駕駛員職業(yè)心理和生理健康

1、道路運輸駕駛員職業(yè)心理和生理健康在道路運輸過程中，駕駛員的心理和生理健康關系著道路旅客運輸和貨物運 輸?shù)钠桨埠托?，遵循“情緒穩(wěn)定、注意力集中、良好心理習慣、飲食規(guī)律、睡 眠充足、加強鍛煉、定期體檢七大原那么，可確保行車平安，防止事故發(fā)生。 模塊一駕駛員心理健康與行車平安在道路運輸過程中，駕駛員往往更關注駕駛技術的提高和對交通規(guī)那么的遵守，而忽略了心理因素對平安行車的影響。道路交通事故統(tǒng)計分析顯示，相對于 技術因素，駕駛員心理健康狀況對平安行車的影響更明顯。心理健康的駕駛員精 神飽滿、注意力集中、情緒穩(wěn)定、駕駛操作標準、運行平穩(wěn)，面對緊急情況不慌 不亂；心理不健康的駕駛員易情緒異常、注意力分散

2、，駕駛操作不標準、不平安。 對駕駛員平安行車產生影響的主要心理因素包括駕駛員的駕駛習慣、性格、情緒心境、心理應激反響和注意力等。一、駕駛習慣與平安駕駛每個人自己的行為習慣，駕駛員在學習駕駛、熟練掌握駕駛技能、從事道路 運輸過程中，也會逐漸形成自己的駕駛習慣。駕駛習慣不同于一般的駕駛行為， 是固化的行為模式，是重要的心理特征。良好的駕駛習慣表現(xiàn)為：每天出車前按部就班做好平安檢查；起步前系好平安帶； 行車過程中注意力集中、心無旁騖，按照交通規(guī)那么、道路交通標志標線引導平安、 文明駕駛；根據(jù)交通情況變化隨時準備制動，遇到緊急、危險情況提前采取措施， 處變不驚，沉著應對。養(yǎng)成良好的駕駛習慣是保證道路運

3、輸平安，防止事故的有 效措施。二、性格與平安駕駛性格是指個人對人、 對事的態(tài)度和行為的心理特征， 如堅毅果斷、 認真細致、 粗暴蠻橫、膽小懦弱等。有些性格特征在工作、生活中表現(xiàn)比擬突出，占主導地 位，便成為一個人被社會公認的性格。性格與平安行車有著密切的關系，理智、 原那么性強、行為謹慎的駕駛員往往遵紀守法，謹慎駕駛；情緒化、性情急躁、粗 心大意的駕駛員發(fā)生事故的概率較高。駕駛員要確保平安駕駛，必須充分認識到 自己性格中不利于行車的特征，努力進行自我調節(jié)。三、心理情緒與平安駕駛道路交通事故分析發(fā)現(xiàn)：很對事故發(fā)生前的 6h 內，駕駛員的情緒、情感都 發(fā)生過劇烈的變化，出現(xiàn)過興奮、欣喜、得意等積極

4、亢奮情緒，或生氣、煩躁、 郁悶、恐懼等消極消沉情緒。無論是積極亢奮情緒，還是消極消沉情緒，都會影 響行車平安。駕駛員保持良好地心理狀態(tài)是保證行車平安的重要環(huán)節(jié)。因此，駕駛員在行 車過程中應該每隔一段時間檢視自己的心理狀況， 出現(xiàn)不良情緒時， 要及時調整， 做到自覺克服種種不良心理狀態(tài)，確保行車平安。四、心理應激反響與平安駕駛道路交通事故發(fā)生前的瞬間，每個駕駛員的反激反響都不一樣。有經驗、受 過專門訓練的駕駛員沉著鎮(zhèn)定，能正確處理緊急情況；經驗缺乏，準備不充分的 駕駛員往往手足無措，處置不當。應激反響不當導致操作錯誤見圖3-1-3 。五、注意力與平安駕駛注意力是駕駛員平安行車中重要的心理因素之一

5、。駕駛員出現(xiàn)走神、注意力 分散的情況時，不能全面觀察、正確判斷和妥善處理當前的交通狀況，容易導致交通事故的發(fā)生。模塊二 心理健康調節(jié)方法駕駛員工作時間長，勞動強度大，道路交通環(huán)境復雜，所承受的心理壓力也 變得越來越大，出現(xiàn)心理問題的駕駛員人數(shù)不斷增多。掌握心理健康知識，及時 調節(jié)不健康心理狀態(tài)，提高心理健康水平，已經成為駕駛員自身素質提高的一項 重要任務。一、道路運輸駕駛員常見的心理問題 駕駛員常見的心理問題有心理疲勞、焦慮、抑郁等。心理問題的解決以駕駛 員自我調節(jié)為主，必要時可借助于專業(yè)人員或其他人員的心理疏導。1. 心理疲勞心理疲勞主要表現(xiàn)為，在高強度的運輸工作壓力下，如駕駛時間過長、外界

