樂家仁和-心態(tài)建設(shè)

1、M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%uNOuNOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%是是MoneyMoney（金錢）嗎？（金錢）嗎？ 是是LeadershipLeadership（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？ 那么，那么，什么能使生活變成什么能使生活變成圓滿呢？圓滿呢？Its Attitude（心態(tài)）（心態(tài)） A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5= 是我們對(duì)待工作、生活的態(tài)度能夠使是我們對(duì)待工作、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達(dá)到我們的生活達(dá)到100%100%的圓滿！的圓滿！ 陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài)

2、積極心態(tài)積極心態(tài) 執(zhí)著心態(tài)執(zhí)著心態(tài) 老板心態(tài)老板心態(tài) 共贏心態(tài)共贏心態(tài) 和諧心態(tài)和諧心態(tài) 感恩心態(tài)感恩心態(tài) 空杯心態(tài)空杯心態(tài) 零度心態(tài)零度心態(tài) 修身心態(tài)修身心態(tài) 培訓(xùn)寄語(yǔ)培訓(xùn)寄語(yǔ) 我希望你能日漸成熟，寵辱不驚如花開花落；我希望你能日漸成熟，寵辱不驚如花開花落；我希望你能日趨平和，恬淡寫意若云卷云舒；我希望你能日趨平和，恬淡寫意若云卷云舒；我希望你能如碳纖維般輕盈與堅(jiān)強(qiáng)，我希望你能如碳纖維般輕盈與堅(jiān)強(qiáng)，能獨(dú)自享受風(fēng)的輕撫，能獨(dú)自享受風(fēng)的輕撫，能獨(dú)自承受雨的洗禮！能獨(dú)自承受雨的洗禮！ 我一直認(rèn)為，如果一個(gè)人決心我一直認(rèn)為，如果一個(gè)人決心獲得某種幸福，那么他就能得到這種獲得某種幸福，那么他就能得到這

3、種幸福。幸福。 亞伯拉罕亞伯拉罕林肯林肯兩個(gè)實(shí)驗(yàn)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)我們的啟示：我們的啟示： A:A:心態(tài)可以影響能力心態(tài)可以影響能力 B:B:心態(tài)能夠影響生理心態(tài)能夠影響生理心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。 寵辱不驚，看庭前花開花落；寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無(wú)意，望天空云卷云舒。去留無(wú)意，望天空云卷云舒。一、陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài) 生活在壓力與失落之中的我們生活在壓力與失落之中的我們工作狂、極度失落工作狂、極度失落 、難耐高壓、難耐高壓 、家庭危機(jī)、

4、家庭危機(jī) 、疾病打擊、疾病打擊 、貪欲過高、貪欲過高 “神奇的哥神奇的哥”藏勤藏勤 1 1、什么是陽(yáng)光心態(tài)？、什么是陽(yáng)光心態(tài)？A、快樂生活每一天。、快樂生活每一天。 B、工作著并快樂著。、工作著并快樂著。 C、積極的思維對(duì)待人和事，凡事多往好處想。、積極的思維對(duì)待人和事，凡事多往好處想。 D、充滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。、充滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。 E、迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。、迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。2 2、怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)、怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)（1）、如果改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度；）、如果改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度； 如果改變不了別人就改變自己。

5、如果改變不了別人就改變自己。案例：案例：A A、西鄰五子食不愁、西鄰五子食不愁 B B、棺材的故事、棺材的故事我們的啟示：我們的啟示：1、心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。、心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。2、生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，、生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了環(huán)境，但可以改變自己

6、；你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。你不能改變別人，你只能改變自己。你應(yīng)該記?。耗銘?yīng)該記?。海? 2）、享受過程，活在當(dāng)下，精彩每一天。）、享受過程，

