曼陀羅繪畫療法

曼陀羅繪畫療法曼陀羅花佛經(jīng)中的曼陀羅中文的“曼陀羅”是從藏文或梵文翻譯過來的。法華經(jīng)里，佛祖說法時，仙女散花，散的就是曼陀羅花和曼珠沙華。佛教發(fā)展到后期的密宗，包括日本的密宗、西藏的密宗，都以“曼陀羅”命名它兩個最主要的曼陀羅，比如胎藏界曼陀羅。曼陀羅的結(jié)構(gòu)意義一般是以圓形或正方形為主，有中心點，相當對稱，由外周圍繞著中心旋轉(zhuǎn)的結(jié)構(gòu)。曼陀羅結(jié)構(gòu)在佛教里象征什么？象征著由中心的佛向眾生普渡的過程，如果從最外層往里走，旋轉(zhuǎn)回來，從外周轉(zhuǎn)向中心，就是由眾生，通過修行成佛的過程。曼陀羅的結(jié)構(gòu)意義基督教也一樣，耶穌和基督在中間，四個教徒圍繞著他轉(zhuǎn)。北京的天壇和地壇公園，也是中心很重要，外周一圈一圈圍繞著它轉(zhuǎn)。中國的太極圖，也是一個圓圈，不斷有著旋轉(zhuǎn)。太極生兩儀，兩儀生八卦，也是這樣的圖形。

曼陀羅結(jié)構(gòu)指的具有神圣意義，結(jié)構(gòu)完整，與方圓相結(jié)合的圖形。榮格與曼陀羅曼陀羅，是什么時候變成了一種心理治療方法？榮格現(xiàn)代心理治療的創(chuàng)始人之一

因為與父親關(guān)系交惡，與師傅關(guān)系破裂，導致榮格有著深深的心理創(chuàng)傷。榮格出現(xiàn)了一大堆的幻覺、幻想，甚至快精神分裂了。在精神分裂的邊緣，很多幻想快把榮格吞沒了。這時候他努力的畫一些畫，最后把他治療好了。這些畫為什么能起著心理治療的功能？當時榮格也不知道，為什么會畫成這樣。榮格與曼陀羅榮格把他的幻想、感受、思想寫在了他的紅色日記里，都是像夢幻一般的意象?！都t色日記》里，第一幅畫就是曼陀羅，一圈一圈的東西圍繞著中心轉(zhuǎn)。榮格與曼陀羅

榮格精神一分裂，內(nèi)心處于極度不平靜的狀態(tài)，通過畫這些畫，進行一圈一圈的定位，來獲得他內(nèi)心的平靜。接下來他越畫越復雜，每一個圖像，都屬于他內(nèi)心的幻象。這項幻象正如我們的夢，如果你對自己的夢記錄下來，你會發(fā)現(xiàn)你的夢里面有很多奇奇怪怪的意象。慢慢的畫到最后一幅畫的時候，榮格已經(jīng)沒有心理問題了，已經(jīng)自己解決了。所以曼陀羅有一種自我治愈的功能，不需要心理咨詢師，自己治療自己，這是一個很好的方法。直到2011年一位心理分析大師對榮格這一幅畫做出了點評和分析，這位大師認為，榮格在表面上為世界的物種（畫里有男人、昆蟲、蛇、一只帶著翅膀的老鼠和基督教里的圣杯）進行定位，當你的心情比較混亂，或者心情不是很平靜的時候，如果去收拾房間時，你會感覺到心情一下平靜了，而且會感覺到特別放松。這說明什么？榮格與曼陀羅

當一個人心理處于紊亂、焦慮、抑郁時，把外界的東西進行規(guī)整、排序時，你的內(nèi)心世界也會帶來平衡有序。榮格與曼陀羅

曼陀羅繪畫能看見你的內(nèi)心，跟自己交流，平衡自己，給自己保護功能，指引你方向，在榮格心理學的術(shù)語里“自性原型”。到榮格年老的時候，認為這就是一個人內(nèi)心世界，能通過畫曼陀羅把紊亂、無序，然后心理不平衡，變成平衡的一個力量。

