《生命的重建》讀后感

1、生命的重建讀后感導(dǎo)讀 ：本文 生命的重建讀后感 ，僅供參考，如果覺得很不錯(cuò)，歡 迎點(diǎn)評和分享。內(nèi)心的支離破碎，該如何重建？生命的重建讀后感 有時(shí)候，內(nèi)心會有支離破碎的感覺，無論多么努力地過日子，離 自己期望的幸福生活總是隔著遙遠(yuǎn)的距離， 不知道什么時(shí)候才可以到 達(dá)？失戀了、婚姻處于水深火熱中、 離婚了、孩子早戀、工作不順心、 小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖 然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如 身體健康， 一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題， 需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛 煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。我們的生命經(jīng)歷， 完全

2、是我們自己造成的。 無論你所面對的是怎 樣的生活， 都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。 這些觀念里 面有很大的成分是我們不值得愛， 所以我們不愛自己。 當(dāng)我們真正開 始愛自己的時(shí)候，生活中的一切都會正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定 我不夠好 , 對我們最有害的是怨恨、批評、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著 愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人。心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何 事物都有自己的規(guī)律。我們在學(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、 甚至人為創(chuàng)造出語文、 數(shù)學(xué)規(guī)律， 但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要 的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。路

3、易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī) 律，生命的重建是一條道路，帶領(lǐng)我們在生活中修煉身心。一、生命非常簡單，我們所付出的，轉(zhuǎn)眼就能將他們收回來，1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對自己 的評價(jià)我們真的會變成我們自己所想的那樣。 我們認(rèn)為自己好， 自己就 會更好，認(rèn)為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快， 都完全是自己造成的。 我們所思所想的 因,就是在創(chuàng)造將來的 果。 我們付出什么，我們就得到什么。2、思想是可以被改變的無論你出了什么問題， 這問題的根本必然來自于我們的思想。 自 卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說： 你是一個(gè)

4、糟糕的人。 這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種 感受中，如果沒有這種思想，就不會有這種感受了。二、愛自己 可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化 愛自己是充分地尊重自己， 帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈 發(fā)生的奇跡。 不愛自己的名單可以列出長長的一串： 我們經(jīng)常批評和 責(zé)備自己； 我們不照顧好自己的身體； 我們總是相信自己在別人眼里 是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務(wù)。如果我們以任何方式否定自己，就是在采取 不愛自己 的行動(dòng)。 否定自己的價(jià)值，是不愛自己的一種表達(dá)方式。我們應(yīng)該重新學(xué)會像嬰兒般愛自己， 嬰兒不用做什么事情使自己 變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖模麄冏杂傻乇憩F(xiàn)

5、他們的情感。三、你的頭腦是一個(gè)工具，做自己頭腦的主人 未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如 果想要改變的話都能改變。 每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天 賦，他們經(jīng)常會對你所想和所說的做出反應(yīng)， 如果學(xué)會通過有意識地 選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。1、把注意力放在你想要的肯定的事物上你把注意力放在哪里， 哪里就會成長， 而且會成為生活中永久存 在的東西。2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識，訓(xùn)練直到成為 大腦的習(xí)慣。比如播下 無論到哪里，我都體驗(yàn)到愛 我相信日子會越過越好 等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識。3、每日功課 每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá) 到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。 把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。是否幸福與學(xué)歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)生活的支離破碎是我們的思想不對、 觀念出了問題、 是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性 思維，甚至重復(fù)了父母的人生。最好的解決方式是清除人生阻礙， 形成新的思維模式， 智慧的人 不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人， 而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)， 愿意 主動(dòng)改變自我的人。 自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)， 留給世人著名 的自卑與超越，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧 這個(gè)名單還可以列出很長