7、活在當(dāng)下，精彩每一天。 活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。活在當(dāng)下。（3 3）、沉沒你的消極成本，隨手關(guān)上你身后的門）、沉沒你的消極成本，隨手關(guān)上你身后的門沉沒成本沉沒成本 ： 指業(yè)已發(fā)生或承諾、無(wú)法回收的成本指業(yè)已發(fā)生或承諾、無(wú)法回收的成本支出，如因失誤造成的不可收回的投資。支出，如因失誤造成的不可收回的投資。 英國(guó)首相勞合喬治有一個(gè)習(xí)慣：隨手關(guān)上身后的門。英國(guó)首相勞合喬治有一個(gè)習(xí)慣：隨手關(guān)上身后的門。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，有一天，喬

8、治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，喬治總是隨手把門關(guān)上。喬治總是隨手把門關(guān)上?！澳阌斜匾堰@些門關(guān)上嗎？你有必要把這些門關(guān)上嗎？”朋友很是納悶。朋友很是納悶。“哦，當(dāng)然有必要。哦，當(dāng)然有必要?！眴讨谓又f，喬治接著說，“我我這一生都在關(guān)我身后的門。你知道，這是必須做的事情。這一生都在關(guān)我身后的門。你知道，這是必須做的事情。當(dāng)你關(guān)門時(shí)，也將過去的一切留在后面，不管是多么美好當(dāng)你關(guān)門時(shí)，也將過去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后你才可以重新開始。的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后你才可以重新開始?！焙脻h不提當(dāng)年勇，大將不論出身低好漢不提當(dāng)年勇，大將不論出身低 要想成

9、為一個(gè)快樂成功的人，最重要的一點(diǎn)就要想成為一個(gè)快樂成功的人，最重要的一點(diǎn)就是記得隨手關(guān)上身后的門，學(xué)會(huì)將過去的錯(cuò)誤、失是記得隨手關(guān)上身后的門，學(xué)會(huì)將過去的錯(cuò)誤、失誤通通忘記，不要沉湎于懊惱、后悔之中，一直往誤通通忘記，不要沉湎于懊惱、后悔之中，一直往前看，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)诿恳惶炖镏匦抡Q生，前看，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?cè)诿恳惶炖镏匦抡Q生，每一天都是我們新生命的開始。每一天都是我們新生命的開始。（4 4）、把工作）、把工作“當(dāng)成一種帶薪的愉快學(xué)習(xí)過程當(dāng)成一種帶薪的愉快學(xué)習(xí)過程” “要爭(zhēng)取做到把工作當(dāng)成一種要爭(zhēng)取做到把工作當(dāng)成一種帶薪的愉快學(xué)習(xí)過帶薪的愉快學(xué)習(xí)過程程。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動(dòng)

10、力；也只。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動(dòng)力；也只有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔(dān)更大的責(zé)任，才會(huì)獲得比別人更多的成功機(jī)會(huì)。擔(dān)更大的責(zé)任，才會(huì)獲得比別人更多的成功機(jī)會(huì)?！?一頭老驢，掉到了一個(gè)廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上來。主人看它一頭老驢，掉到了一個(gè)廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上來。主人看它是老驢，懶得去救它了，讓它在那里自生自滅。那頭驢一開始也放棄了求生是老驢，懶得去救它了，讓它在那里自生自滅。那頭驢一開始也放棄了求生的希望，每天還不斷地有人往陷阱里面倒垃圾。按理說老驢應(yīng)該很生氣，應(yīng)的希望，每天還不斷地有人往陷阱里面倒垃圾。按

11、理說老驢應(yīng)該很生氣，應(yīng)該天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不讓它該天天去抱怨，自己倒霉掉到了陷阱里，它的主人不要它，就算死也不讓它死得舒服點(diǎn)，每天還有那么多垃圾扔在它旁邊?？墒怯幸惶欤鼪Q定改變自死得舒服點(diǎn)，每天還有那么多垃圾扔在它旁邊?？墒怯幸惶?，它決定改變自己的態(tài)度，它每天都把垃圾踩到自己的腳下，從垃圾中找到殘羹來維持自己己的態(tài)度，它每天都把垃圾踩到自己的腳下，從垃圾中找到殘羹來維持自己的生命，而不是被垃圾所淹沒。終于有一天，它重新回到了地面上。的生命，而不是被垃圾所淹沒。終于有一天，它重新回到了地面上。 快樂工作提示： 無(wú)論現(xiàn)實(shí)多么不如人意，我們也可以慢慢積累。很