曼陀羅的練習是一個以象征（色彩、幾何圖案、投射聯(lián)想）的方式，在人的精神世界完成從意識到潛意識、從個體潛意識到集體潛意識的過程，同時又把所探索到的潛意識部分上升到意識，通過人的意識加工整合，在意識與潛意識間建立起橋梁，促進心靈的和諧和完整。曼陀羅的繪畫形式意象曼陀羅與自我對話，呈現(xiàn)心靈真實狀態(tài)，無意識的發(fā)現(xiàn)和整理過程圓內(nèi)自由涂抹無模板無限制自性曼陀羅主動參與調(diào)動內(nèi)在的積極能量，以圖畫的秩序無意識地糾正和整合內(nèi)在的秩序圓內(nèi)繪制二四六八十等偶數(shù)對稱幾何圖形或線條涂色曼陀羅模板設計含有積極意義，潛意識被植入和諧、積極、美好的象征元素，凈化心靈固定模板，遵循內(nèi)心感覺涂顏色，可在模板再創(chuàng)作圖形意象曼陀羅的樣例自性曼陀羅的樣例自性曼陀羅的樣例涂色曼陀羅的樣例推薦讀本曼陀羅繪本的樣例曼陀羅的其他形式曼陀羅不僅只有繪畫一種表現(xiàn)形式，也可以通過擺放來制作曼陀羅圖案。曼陀羅的其他形式曼陀羅的其他形式繪制曼陀羅的注意事項1.建議使用削得比較尖的彩色鉛筆，用不少于32種顏色的筆；2.繪畫時間宜在40-70分鐘之間，因為只有靜下心邊思考邊畫畫，才能發(fā)揮出功能；繪制曼陀羅的注意事項3.涂色曼陀羅除了填充顏色，可以在模板的基礎上適度繼續(xù)創(chuàng)作；4.畫曼陀羅前需要靜心，可以依靠純音樂進入狀態(tài)，但不建議聽流行音樂，情緒波動大。5.曼陀羅在繪畫的過程中，注意細微去體會心里的感受以及涌現(xiàn)的記憶，把它們和切身體會到現(xiàn)實生活相連，這個過程是對自我的交流和潛意識的對話。解讀曼陀羅一、專業(yè)解讀

專業(yè)解讀需要有一定的心理學經(jīng)驗和長期修習彩繪曼陀羅，并對曼陀羅能力具有豐富直覺和體驗的專業(yè)曼陀羅療愈師來進行解讀。它需要長時間的學習和實踐體驗。二、自我解讀1.直覺法2.冥想法3.拆分聯(lián)想法解讀曼陀羅1.直覺法以直覺方式去解讀，捕捉在作畫過程中和完成后腦海中涌現(xiàn)的詞匯和感受，捕捉所聯(lián)想到的記憶、思維、事件，把它們記錄下來，需要用智慧的領悟式語言表達出來。2.冥想法

作品完成后，伴隨輕音樂，讓自己放松下來，看著曼陀羅中的圖畫，提取你想要關(guān)注的其中一個圖案或者色彩，讓腦海展開冥想，由一個點冥想下去，完成心靈體驗的完整歷程。也可以捕捉作畫時或作品完成后腦海浮現(xiàn)的任何信息和畫面進行冥想。解讀曼陀羅3.拆分聯(lián)想法

步驟一：為曼陀羅命名。

步驟二：逐一列出曼陀羅中的顏色，從主色到最細致的顏色一一羅列，重點留意畫圓的顏色。

步驟三：展開自由聯(lián)想，寫下對各色彩的聯(lián)想。

步驟四：逐一列出曼陀羅內(nèi)的數(shù)字和圖形，一一進行自由聯(lián)想，寫下每個數(shù)字、圖形、線條所使你聯(lián)想到的詞匯、感覺、記憶等。

步驟五：依照曼陀羅的名字和所衍生出的聯(lián)想，用幾句話表達曼陀羅的主題，直到你收到一個靈感，甚至更多，請把它們記錄下來。日積月累，你會看到心靈成長的完整足跡。體驗感受曼陀羅的魅力1.模板