胎教技巧選擇自己最喜歡的胎教方式

1、胎教技巧：選擇自己最喜歡的胎教方式準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在愉快的情緒下，選擇你最喜歡的胎教方式， 比如：營(yíng)養(yǎng)胎教-吃得健康給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。 因此，了解孕期的生理特點(diǎn)，平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要 的。方法：飲食有規(guī)律，一日三餐不可缺。營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，多 吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。情緒胎教-感知快樂(lè)胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏, 從心跳的頻率當(dāng)中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂(lè)。因此控 制情緒，保持心境平和應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽進(jìn)行胎教的第一步。方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動(dòng)。如散步、閱讀 等等。保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。音樂(lè)胎

2、教-培養(yǎng)好心情美好的音樂(lè)能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、舒緩準(zhǔn)媽媽緊張神經(jīng)、 提前啟動(dòng)寶寶的音樂(lè)智能。美妙的音樂(lè)還可以促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)元 的發(fā)展與溝通，不僅對(duì)胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂(lè)中放松 自己的情緒。但應(yīng)當(dāng)注意的是，音樂(lè)應(yīng)當(dāng)選擇舒緩輕柔的，節(jié)奏過(guò)于強(qiáng)烈 或聲音過(guò)大對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)都只是一種噪音。不一定非要選擇什么世 界名曲，做家務(wù)時(shí)，隨口哼唱的兒歌也可以成為的音樂(lè)胎教。方法：準(zhǔn)媽媽聆聽(tīng)音樂(lè)的次數(shù)和時(shí)間不宜過(guò)頻，也不宜太長(zhǎng) 一天2次，每次2030分鐘;不要選擇有歌詞的音樂(lè)；每天所聽(tīng)的 樂(lè)曲相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化；聲響控制在75分貝左右。語(yǔ)言胎教-另類(lèi)溝通語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段?？梢允青哉Z(yǔ)，

3、 也可以對(duì)著寶寶訴說(shuō)。不過(guò)研究顯示，胎兒對(duì)于爸爸低沉、渾厚 的聲音反應(yīng)最為積極。所以不僅僅只有準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑴?zhǔn)爸爸也要常常 與胎寶寶說(shuō)話(huà)。方法：描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起 床到晚上睡覺(jué)，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說(shuō)。給寶寶講故事。每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶 講故事。講述的時(shí)候，孕媽媽的聲音要?dú)g快、明朗、柔和，充滿(mǎn) 感情，這樣才能“吸引”他。另外，還應(yīng)該加強(qiáng)寶寶和準(zhǔn)爸爸的親子交流：邀請(qǐng)準(zhǔn)爸爸參 與寶寶的語(yǔ)言胎教。準(zhǔn)爸爸說(shuō)話(huà)時(shí)，語(yǔ)調(diào)要輕柔、平和，慢慢提 高音量，接近平時(shí)說(shuō)話(huà)聲音。撫摸胎教-愛(ài)心傳遞撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺(jué)系統(tǒng)協(xié)調(diào)發(fā)展、讓寶寶獲得安全 感。撫

4、觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流。他們 可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛(ài)撫感受到 父母的愛(ài)。方法：對(duì)胎兒的撫摸訓(xùn)練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕 媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手 指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂(lè)輕輕觸摸胎 兒，每次510分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，馬上停 止。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。運(yùn)動(dòng)胎教-生命的感動(dòng)運(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內(nèi)廢物的排出,有效地緩解孕期的不良反應(yīng)，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕 期。方法：選擇孕期適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步、孕婦瑜珈、游泳等 等。注意，要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，太過(guò)和不及都 對(duì)媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。胎教說(shuō)到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習(xí)什么，它更多的 是母親與胎寶寶之間一種愉快的