6、 駕駛環(huán)境較差或條件多變等，駕駛員會感到心慌、心緒不寧，對駕駛過程產生無 力應付的感覺。心理疲勞是一種常見的心理現(xiàn)象，一般來講，在運輸工作結束后 經過一段時間的休息，就能恢復。2. 焦慮焦慮是駕駛員的典型心理問題， 是對運輸過程中不確定因素的防御性身心反 映，表現(xiàn)為因不可預見運輸過程中的危險，而感到緊張不安、憂心忡忡。一般性 焦慮是情境性、 暫時性的， 常會隨著危險結束而消除。 但是，如果運輸危險持續(xù)、 長時間作用， 駕駛員不能及時調節(jié)心理狀態(tài)， 就會出現(xiàn)心理障礙， 不自覺的緊張、 擔憂。3. 抑郁抑郁是駕駛員在遭受心理挫折以后，如家庭變故、工作待遇不公平、工作分 配不合理等，而產生干什么都沒

7、意思的郁悶感覺，表現(xiàn)為無精打采，疲勞無力， 情緒消沉，悲觀厭世。二、心理健康調節(jié)方法心理健康與一個人的人生觀、價值觀密切相連。熱愛生活，熱愛工作，勇于 承當起自己的家庭責任、社會責任，正視生活、工作中的不順心、不如意，學會 排除不良情緒，是心理健康的根底。1. 自動調節(jié)方法人們在面臨挫折時，常常會調動自身的適應機制，減少焦慮情緒，維持心理 平衡。駕駛員可用培養(yǎng)自己情緒的穩(wěn)定性、轉移注意力等方法進行自我調節(jié)。1培養(yǎng)自己情緒的穩(wěn)定性運輸過程中，不可防止地會遇到各種不愉快的事情，駕駛員應學會不受不良 情緒的影響。在駕駛行為開始前、結束后，經常性地檢查審視自己的情緒，檢查 自己對易引起不正常情緒事物的

8、反響，并學會控制自己。2學會轉移注意力運輸過程中，當駕駛員意識到自己情緒受到影響時，要學會及時從興奮或憤 怒的情緒中轉移出來，可以用聽聽音樂、轉移注意力等理智手段來控制自己情緒 發(fā)生的強度，改變情緒發(fā)生的方向。2. 目標尋覓法駕駛員在遭受生活、工作的挫折時，常常會感到失去了生活、工作的目標， 感到迷惘，出現(xiàn)“挫折感或“空虛感等心理障礙。運輸過程中表現(xiàn)出對駕駛 工作的厭倦。此時，駕駛員應從精神層面上尋找生活目標、工作意義，建立起明 確和堅決樂觀的人生態(tài)度。1積極的自我暗示當遇到苦難時告訴自己這不時最壞的結果，比起其他人，自己現(xiàn)在的狀況還 不是最差的，未來的生活還是會好的，經常憧憬美好的未來，保持

9、發(fā)奮進取的生 活狀態(tài)。2擴寬興趣興趣是維持良好心理狀態(tài)的重要條件，是生活額一種調劑。從事自己喜歡活 動常能給人帶來極大地滿足感和成就感。當面對生活、工作帶來的壓力和挫敗感 時，可以從個人興趣中得到撫慰和補償。3. 合理宣泄法合理宣泄發(fā)就是利用或創(chuàng)造某種條件、情緒，以合理的方法把壓抑的情緒傾 訴和表達出來，以減輕或消除心理壓力、穩(wěn)定思想情緒的一種方法。當駕駛員心 情不快時，向朋友和家人傾訴，可以緩解內心的壓抑感。因為有時候，問題一旦 說出來就會發(fā)現(xiàn)其實問題并沒那么嚴重， 同時還可以從親友那里得到一些撫慰和 有用的建議。4. 身心放松法駕駛員可以通過放松訓練，來緩解與消除心理緊張。放松訓練對于緩解

10、緊張 性頭痛、失眠、高血壓、焦慮、不安、氣氛等生理心理狀態(tài)較為有效，有助于穩(wěn) 定情緒、振作精神、恢復體力、消除疲勞，可增強駕駛員行車平安中處理突發(fā)緊 急情況的能力。常用的身體放松方法有做操、散步、游泳、洗熱水澡，常用的精神放松方法有聽 音樂、看書、靜坐等，同時做到飲食正常，睡眠充足，適當運動模塊三 駕駛員生理健康與行車平安一、駕駛員生理健康對行車平安的影響 除了駕駛員的心理健康對行車平安有影響之外， 駕駛員生理健康也對行車安 全有重要影響。駕駛員的生理健康包括視覺、聽覺、嗅覺等感官機能正常，反響 特征正常等。1. 視覺 駕駛員通過眼睛所獲的信息占全部信息的 80%以上，行車過程中，駕駛員的 視

