中考心理：中學(xué)生心理健康的10條準則

1、中考心理：中學(xué)生心理安康的10條準那么1、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。心理安康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。擅長適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違背道德行為標準，能在社會標準允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。2、擅長與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。心理安康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性

2、，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團結(jié)互助，對人仁慈、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重別人的權(quán)益和意見，正確對待別人的短處和缺點，擅長與各種類型的人相處。3、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。心理安康的中學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，獲得成就，獲得滿足感?？梢詮淖约簩嶋H情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負擔(dān)。在遇到困難時，能努力去抑制，爭取新的成就。4、有正確的自我觀念，能理解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。心理安康的中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實的認識自我，成認自我，承

3、受自我，而且還要有自知之明。對自己的才能、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實，生活、學(xué)習(xí)目的符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的缺乏或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然承受。5、保持健全的人格。人格健全的中學(xué)生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目的和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。心理安康的中學(xué)生在遇到挫折和困境時，可以表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而

4、影響或改變自己的目的和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，抑制前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學(xué)習(xí)和安康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。7、熱愛生活、熱愛集體。有現(xiàn)實的人生目的和社會責(zé)任感心理安康的青少年珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會公德，維護國家利益，勇于承擔(dān)社會義務(wù)，擅長發(fā)揮自己的聰明才智為社會效勞。8、心理特點、行為方式符合年齡特征。心理安康的中學(xué)生，其認知活動、情緒反響、性格特征等心理特點以及行為表

5、現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣巧噙m應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個性的統(tǒng)一。9、能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。心理安康的中學(xué)生可以面對劇烈的社會競爭和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)?？梢愿鶕?jù)客觀的需要，主動調(diào)整自己的言行，在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充分的投入到學(xué)習(xí)和生活中。語文課本中的文章都是精選的比較優(yōu)秀的文章,還有不少名家名篇。假如有選擇循序漸進地讓學(xué)生背誦一些優(yōu)秀篇目、精彩段落,對進步學(xué)生的程度會大有裨益。如今,不少語文老師在分析課文時,把文章解體的支離破碎,總在文章的技巧方面下功夫。結(jié)果老師費力,學(xué)生

6、頭疼。分析完之后,學(xué)生收效甚微,沒過幾天便忘的一干二凈。造成這種事倍功半的為難場面的關(guān)鍵就是對文章讀的不熟。常言道“書讀百遍,其義自見,假如有目的、有方案地引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)閱讀課文,或細讀、默讀、跳讀,或聽讀、范讀、輪讀、分角色朗讀,學(xué)生便可以在讀中自然領(lǐng)悟文章的思想內(nèi)容和寫作技巧,可以在讀中自然加強語感,增強語言的感受力。久而久之,這種思想內(nèi)容、寫作技巧和語感就會自然浸透到學(xué)生的語言意識之中,就會在寫作中自覺不自覺地加以運用、創(chuàng)造和開展。10、有一定的平安感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。課本、報刊雜志中的成語、名言警句等俯首皆是,但學(xué)生寫作文運用到文章中的甚少,即使運用也很難做到恰如其

7、分。為什么?還是沒有徹底“記死的緣故。要解決這個問題,方法很簡單,每天花3-5分鐘左右的時間記一條成語、一那么名言警句即可?？梢詫懺诤蠛诎宓摹胺e累專欄上每日一換,可以在每天課前的3分鐘讓學(xué)生輪流講解,也可讓學(xué)生個人搜集,每天往筆記本上抄寫,老師定期檢查等等。這樣,一年就可記300多條成語、300多那么名言警句,日積月累,終究會成為一筆不小的財富。這些成語典故“貯藏在學(xué)生腦中,自然會出口成章,寫作時便會隨心所欲地“提取出來,使文章增色添輝。心理安康的中學(xué)生能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔(dān)。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。擅長合理的提出和表達自己的意愿及要求，不盲目沖動，不表現(xiàn)與成人的對抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之安康地成長。“教書先生恐怕是市井百姓最為熟悉的一種稱呼，從最初的門館、私塾到晚清的學(xué)堂，“教書先生那一行當(dāng)怎么說也算是讓國人景仰甚或敬畏的一種社會職業(yè)。只是更早的“先生概念并非源于教書，最初出現(xiàn)的“先生一詞也并非有傳授知識那般的含義。?孟子?中的“先生何為出此言也？；?論語?中的“有酒食，先生饌；?國策?中的“先生坐，何至于此？等等，均指“先生為父兄或有學(xué)問、有德行的長輩。其實?國策?中本身就有“先生長者，有德之稱的說法?？梢姟跋壬夥钦嬲摹袄?/p>