兩至三歲寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜.

1、兩至三歲寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜早餐 （7:00） ：稀飯米25 克 肉松10克早點(diǎn) （9:00） ：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊午餐 （11:30 ： 青菜土豆肉沫飯（大米 50 克、肉沫50 克），卷心菜蝦皮湯（卷心菜25 克，蝦皮少許）午點(diǎn) （3:30） ： 赤豆卷 （面粉 25克、赤豆5 克、糖10 克），牛奶 100 毫升晚餐 （7:30） ：胡蘿卜魚丸碎菜面（胡蘿卜25 克、魚丸25 克、面條 25 克）2 歲 7 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例A8： 00 早餐牛奶 200 毫升芝麻燒餅1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)香蕉 1 個(gè)魚肝油 3 滴，鈣 l 克11 ： 30 午餐餡餅（面粉50 克，肉

2、末50 克，蔥 20 克，白菜20 克 ）小米粥（小米10 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升膨化玉米花10 克18 ： 00 晚餐米飯 1 碗 （米 50 克 ）豬肝炒黃瓜（豬肝 30 克， 黃瓜 30克，木耳10 克 ）胡蘿卜蛋湯（胡蘿卜 20 克，蛋 1個(gè)）2 歲 3 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例A2 歲 3 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉 例C8 ： 00 早餐牛奶200 毫升豆粉10 克烙餅（面粉10 克，雞蛋1 個(gè) ）10 ： 00 早點(diǎn)橘子 1 個(gè)魚肝油 3 滴11 ： 30 午餐肉卷 （面 50 克、肉末20 克、蔥10克 ）紅紅豆腐（豬血20 克、豆腐20克）絲瓜蘑菇湯（各 2

3、0 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升蛋卷 1 個(gè)18 ： 00 晚餐米飯 1 碗 （米 50 克 ）燉牛肉、炒扁豆、洋白菜豆腐湯（洋白菜20 克、豆腐20 克 ）酸菜粉條湯（酸菜30 克， 粉條 10克，肉片10 克 ）8 ： 00 早餐牛奶 200 毫升果醬饅頭1 2 片10 ： 00 早點(diǎn)豆腐腦1 碗魚肝油3 滴橘子1 個(gè)11 ： 30 午餐米飯1 碗 （米 50 克 ）酥魚（魚 50 克 ）炒綠豆芽（豆芽50 克 ）小白菜蝦米皮湯（菜10 克，蝦米皮 10克 ）15 ： 00 午點(diǎn)膨化米花l0 克18 ： 00 晚餐豬肝片炒面條（面 50 克、肝 20克、黃瓜30 克、木耳1

4、0 克 ）青菜豆腐湯（青菜20 克、 豆腐 20克）周三2 歲 8 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉 例32 歲 1 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例22 歲 1 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例18： 00 早餐牛奶 200 毫升饅頭片1 2 片10 ： 00 早點(diǎn)白啟水1 杯餅干 2 塊11 ： 30 午餐米飯 1 小碗清蒸魚（50克 ）豆腐 （30 克 ）青菜 （30 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升梨 1個(gè)18 ： 00 晚餐饅頭 1 個(gè) （50 克 ）蒸蛋羹（雞蛋1 個(gè) ）肉片炒洋白菜（肉 20 克、洋白菜30 克 ）2 歲 1 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例4周六早餐（7:00） ：蛋花粥（米30克、

5、蛋 10 克），饅頭片（20 克）早點(diǎn)（9:00） ：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊午餐 （11:30） ：青菜肝末胡蘿卜飯（米50 克、青菜50 克、胡蘿卜 25 克、肝末40 克），黃豆芽豆腐湯（黃豆芽10 克，豆腐20 克）午點(diǎn) （3:30） ：芝麻元宵（芝麻粉 10 克、糯米粉10 克、藕粉10 克、糖 10 克）晚餐（7:30） ： 碎菜煮干絲飯（米25 克、干絲10 克），青菜肉圓湯（青菜25 克、肉末25 克）24 個(gè)月寶寶一日食譜舉例1早餐8： 00 豆?jié){200 毫升、豆沙包 1 個(gè)早餐10： 00 水果1 個(gè)午餐 11 ： 30 小花卷 1 個(gè)、蔬菜拼盤（芹菜10 克、胡蘿卜

6、10克、蘋果半個(gè)、西紅柿1 個(gè) ）年占 1 氣： 00 牛奶 1 杯鈣量餅干 2 塊晚餐 18： 30 末蘑菇掛面（肉末 10 克、鮮蘑10 克、木耳10克、雞蛋掛面50 克 ）24 個(gè)月寶寶一日食譜舉例2早餐 8： 00 紅豆粥 1 碗、雞蛋 1個(gè)早餐 10： 00 果汁 l 杯、魚肝油數(shù)滴午餐 11 ： 30 軟米飯、醬茄子、肉炒菜花午點(diǎn)15： 00 牛奶1 杯、芝麻甜酥餅干晚餐18： 00 餡餅1 個(gè)、蒜泥菠菜、西紅柿雞蛋湯1 碗2 歲 6 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例28： 00 早餐牛奶 200 毫升餅干 2 4 塊，雞蛋1個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)桃子 1 個(gè)魚肝油 3 滴11 ： 30