11、覺能力直接關系到駕駛員行為，對行車平安起著決定性作用。1視力 駕駛員的視力可分為靜視力、動視力和夜視力。視力是人在靜止狀態(tài)時的視力，動視力是人在運動狀下的視力。影響駕駛員動視 力的因素有車輛相對運速度、 年齡、目標的顏色和照度、 道路及其環(huán)境等。 其中， 車速對動視力的影響最大。 車速越高， 動視力下降越明顯， 并且隨著年齡的增加， 動視力下降的幅度也越大。夜視力是在黑暗環(huán)境中的視力，黃昏時刻駕駛員視線最不好。另外，夜視力與駕 駛員的年齡有關。年齡越大，夜視力越差。 20-30 歲的夜視力最好。夜視力還與 車速有關，速度增加，夜視力下降。2視野眼睛觀看正前方所能看見的空間范圍成為視野。 視野一

12、般分為靜視野和動視 野。當頭部和眼球固定不動時，眼睛觀看正前方所能看見的空間范圍叫靜視野。 頭部固定不動，眼球自由轉動所能看見的空間范圍叫動視野。駕駛員的視野與行車速度有密切關系，隨著車速增加，注視點前移，視野變窄， 對交通環(huán)境的分辨率變低，容易引起交通事故。3明適應、暗適應 從亮處到暗處的適應叫做暗適應，反之為明適應。如當車輛進入隧道時，光 線由明亮轉為黑暗， 這就是暗適應； 當車輛從隧道出來時， 光線由黑暗轉為明亮， 這就是明適應。暗適應時間較長，一般需要4-6min，完全適應那么需要30min。在明暗適應的過程 中如不做好相應的準備，極有可能發(fā)生事故。4炫目 人的眼睛突然受到強光照射會出

13、現(xiàn)暫時性的視覺障礙，成為“炫目，炫目 發(fā)生時駕駛員會看不清周圍的物體，極容易發(fā)生交通事故。 道路運輸過程中，駕駛員應設法減少強光射到眼睛內，可通過改變車燈光束與眼 睛的投影角度等預防炫目。2. 聽覺聽覺在駕駛過程中很重要。當超車或會車、在高速公路上高速行車、遇到前 方有行人、在霧天視覺受到影響時，常用按喇叭的方式來引起對方駕駛員和行人 的注意。駕駛員聽覺不正常，就無法接收有聲信息，易導致交通事故。 表 3-3-1 中的幾道測試題可以幫助您判斷聽覺是否有下降趨勢。 如果您在上表中選中多個選項，那就說明您有可能出現(xiàn)了聽覺障礙，需要盡快進 行一步檢查。3. 知覺對于駕駛員來說，空間知覺和運動知覺很重

14、要。行車中駕駛員要隨時了解道 路幾何形狀及其他交通工具的大小、離本車的距離和行駛方向等，離不開較好的空間知覺；分辨物體的靜止和運動及運動速度的大小，離不開運動知覺。4. 反響特征反響特征是對某種刺激所產生的應沖動作， 即從接收信息 感知到反響決 策產生效果的過程。整個過程所需的時間，可以劃分為感知時間和反響時間。感知時間是指在正常條件下， 從眼睛觀察到聚焦目標再到大腦識別出危險類 型和性質的時間。反響較快的駕駛員一般需要 1.75s 的感知時間。車輛時速為 88km時，這相當于43m的距離。反響時間是指正常條件下，從大腦識別出危險類 型和性質到腳踩下制動踏板這段時間。駕駛員一般需要 0.75s

15、 的反響時間。車輛 時速為88km時，這相當于18m的距離。特殊的生理狀況會很大程度上影響駕駛 員的感知和反響時間。駕駛員反響越快，處理情況月及時，平安行車就越有保障。研究說明，駕駛員的 反響能力除了于年齡、技術、經驗有關外，還受到疲勞程度、車速、藥物和酒精 等因素的影響，在行車中要盡量排除這些因素的負面干擾。二、影響駕駛員生理的主要因素影響駕駛員生理健康的因素很多，主要包括駕駛員疲勞、酒精、藥物和生活 方式等。1. 駕駛疲勞駕駛疲勞是指駕駛員在長時間連續(xù)行車后，產生心理機能和生理機能失調， 在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。 導致駕駛疲勞的因素及典型事例見表 3-3-2 。駕駛員駕駛疲勞時會出