12、多時(shí)候，決定一切的是態(tài)度，有了正確的態(tài)度，就可以將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，踏上成功的舞臺(tái)。 兩個(gè)青年一同開山，一個(gè)把石塊砸成石子運(yùn)到路邊，賣給建房的人；一個(gè)則直接把石塊運(yùn)到碼頭，賣給杭州的花鳥商人。因?yàn)檫@兒的石頭是奇形怪狀的，他認(rèn)為賣重量不如賣造型。3年后，他成為村上第一個(gè)蓋起瓦房的人。他在自己的學(xué)習(xí)筆記上面寫下一句話：要尋找與他人不同的優(yōu)勢(shì)。 后來，不許開山，只許種樹，于是這兒成了果園。每到秋天，漫山遍野的鴨梨招來八方客商，他們把堆積如山的梨子成筐成筐地運(yùn)往北京和上海，然后再發(fā)往韓國(guó)和日本。因?yàn)檫@兒的梨，汁濃肉脆，口味純正無(wú)比。就在村上的人為鴨梨帶來的小康日子歡呼雀躍時(shí)，曾賣過石頭的那果農(nóng)賣掉果樹，

13、開始種柳。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，來這兒的客商不愁挑不到好梨子，只愁買不到盛梨子的筐，5年后，他成為第一個(gè)在城里買房的人。他又在自己的學(xué)習(xí)筆記上面寫下一句話：要先于他人挖掘市場(chǎng)需求。 再后來，一條鐵路從這兒貫穿南北，這兒的人上車后，可以北到北京，南抵九龍。小村對(duì)外開放，果農(nóng)也由單一的賣果開始到談?wù)摴芳庸ぜ笆袌?chǎng)開發(fā)。就在一些人開始集資辦廠的時(shí)候，那個(gè)村民在他的地頭砌了一垛3米高、百米長(zhǎng)的墻。這垛墻面向鐵路，背依翠柳，兩旁是一望無(wú)際的萬(wàn)畝梨園。坐火車經(jīng)過這兒的人，在欣賞盛開的梨花時(shí)，會(huì)突然看到四個(gè)大字：可口可樂。據(jù)說這是五百里山川中惟一的一個(gè)廣告，那垛墻的主人憑這垛墻，第一個(gè)走出了小村，因?yàn)樗磕暧?0萬(wàn)元

14、的額外收入。他再次在學(xué)習(xí)筆記上面寫下一句話：如果能夠排除競(jìng)爭(zhēng)，你必然能成為最大的贏家?？鞓饭ぷ魈崾荆?與其說他是一個(gè)天才經(jīng)營(yíng)者，不如說他是一個(gè)善于學(xué)習(xí)和總結(jié)的人。商業(yè)世界中，與其說是大魚吃小魚，快魚吃慢魚，不如說是聰明魚吃愚笨魚。而聰明往往來源于不斷的總結(jié)、學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。工作能夠有所學(xué)，有所長(zhǎng)進(jìn)，自然更容易做到快樂工作。 一個(gè)老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一只，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。老人解釋說：“這一只鞋無(wú)論多么昂貴，對(duì)我而言已經(jīng)沒有用了，如果有誰(shuí)能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！”快樂工作提示： 在工作中，有時(shí)為他

