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羽毛球初學(xué)必看,1.基本功,1.注意羽毛球的比賽，可以去多看看林丹，李宗偉的比賽，領(lǐng)略下什么是羽毛球。2.握拍可以經(jīng)常在手上多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，靈活性。3.多做仰臥起坐，俯臥撐，練腰腹力量。4.多拉筋，要柔韌性。5.要經(jīng)常在場(chǎng)地里跑x型不法，側(cè)身要多。6.多練高抬腿，深蹲。7.弓箭步要跨大。,本人心得,1.接高遠(yuǎn)球要側(cè)身。2.最后一步要大。3.殺球手腕下壓要快。4.小球要像炒菜，要搓。5.打球之前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)拉傷。,推薦視頻,2012馬來(lái)西亞，諶龍對(duì)李宗偉。2008年奧運(yùn)會(huì)，林丹對(duì)李宗偉。羽毛球世界冠軍教你怎么打球（優(yōu)酷里可以找到）。希望對(duì)大家有幫助!,

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