運(yùn)動員的能量供應(yīng)主要是由（ ）直接供能。A.磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷磷酸肌酸ATPCP）B.乳酸能系統(tǒng)（無氧糖酵解系統(tǒng)）C.有氧氧化系統(tǒng)D.磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)答案：A 38.由于精神壓力引起的皮膚系統(tǒng)疾病有 ( )A.肥胖癥B.膽結(jié)實(shí)C.冠心病 D.斑禿答案：D 39.運(yùn)動處方的主要對象是：A.從事體育鍛煉者 B.專業(yè)運(yùn)動員C.任何人D.殘疾人答案：A 40.下列屬于有氧運(yùn)動的項(xiàng)目是A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑答案：D 41.下列屬于無氧運(yùn)動的項(xiàng)目是A.舉重B.籃球C.足球

9、D.慢跑答案：A 42.運(yùn)動后，補(bǔ)充（ ）有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過量補(bǔ)充。A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素E答案：C 43.（ ）是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。A.脂肪B.糖C.蛋白質(zhì)D.維生素答案：B 44.下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是（ ）A.水B.糖C.無機(jī)鹽D.維生素答案：B 45.腳踝扭傷血腫24小時以內(nèi)應(yīng) ( )A.熱敷B.冷敷C.包扎D.按摩答案：B 46.人體長時間進(jìn)行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指（ ）A.速度B.力量C.靈敏D.耐力答案：D 47.下列哪項(xiàng)因素對人的健康和長壽影

10、響最大A.遺傳 B.社會因素C.醫(yī)療條件D.生活方式和行為嗜好答案：D 48.癌的發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)A.吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是答案：D 49.國際公認(rèn)的成年人日均步行量標(biāo)準(zhǔn)為（）。A.8000步B.10000步C.11000步D.5000步答案：B 50.如果體重以千克為單位，身高以米為單位，BMI 的計(jì)算公式是。A.體重/身高B.身高的平方/體重C.體重/（身高的平方）D.身高/體重答案：C 51.腰臀比的英文縮寫為A.WHOB.BMIC.RHWD.WHR答案：D 52.2008美國體力活動指南提示成年人每周至少參加（ ）中等強(qiáng)度體力活動以保持健康。A.100minB.2天C.

11、150minD.75min答案：C 53.2008美國體力活動指南提示成年人每周至少（ ）參加中高強(qiáng)度肌力鍛煉。A.2天 B.3天C.4天D.5天答案：A 54.2008美國體力活動指南提示青少年每周至少（ ）參加肌力鍛煉和強(qiáng)健骨骼的運(yùn)動。A.2天 B.3天C.4天D.5天答案：B 55.不屬于有氧運(yùn)動的項(xiàng)目是A.步行B.自行車C.冰球D.慢跑答案：C 56.不屬于無氧運(yùn)動項(xiàng)目的是A.50m跑B.拔河C.網(wǎng)球D.投擲答案：C 57.心率在100次/分鐘左右為A.小強(qiáng)度B.中等強(qiáng)度C.大強(qiáng)度答案：A 58.每周鍛煉3-4次是最適宜的頻率，鍛煉間隔不宜超過A.1天B.2天C.3天D.4天答案：C

12、59.能量的直接來源是A.糖B.脂肪C.ATPD.蛋白質(zhì)答案：C 60.不屬于健康促進(jìn)范疇的是：A.身體形態(tài)B.身體質(zhì)量C.身體素質(zhì)D.身體機(jī)能答案：B 61.我國青年男性體脂百分比為A.10-15%B.15-20%C.20-25%答案：A 62.內(nèi)臟型肥胖亦被稱為A.蘋果型肥胖B.梨型肥胖C.橄欖型肥胖答案：A 63.皮下脂肪型肥胖亦被稱為A.蘋果型肥胖B.梨型肥胖C.橄欖型肥胖答案：B 64.美國運(yùn)動科學(xué)家認(rèn)為，最有效的減肥運(yùn)動之首是A.騎單車B.慢跑C.游泳答案：B 65.身體機(jī)能的主要指標(biāo)不包括 A.安靜脈搏B.血壓C.肺活量D.握力答案：D 66.體育運(yùn)動對血管的促進(jìn)作用不包括A.動