15、人做嫁衣也特有一份成就感，并且一定會(huì)為你贏得更多的朋友。這自然使你的工作快樂得多。這也是“雙贏思維”的一種體現(xiàn)。希望別人為自己做些什么的同時(shí)也想想自己能夠?yàn)閯e人做些什么吧！建立有效的人際關(guān)系往往能夠?yàn)槟銕砭薮蟮哪芰俊?一個(gè)年紀(jì)很大的木匠就要退休了，他告訴他的老板：他想要離開建筑一個(gè)年紀(jì)很大的木匠就要退休了，他告訴他的老板：他想要離開建筑業(yè)，然后跟妻子及家人享受一下輕松自在的生活。雖然他也會(huì)惦記這段時(shí)業(yè)，然后跟妻子及家人享受一下輕松自在的生活。雖然他也會(huì)惦記這段時(shí)間里，還算不錯(cuò)的薪水，不過他還是覺得需要退休了，生活上沒有這筆錢，間里，還算不錯(cuò)的薪水，不過他還是覺得需要退休了，生活上沒有這筆錢，

16、也是過得去的！老板實(shí)在有點(diǎn)舍不得這樣好的木匠離去，所以希望他能在也是過得去的！老板實(shí)在有點(diǎn)舍不得這樣好的木匠離去，所以希望他能在離開前，再蓋一棟具有個(gè)人風(fēng)格的房子來。木匠雖然答應(yīng)了，不過可以發(fā)離開前，再蓋一棟具有個(gè)人風(fēng)格的房子來。木匠雖然答應(yīng)了，不過可以發(fā)現(xiàn)這一次他并沒有很用心地蓋房子。他草草地用了劣質(zhì)的材料，就把這間現(xiàn)這一次他并沒有很用心地蓋房子。他草草地用了劣質(zhì)的材料，就把這間屋子蓋好了。落成時(shí)，老板來了，順便也檢查了一下房子，然后把大門的屋子蓋好了。落成時(shí)，老板來了，順便也檢查了一下房子，然后把大門的鑰匙交給這個(gè)木匠說：鑰匙交給這個(gè)木匠說：“這間就是你的房子了，這是我送給你的一個(gè)禮這間就

17、是你的房子了，這是我送給你的一個(gè)禮物！物！”木匠實(shí)在是太驚訝了！也有點(diǎn)丟臉！因?yàn)槿绻肋@間房子是他木匠實(shí)在是太驚訝了！也有點(diǎn)丟臉！因?yàn)槿绻肋@間房子是他自己的，他一定會(huì)用最好的建材，用最精致的技術(shù)來把它蓋好。然而，現(xiàn)自己的，他一定會(huì)用最好的建材，用最精致的技術(shù)來把它蓋好。然而，現(xiàn)在他卻為自己造成了一個(gè)無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。在他卻為自己造成了一個(gè)無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。 快樂工作提示： 聰明人任何時(shí)候都會(huì)把他所服務(wù)的公司當(dāng)作自己的公司一般。這當(dāng)然不是自欺欺人，而是聰明人知道，只有具備這樣一種主人翁精神，他才能夠最大限度地從工作中學(xué)習(xí)，才能夠最大限度地受益，才能夠最大限度地做到快樂工作。 一位父親下班回

18、家很晚了，他很累并有點(diǎn)煩，發(fā)現(xiàn)一位父親下班回家很晚了，他很累并有點(diǎn)煩，發(fā)現(xiàn)5 5歲的兒子靠在門旁等他。歲的兒子靠在門旁等他?！鞍郑铱砂?，我可以問你一個(gè)問題嗎？以問你一個(gè)問題嗎？”“”“什么問題？什么問題？”“”“爸，你一小時(shí)可以賺多少錢？爸，你一小時(shí)可以賺多少錢？”“”“這與你無(wú)關(guān)，你為這與你無(wú)關(guān)，你為什么要問這個(gè)問題？什么要問這個(gè)問題？”父親生氣地問。父親生氣地問?！拔抑皇窍胫溃?qǐng)告訴我，你一小時(shí)賺多少錢？我只是想知道，請(qǐng)告訴我，你一小時(shí)賺多少錢？”小小孩哀求道。孩哀求道?！凹偃缒阋欢ㄒ赖脑?，我一小時(shí)賺假如你一定要知道的話，我一小時(shí)賺2020美金。美金?！薄啊薄芭?，哦，”小孩低下了頭

