小學體育與健康第三部分 體育運動技能立定跳遠

1、 年級一年級課時第二課時日期執(zhí)教南彥亭教材立定跳遠 目標認知目標：學生進一步了解“立定跳遠”的動作要領(lǐng)，積極參與學練活動。技能目標：通過學習逐步掌握“立定跳遠”的動作技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，學生逐步提高的跳躍能力。情感目標：學生在游戲消除恐懼心理，建立良好的自信心，養(yǎng)成積極主動合作探究學習的良好氛圍。重點難點重點：雙腳同時起跳、雙腳同時落地。難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，雙腳輕巧落地。步 驟教 學 內(nèi) 容 教師活動學生活動組織與隊形次數(shù)時間強度開始部分課堂常規(guī)體育委員整隊師生問好導入上課的內(nèi)容，檢查著裝，強調(diào)安全，安排見習生。檢查常規(guī)。師生問好。宣布課的內(nèi)容、目標與要求。安全教育安排見習生體育委員

2、集合整隊，學生快、靜、齊集合，體現(xiàn)良好的精神面貌。向老師問好。認真聽講，明確學習目標與任務(wù)，注意力集中。 ：教師 ：學生要求：快、靜、齊 準備部分熱身跑二：熱身操三、專項輔練講解示范跑的方式，提出要求。教師領(lǐng)操，提示動作變化，對學生下肢肌肉、骨骼、韌帶進行針對性熱身。領(lǐng)做專項輔練積極參與。注意安全。認真進行熱身以及專項輔練。組織（一）：繞三分之一場地（貪吃蛇游戲）。要求：注意力集中，前后距離適中組織（二）： 要求：動作幅度大，充分活動開身體各關(guān)節(jié)?；静糠至⒍ㄌh:原地預擺，雙腳同時起跳，雙腳同時落地，落地屈膝緩沖。左右方向反應游戲復習立定跳遠動作要領(lǐng)及動作。分組輪換練習：跳繩梯跳有一定高度的

3、墊子跳有一定遠度的小河擺臂蹲伸練習教師示范引導學生觀察動作并總結(jié)出動作要領(lǐng)?？诹钜I(lǐng)練習。組織學生分組進行練習，鞏固立定跳遠的動作。 學生細心觀察示范，認真思考總結(jié)動作方法及要領(lǐng)。集體練習。體驗手臂向前上方用力擺、雙腳同時用力蹬地。體驗蹬擺后往上躍起。分組練習。體驗蹬擺往前躍出并屈膝緩沖。組織（一）要求：認真體會立定手腳配合蹬擺動作組織（二）：組織（三）： 鞏固與提高一：游戲木頭人 組織引導進行游戲公平裁判積極參與游戲遵守游戲規(guī)則 結(jié)束部分放松操總結(jié)與評價安排學生收還器材師生再見組織、示范放松操師生共同總結(jié)評價本次課安排收還器材師生再見動作舒展，身心投入客觀地相互評價師生再見收還器材 要求：輕松歡快，愉悅放松。 運動負荷 平均心率：1205次/分練習密度：40-50% 心率(次) 150 140 120 100 800