13、員快B.恢復(fù)快C.血壓降低D.血管變厚答案：D 67.男生1000米和女生800米是測量A.心肺功能B.速度素質(zhì)C.奔跑能力答案：A 68.不屬于肌肉活動能量供應(yīng)的系統(tǒng)是A.磷酸原系統(tǒng)B.有氧氧化系統(tǒng)C.ATP系統(tǒng)答案：C 69.磷酸原系統(tǒng)供能持續(xù)時間為A.6-8秒B.60秒C.180秒答案：A 70.最大心率HRmax的計(jì)算公式是A.220-年齡B.200-年齡C.220-BMI答案：A 71.為了有效考核學(xué)生體質(zhì)健康狀況，體育學(xué)院面向2015級及以后入校學(xué)生開設(shè)的課程為A.體育俱樂部B.體能達(dá)標(biāo)與測試C.西南石油大學(xué)體育健康促進(jìn)理論D.西南石油大學(xué)體育通識課教育答案：B 72.體能達(dá)標(biāo)與測

14、試課程的成績評定依據(jù)是？A.大學(xué)四年體質(zhì)健康測試成績B.400公里健身跑完成情況C.體育課程成績D.A和B答案：D 73.體育專項(xiàng)課程的上課時間是？A.1-4學(xué)期B.4-7學(xué)期C.3、4學(xué)期D.2、3學(xué)期答案：D 74.體育俱樂部課程的上課時間是？A.1-4學(xué)期B.4-7學(xué)期C.3、4學(xué)期D.2、3學(xué)期答案：B 75.體育專項(xiàng)課程的考核內(nèi)容是？A.專項(xiàng)技能與理論知識B.出勤與課堂表現(xiàn)C.400公里健身跑D.A、B和C答案：D 76.大一至大四學(xué)年體質(zhì)測試成績各占體能達(dá)標(biāo)與測試課程分?jǐn)?shù)為？A.16.67%,16.67%，16.67%,50%B.25%，25%，25%，25%C.20%，20%，2

15、0%，40%D.50%，16.67%,16.67%，16.67%答案：A 77.400公里健身跑的有效時間是多少？A.10-20分鐘B.12-30分鐘C.15-30分鐘D.15-25分鐘答案：C 78.一次有效的400公里健身跑需要打卡幾次？A.3次B.4次C.5次D.6次答案：C 79.大一年級的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里答案：B 80.大二、大三年級的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里答案：C 81.大四年級的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里答

16、案：D 82.體質(zhì)健康測試免測申請需要的材料包括A.體質(zhì)健康測試免測申請單B.三甲醫(yī)院的診斷證明C.醫(yī)院繳費(fèi)證明D.A和B答案：D 83.體能達(dá)標(biāo)與測試課程占1個必修學(xué)分。答案：正確 84.體能達(dá)標(biāo)與測試課程滿50分可獲得一個學(xué)分。答案：錯誤 85.如因體質(zhì)測試違規(guī)等行為造成某學(xué)年體質(zhì)測試成績無效，違規(guī)學(xué)生可通過400公里健身跑彌補(bǔ)該部分成績。答案：正確 86.400公里健身跑抵扣體質(zhì)健康測試成績按照每多跑10公里抵扣體能達(dá)標(biāo)與測試課程分?jǐn)?shù)1分計(jì)算。答案：正確 87.找人代替打卡、代替他人打卡、騎車打卡都屬于400公里健身跑的違規(guī)行為。答案：正確 88.劇烈運(yùn)動后整理放松活動是使運(yùn)動器官得到最

17、好、最快的放松。（）答案：正確 89.體育鍛煉時穿符合運(yùn)動項(xiàng)目的服裝和運(yùn)動鞋是為了方便鍛煉又保護(hù)身體。（）答案：正確 90.劇烈運(yùn)動后可以馬上進(jìn)行冷水浴或去游泳。（）答案：錯誤 91.飯后半小時再去運(yùn)動較好。（）答案：錯誤 92.運(yùn)動中或運(yùn)動后可以馬上大量飲水或吃冷食。（）答案：錯誤 93.空腹?fàn)顩r下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。（）答案：正確 94.睡眠不足狀況下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。（）答案：正確 95.細(xì)胞是組成人體的最基本單位。（）答案：正確 96.人運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ)是運(yùn)動系統(tǒng)。（）答案：正確 97.青春期加強(qiáng)體育鍛煉能縮小先天身材和體質(zhì)上的差距。（）答案：正確 98.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試結(jié)果與畢業(yè)無

18、關(guān)。（）答案：錯誤 99.身體質(zhì)量指數(shù)是指身高與標(biāo)準(zhǔn)體重兩者的比例。（）答案：錯誤 100.身體質(zhì)量指數(shù)反映人體的長度、圍度、寬度和厚度以及密度。（）答案：錯誤 101.身體質(zhì)量指數(shù)能評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體均稱度。（）答案：正確 102.如果你所測得的身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)值小于同班同學(xué)，就說明你身體的勻稱度欠佳,需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或參加體育運(yùn)動來增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。（）答案：錯誤 103.身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。（）答案：正確 104.體脂百分比是指總體重中體脂的比例，可以判斷胖瘦狀況。（）答案：正確 105.50米跑是反映人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀

19、況的重要指數(shù)。（）答案：錯誤 106.引體向上數(shù)值越大，則反映你的下肢力量越高。（）答案：錯誤 107.做有氧運(yùn)動時，體內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，因而持續(xù)運(yùn)動時間長，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系統(tǒng)的功能。（）答案：錯誤 108.肺活量是評價人體運(yùn)動系統(tǒng)機(jī)能狀況的指標(biāo)。（）答案：錯誤 109.50米跑成績可綜合反映神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。（）答案：正確 110.立定跳遠(yuǎn)主要是測量向前跳躍時全身肌肉的爆發(fā)力。（）答案：正確 111.單獨(dú)列為評價女生肌肉力量和耐力的方法是仰臥起坐測試。（）答案：正確 112.坐位體前屈測試

20、反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。（）答案：正確 113.擴(kuò)大關(guān)節(jié)運(yùn)動的幅度即擴(kuò)大了人體活動的無痛范圍。（）答案：正確 114.柔韌性指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。（）答案：正確 115.運(yùn)動是提高健康水平的最好手段。（）答案：正確 116.屬閉合性軟組織損傷有扭傷、切刺傷、挫傷、擠壓傷等。（）答案：錯誤 117.體溫升1度，心率增加10-15次/分，因此可通過安靜脈搏判斷身體是否發(fā)熱。（）答案：正確 118.心率在180次/分以上屬大運(yùn)動強(qiáng)度。（）答案：正確 119.心率在130或140次/分屬于中等運(yùn)動強(qiáng)度。（）答案：正確 120.50米

21、跑是有氧運(yùn)動。（）答案：錯誤 121.有氧運(yùn)動持續(xù)5分鐘即可達(dá)到較好的健身效果。（）答案：錯誤 122.肌肉等軟組織受傷后的處理步驟應(yīng)是冷敷、抬高傷肢和加壓包扎。答案：正確 123.健康是指沒有疾病。答案：錯誤 124.空腹情況下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。答案：正確 125.劇烈運(yùn)動后不宜立即冷水浴和游泳。答案：正確 126.體力活動包括交通、職業(yè)、體育和家務(wù)等過程中的身體活動。答案：正確 127.經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有助于身體健康，還可以延緩人體的衰老過程。答案：正確 128.運(yùn)動損傷后應(yīng)立即進(jìn)行按摩。答案：錯誤 129.勞逸結(jié)合是指人們的工作與休息應(yīng)合理搭配。答案：正確 130.運(yùn)動可以促使腎上腺素和

22、多巴胺的分泌，使人更加精神和快樂。答案：正確 131.簡單來說，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的中間狀態(tài)。答案：正確 132.運(yùn)動對人體健康產(chǎn)生的影響是可以依靠營養(yǎng)和醫(yī)學(xué)手段代替的。答案：錯誤 133.人體運(yùn)動中會大量出汗，所以運(yùn)動中應(yīng)一次性大量飲水。答案：錯誤 134.生活方式是影響健康的首要因素。答案：正確 135.一般情況下，心率在120次/分鐘以上的運(yùn)動可以看作大強(qiáng)度的運(yùn)動。答案：錯誤 136.運(yùn)動處方一般應(yīng)包括有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動三種運(yùn)動種類。答案：正確 137.經(jīng)常參加體育活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦供血，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。答案：正確 138.世界衛(wèi)生組織多年研

23、究表明，人的健康壽命60%取決于遺傳因素。答案：錯誤 139.體育運(yùn)動對身體的健康作用明顯，但對于心理健康的影響不顯著。答案：錯誤 140.中國是乒乓強(qiáng)國，也有人稱乒乓球是“國球”，所以乒乓球的發(fā)源地是中國。答案：錯誤 141.目前軍事戰(zhàn)爭越來越呈現(xiàn)高科技化趨勢，因此體育的軍事功能已經(jīng)不存在。答案：錯誤 142.由于體育具有經(jīng)濟(jì)功能和政治功能，所以舉辦奧運(yùn)會可以獲得經(jīng)濟(jì)效益和政治影響。答案：正確 143.行為和生活方式因素是影響大學(xué)生健康的因素之一。答案：正確 144.“東亞病夫”的事例說明中國的強(qiáng)盛還包括國民體質(zhì)健康的內(nèi)容。答案：正確 145.某中國成年男子BMI=27，可判斷此人肥胖.答案