19、，接著又小孩低下了頭，接著又說，說，“爸，可以借我爸，可以借我1010美金嗎？美金嗎？”父親發(fā)怒了：父親發(fā)怒了：“如果你只是借錢去買那些無(wú)聊的玩具的話，如果你只是借錢去買那些無(wú)聊的玩具的話，給我回到你的房間，并躺在床上好好想想為什么你會(huì)那么自私。我每天長(zhǎng)時(shí)間辛苦地工作著，給我回到你的房間，并躺在床上好好想想為什么你會(huì)那么自私。我每天長(zhǎng)時(shí)間辛苦地工作著，沒時(shí)間和你玩小孩子的游戲。沒時(shí)間和你玩小孩子的游戲。”小孩安地回到自己的房間并關(guān)上門。父親坐下來還在生氣。過小孩安地回到自己的房間并關(guān)上門。父親坐下來還在生氣。過了一會(huì)兒，他平靜了下來。開始想，也許他對(duì)孩子太兇了了一會(huì)兒，他平靜了下來。開始想，也

20、許他對(duì)孩子太兇了或許孩子真的想買什么有用的東或許孩子真的想買什么有用的東西，再說他平時(shí)很少要過錢。父親走進(jìn)小孩的房間：西，再說他平時(shí)很少要過錢。父親走進(jìn)小孩的房間：“你睡了嗎，孩子？你睡了嗎，孩子？”“”“還沒有，爸，我還沒有，爸，我還醒著。還醒著?！毙『⒒卮稹Ｐ『⒒卮?。“我剛剛可能對(duì)你太兇了，我剛剛可能對(duì)你太兇了，”父親說，父親說，“我將今天的氣都爆發(fā)出來了我將今天的氣都爆發(fā)出來了這是你要的這是你要的1010美金。美金?！薄啊薄鞍?，謝謝你。爸，謝謝你?！毙『⒆託g快地從枕頭底下拿出一些零碎的鈔票來，小孩子歡快地從枕頭底下拿出一些零碎的鈔票來，慢慢地?cái)?shù)著。慢慢地?cái)?shù)著?！盀槭裁茨阋呀?jīng)有錢了還要呢？

21、為什么你已經(jīng)有錢了還要呢？”父親生氣地問。父親生氣地問?！耙?yàn)檫@之前還不夠，但現(xiàn)在因?yàn)檫@之前還不夠，但現(xiàn)在足夠了。足夠了?！毙『⒒卮?，小孩回答，“爸，現(xiàn)在我有爸，現(xiàn)在我有2020美金了，我可以向你買一個(gè)小時(shí)的時(shí)間嗎？明天請(qǐng)你美金了，我可以向你買一個(gè)小時(shí)的時(shí)間嗎？明天請(qǐng)你早一點(diǎn)回家早一點(diǎn)回家我想和你一起吃晚餐。我想和你一起吃晚餐?！笨鞓饭ぷ魈崾荆?無(wú)論工作令你有多煩惱和困苦，都不能夠?qū)鈵擂D(zhuǎn)移到家人的身上，這不僅是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，更是傷害自己最親近的人的愚蠢表現(xiàn)。在關(guān)注工作與成就的同時(shí)也關(guān)注心情與家人,這會(huì)讓你的心更平衡,工作也顯得更有意義。 有一支淘金隊(duì)伍在沙漠中行走，大家都步履沉重，痛

22、苦不堪，只有一個(gè)人快樂的走著。別人問：“你為何如此的愜意？”他笑著說：“因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少?！?快樂工作提示： 原來快樂如此簡(jiǎn)單，只要放棄一些自己難以承擔(dān)的負(fù)累，少一些苛求，我們就可以做到知足常樂了。 常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當(dāng)成千載難逢的常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級(jí)不可或?qū)W習(xí)機(jī)會(huì)，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級(jí)不可或缺的臺(tái)階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會(huì)，缺的臺(tái)階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會(huì)，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。（5 5）、）、 你并不是天底下最倒霉的人你并不是天底下最倒霉

