七年級(jí)體育與健康第一節(jié)室內(nèi)課

1、目錄1 課前不要大量進(jìn)食或飲水。2課前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，課后做好放松整理。3 課前課后進(jìn)行整隊(duì)點(diǎn)名。4穿著緊湊的服裝，鞋，禁止穿著有礙運(yùn)動(dòng)的服裝。體育課必須衣著寬松合體，最好是運(yùn)動(dòng)服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，應(yīng)穿球鞋。 不佩戴首飾，口袋內(nèi)不能放筆刀等尖利物品，手上不能帶手表，衣服上不能帶有尖利的裝飾品如胸針等，女生頭上不能帶發(fā)夾。5 聽(tīng)從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí)6 在做器械，高難度，危險(xiǎn)動(dòng)作時(shí)做好安全保護(hù)。7 上課過(guò)程中，不嘻戲打鬧，不要攀高，不到不安全的區(qū)域，不做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。8 做練習(xí)時(shí)，要求由慢到快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高。9 課前應(yīng)檢查場(chǎng)地，器材，課中提出安全要求。一、學(xué)期開(kāi)始

2、，匯報(bào)身體狀況，了解自己身體狀況，如心臟病、氣喘等要事先匯報(bào)給老師以便不參加體育課運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。二、運(yùn)動(dòng)前務(wù)必做好熱身運(yùn)動(dòng)方可運(yùn)動(dòng)。盡量不戴眼鏡上體育課。做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡，可以戴眼鏡的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要小心。跑步等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)?yán)重受傷。劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即停止要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)或深呼吸等使得心臟恢復(fù)平靜。不要立即洗澡喝飲料因?yàn)檫@樣就會(huì)使毛細(xì)血管突然收縮不利于散熱容易感冒。三、使用任何器材必須任課老師準(zhǔn)予或在場(chǎng)。四、上課前如有身體不適不能上體育課，需向班主任請(qǐng)假，將請(qǐng)假條帶到上課場(chǎng)地，安排作見(jiàn)習(xí)生在旁見(jiàn)習(xí)。上課中有任何身體不適，請(qǐng)務(wù)必即時(shí)確實(shí)告知老師。五、隨時(shí)檢修器材，維護(hù)運(yùn)動(dòng)安全。六、為使老師能隨時(shí)掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚恚羰怯腥魏翁厥饧膊』蚪?，和老師溝通，可少參加或不參加體育課。初中體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2013年廣州市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試年廣州市初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)體育