24、：錯誤 146.腰臀比是指腰部脂肪與臀部脂肪的比值。答案：錯誤 147.肥胖會使血液粘度增高，易誘發(fā)心腦血管疾病。答案：正確 148.女性肥胖者由于雌激素較多，易發(fā)生子宮癌、乳腺癌。答案：正確 149.單純性肥胖主要是長期能量負(fù)平衡的結(jié)果。答案：錯誤 150.大強(qiáng)度運(yùn)動消耗熱量大，運(yùn)動中主要靠燃燒體內(nèi)脂肪提供能量。答案：錯誤 151.長期鍛煉往往可使心臟增大，心肌增厚，基礎(chǔ)心率下降。 答案：正確 152.仰臥起坐反映的是下肢力量。答案：錯誤 153.有氧氧化系統(tǒng)由糖或脂肪參與，供能特點(diǎn)是ATP生成總量大，持續(xù)時間長.答案：正確 154.運(yùn)動后由橈動脈或總動脈測定10秒鐘的脈搏，然后再乘以6，則

25、可換算成為每分鐘脈搏。答案：正確 155.鍛煉是一種娛樂活動，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動中解放出來。答案：正確 156.有氧運(yùn)動包括散步、體操、保健體操、舉重等。答案：錯誤 157.體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑內(nèi)啡肽。答案：正確 158.體育鍛煉中運(yùn)動負(fù)荷應(yīng)以大強(qiáng)度為宜。答案：錯誤 159.健康的概念中將人的健康分為生理健康、心理健康、行為健康和社會適應(yīng)能力良好四個方面的內(nèi)容。答案：錯誤 160.大學(xué)生人際交往的意識如何，在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是其心理健康水平和社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來的發(fā)展。答案：正確 161.兩強(qiáng)相遇勇者勝，在勢均力敵的情況下

26、，往往是體育精神成了決定勝負(fù)的關(guān)鍵。答案：正確 162.體育鍛煉是維持加強(qiáng)生命活動，延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化的有效手段。答案：正確 163.運(yùn)動鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。答案：正確 164.運(yùn)動前以低糖類、高脂肪的食物為主。答案：錯誤 165.人體通過進(jìn)食等方式攝取營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營養(yǎng)素，因此，人體要從多種食物中獲取各種營養(yǎng)素。答案：正確 166.非運(yùn)動時不可長期多喝運(yùn)動飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。答案：正確 167.大學(xué)生多從事長跑運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。答案：正確 168.未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長

27、跑的人“極點(diǎn)”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短，癥狀表現(xiàn)輕。答案：錯誤 169.發(fā)生了挫傷要立刻進(jìn)行按摩。答案：錯誤 170.1000m、800m項(xiàng)目既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平。答案：正確 171.亞健康是指人出現(xiàn)了機(jī)體疾病。答案：錯誤 172.正常的健康的男性無鍛煉者安靜時的心率是60次/min左右，而正常的健康的有鍛煉者安靜時的正常的健康的有鍛煉者安靜時心率是70次/min左右。答案：錯誤 173.女子關(guān)節(jié)靈活性比男子好，是因?yàn)榕蛹±w維細(xì)長，橫斷面積大，伸展性好。答案：錯誤 174.體力活動不足（靜態(tài)生活方式）已被WHO確定為21世紀(jì)全球最大的公共衛(wèi)生問題。答案：正確 175.除了有氧運(yùn)動外

28、，肌力鍛煉也非常重要。答案：正確 176.“健康中國2030”規(guī)劃綱要中“提高全民身體素質(zhì)”的主要內(nèi)容在第三章。答案：錯誤 177.體育健康促進(jìn)包括對身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的促進(jìn)。答案：正確 178.某成年女性的腰臀比為0.88，這一指標(biāo)屬于正常范圍。答案：錯誤 179.皮下脂肪型肥胖比內(nèi)臟脂肪型肥胖的危害大。答案：錯誤 180.肥胖者全血粘度較高，易誘發(fā)心腦血管疾病。 答案：正確 181.持續(xù)時間長的中低強(qiáng)度運(yùn)動主要靠燃燒體內(nèi)糖分提供能量。 答案：錯誤 182.如果將脂肪折算成熱量，那么1kg脂肪相當(dāng)于7700kcal。答案：正確 183.運(yùn)動處方是針對群體身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的周期性鍛煉計(jì)劃。答案：錯誤 184.運(yùn)動處方的基本內(nèi)容只包括運(yùn)動形式、運(yùn)動頻率、運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間四個方面。答案：錯誤 185.跑步等有氧運(yùn)動健身最重要，肌力鍛煉并不重要。答案：錯誤 186.從體力活動的角度將生活方式劃分為動態(tài)生活方式和休閑式生活方式答案：錯誤 187.脂肪的分