23、的人驅(qū)除驅(qū)除“黑點(diǎn)思維黑點(diǎn)思維” 有一個(gè)笑話說：雞跟牛發(fā)牢騷，有一個(gè)笑話說：雞跟牛發(fā)牢騷，“人讓我人讓我們多下蛋，自己卻計(jì)劃生育，太不公平了。們多下蛋，自己卻計(jì)劃生育，太不公平了?！迸Ｕf：牛說：“你那點(diǎn)委屈算什么，那么多人吃我的你那點(diǎn)委屈算什么，那么多人吃我的奶，誰(shuí)管我叫過媽？奶，誰(shuí)管我叫過媽？” 碰到一次倒霉的事就認(rèn)為自己是天底碰到一次倒霉的事就認(rèn)為自己是天底下最倒霉的人，出了一次差錯(cuò)就認(rèn)為自己下最倒霉的人，出了一次差錯(cuò)就認(rèn)為自己是一個(gè)粗心的人，這些都是典型的以偏蓋是一個(gè)粗心的人，這些都是典型的以偏蓋全的全的“黑點(diǎn)思維黑點(diǎn)思維”。其實(shí)，當(dāng)你抱怨買不。其實(shí)，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時(shí)候，有人還

24、沒有腳呢！到合適的鞋的時(shí)候，有人還沒有腳呢?。? 6）、壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲）、壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲案例：小兩口吵架案例：小兩口吵架我們的啟示：我們的啟示：刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；要向古幣我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。學(xué)，取向于前，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。 據(jù)說，老子曾經(jīng)問他的一個(gè)學(xué)生：據(jù)說，老子曾經(jīng)問他的一個(gè)學(xué)生：“牙牙齒和舌頭誰(shuí)硬？齒和舌頭誰(shuí)硬？”學(xué)生說：學(xué)生說：“牙齒硬。牙齒硬。

25、”老老子張開嘴讓學(xué)生看：子張開嘴讓學(xué)生看：“牙齒硬，但是已經(jīng)一牙齒硬，但是已經(jīng)一個(gè)都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無(wú)缺。個(gè)都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無(wú)缺。”（7 7）、養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習(xí)慣）、養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習(xí)慣 一次，美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許一次，美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞?dòng)崳懶虐参克?，勸他不必太多東西。一位朋友聞?dòng)?，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安, ,感謝生活。因?yàn)?，感謝生活。因?yàn)?，第一，賊

26、偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！?英國(guó)作家薩克雷說：英國(guó)作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。笑，它也笑；你哭，它也哭?！保? 8）、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法）、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的減壓方法A A、放慢一下工作節(jié)奏；、放慢一下工作節(jié)奏； B B、合理安排作息時(shí)間；、合理安排作息時(shí)間； C C、培養(yǎng)良好的心態(tài)；、培養(yǎng)良好的心態(tài)；D D、處理好事業(yè)

27、與家庭的關(guān)系；、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系； E E、面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備；、面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備； F F、胸懷寬廣；、胸懷寬廣； J J、豐富業(yè)余生活；、豐富業(yè)余生活； 搜狐健康論壇搜狐健康論壇的減壓的的減壓的1111個(gè)偏方個(gè)偏方 1 1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松 通過想象，訓(xùn)練思維通過想象，訓(xùn)練思維“游逛游逛”，如，如“藍(lán)天白云下，我坐在藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳

28、、寧?kù)o與平和。小憩，你會(huì)覺得安詳、寧?kù)o與平和。 2 2、支解法、支解法 請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來，一、二、請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來，一、二、 三、四三、四，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。便可以逐漸化解。 3 3、想哭就哭、想哭就哭 醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，

29、結(jié)果果87%87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。益得多。 4 4、一讀解千愁、一讀解千愁 在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。 5 5、擁抱大樹、擁抱大樹 在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方少人擁抱大樹。這是他