16、現(xiàn)視力下降、注意力分散、犯困打盹等現(xiàn)象，導致反 應緩慢，操控能力下降等，從而引發(fā)交通事故，危害不容無視。表 3-3-3 可以幫 助您檢查是否已經疲勞駕駛。如果有四個或者四個以上的問題答復“是的話， 那就迫切需要在平安地點停車 休息了。很多都對酒精存在一些認識誤區(qū)，表 3-3-5 是駕駛員應該知道的一些知 識。3. 疾病 各種類型的不適、疼痛、疾病或殘疾會分散駕駛員對交通狀況的注意力，從 而降低車輛行駛的平安性。 在患有疾病的情況下駕駛車輛， 判斷能力、 觀察能力、 控制能力都會大大降低，增加發(fā)生交通事故的可能性。因此，駕駛員需注意以下事項。有強烈的疼痛感，有包扎或繃帶會影響行動能力，不宜駕駛。

17、定期到醫(yī)院做身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)身體存在的不良狀況。注意勞逸結合，保持心情愉快。嚴重心腦血管疾病患者不宜從事駕駛職業(yè)。4. 藥物 一些安眠、鎮(zhèn)定及止痛藥物會降低駕駛員注意力與反響能力，從而降低駕駛員對車輛的控制能力。以下七種藥物，駕駛員服用后不宜駕駛車輛，5. 生活方式 不良生活方式會嚴重影響駕駛員的生理健康，不合理飲食、缺乏體育鍛煉、 吸煙、酗酒和熬夜等是許多慢性疾病產生的原因。為了駕駛的平安，駕駛員應養(yǎng) 成良好地生活習慣，時刻保持充分的體力和飽滿的精神。模塊四 駕駛員常見職業(yè)病及其預防措施長期久坐、長時間緊張駕駛， 飲食的不規(guī)律， 熬夜和憋尿等客觀困難的存在， 使得駕駛員會患上一些職業(yè)病。駕

18、駛員了解一些常見的職業(yè)病類型，并積極地、 有針對性的采取措施，有利于預防疾病的發(fā)生。一、駕駛員常見職業(yè)病類型駕駛員長期流動作業(yè)，經常面臨復雜的交通環(huán)境，健康易受到損害。駕駛員 常見的職業(yè)病有消化系統(tǒng)疾病、頸椎及神經系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病等。1. 頸椎病、腰痛道路運輸往往需要駕駛員長時間保持同一駕駛姿勢行車，眼睛盯牢前方，脖 子挺直，會造成頸椎痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，出現(xiàn)頸椎病。另外，長時間同一姿 勢駕駛還會無形中對腰部產生長期壓力， 在加上道路顛簸引起的汽車振對脊柱的 損害，會影響頸椎間盤新陳代謝，加速椎間盤變形，甚至造成椎間盤突出，導致 腰痛發(fā)生。2. 肩周炎肩周炎是駕駛員常見職業(yè)病之一。駕駛

19、員長期保持同一姿勢駕駛，不能及時 活動肩關節(jié)，導致肩關節(jié)疼痛和活動受限，引發(fā)肩周炎。3. 胃病駕駛員經常流動作業(yè)，飲食很不規(guī)律，吃飯經常湊合甚至不吃飯。長期不合 理、不規(guī)律的飲食習慣，帶來的后果就是易患消化系統(tǒng)疾病，常見為消化不良、 胃部疼痛，嚴重者會引起大出血。4. 振動病車輛在行駛中的顛簸、振動會導致駕駛員神經系統(tǒng)功能下降。例如，條件反 射受到抑制，神經末梢受損，振動覺、痛覺功能減退，對環(huán)境溫度變化的適應能 力降低等。振動過強時有的駕駛員會感到手臂疲勞、麻木、握力下降。隨著時間 的推移，還會是肌肉痙攣、萎縮，引起骨、關節(jié)的改變，出現(xiàn)脫鈣、局部骨質增生或變形性關節(jié)炎等。5. 泌尿系統(tǒng)疾病泌尿系統(tǒng)疾病也是駕駛員常見的職業(yè)病，有其復雜的形成原因。首先，長時 間駕駛，精力高度集中，無法進行放松活動，這一姿勢除了引起頸、腰部肌肉酸 痛之外，對尿路也會造成長時間壓迫，影響血液循環(huán)；其次出車在外受環(huán)境因素 影響較大，發(fā)生感冒及腸胃道疾病的時機增多， 會導致泌尿系統(tǒng)感染并反復發(fā)作； 同時，飲水少、經