7、午餐三鮮包子（肉終 20 克，蝦肉10克，雞肉10 克 ）素炒三絲（芽菜 30 克， 胡蘿卜 20克，絲瓜20 克，豆腐10 克，面40 克 ）赤小豆小米粥1 碗 （小米 10 克，赤小豆 10 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升全麥餅干1 2 塊18 ： 00 晚餐米飯 1 碗 （50 克 ）紅燒鯉魚（魚 30 克 ）涼拌菜（黃瓜20 克、胡蘿卜20克、紫菜10 克 ）冬瓜湯（冬瓜30 克、蝦米皮10克）8 ： 00 早餐牛奶200 毫升肉包子1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)蘋果1 個(gè)魚肝油3 滴鈣劑l 克11 ：30午餐肉卷1 個(gè)（面 50 克， 肉末 20 克，蔥lO 克）蒸蛋羹1

8、碗（蛋 1 個(gè) ）冬瓜湯（冬瓜20 克，蝦米皮10克）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶200 毫升曲奇餅1 個(gè)18 ： 00 晚餐鹵面條1 碗（面50 克，肉片20克，西紅柿20 克，木耳5 克 ）2 歲 1 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例38 ： 00 早餐牛奶200 毫升餅干2 4 塊，雞蛋1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)桃子1 個(gè)魚肝油 3 滴鈣劑l 克11 ： 30 午餐三鮮包子（肉末20 克，蝦肉10克，雞肉10 克 ）素炒三絲（豆芽30 克， 胡蘿卜 20克，絲瓜20 克，豆腐10 克，面40 克 ）赤小豆小米粥1 碗 （小米 10 克，赤小豆 10 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升全麥餅

9、干1 2 塊18 ： 00 晚餐紅燒鯉魚（魚 30 克 ）涼拌菜（黃瓜、胡蘿卜各20 克，紫菜 10 克 ）冬瓜湯（冬瓜30 克，蝦米皮10克）2 歲 4 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例18： 00 早餐牛奶 200 毫升饅頭 20 克，雞蛋1個(gè)蘋果 1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)魚肝油 3 滴，鈣劑1 克11 ： 30 午餐餃子 （面 50 克、肉末30 克、蝦米皮10 克、韭菜30 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶200 毫升小蛋糕 1 個(gè)18 ： 00 晚餐米飯 1 碗 （50 克 ）燉雞塊（雞50 克 ）青菜炒豆干（青菜30 克， 豆干 20克）2 歲 4 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例28： 00 早

10、餐牛奶200 毫升10 ：00早點(diǎn)荷包蛋 1 個(gè)面包23 片11 ：30午餐餛飩1 碗（肉末 30 克 ），蝦米皮10 克，青菜10 克，香菜10 克，白菜 10 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升鮮果小點(diǎn)心1 塊18 ： 00 晚餐米飯 1 碗海帶燒肉（肉 30 克，海帶30 克 ）黃瓜木耳豆腐湯1 碗8： 00 早餐牛奶200 毫升饅頭片 1 2 片、煎蛋角（雞蛋1個(gè)、肉末30 克 ）10 ： 00 早點(diǎn)魚肝油 3 滴、鈣劑l 克橘子 1 個(gè)11 ： 30 午餐米飯 （米 50 克 ）肉末蘑菇炒油菜（蔬菜50 克，肉20 克 ）西紅柿湯15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升齊麥餅

11、干18 ： 00 晚餐花卷 1 個(gè) （50 克 ）紅燒鯉魚（魚 50 克 ）素炒芹菜（菜 50 克 ）酸辣湯（榨菜，魚頭）周一8： 00 早餐牛奶200 毫升饅頭片1 2 片煎雞蛋1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)魚肝油3 滴鈣劑 l 克香蕉 1 個(gè)11 ： 30 午餐米飯 50 克香菇炒油菜（油菜 50 克、 香菇 50克）西紅柿湯15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升全麥餅干18 ： 00 晚餐花卷 1 個(gè) （50 克 ）紅燒鯉魚（魚 50 克 ）素炒芹菜（菜 50 克 ）肉絲湯 1 碗2 歲 10 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例 18 ： 00 早餐加糖豆?jié){200 毫升芝麻醬酥油餅1 個(gè)雞蛋1個(gè)蘋果1

12、個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)生果1個(gè)（梨或香蕉）11 ： 30 午餐包子 （面 50 克、肉 30 克、蝦皮10克）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升餅干 5 個(gè)18 ： 00 晚餐蔬菜拼盤（胡蘿卜 10 克、大白菜10 克、肝泥醬15 克 ）素白米粥l(xiāng) 碗饅頭片 2 片兩歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜2 歲 6 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例32 歲 8 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例1在烹調(diào)時(shí)應(yīng)留神以下兩點(diǎn)：2 歲 9 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例C8 ： 00 早餐牛奶 200 毫升饅頭20克雞蛋1 個(gè)蘋果1 個(gè)10 ：00早點(diǎn)魚肝油 3 滴鈣劑1 克11 ： 30 午餐包子 （面 50 克、肉末30 克、蔬菜 30 克

13、 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶200 毫升小蛋糕 1 個(gè)18 ： 00 晚餐米飯1 碗素菜1 盤 （油菜 20 克、香菇30克）雞蛋湯 1 碗周四2 歲 7 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例B2 歲 5 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例C8： 00 早餐牛奶 200 毫升麻醬涂饅頭片l 2 片10 ： 00 早點(diǎn)豆?jié){200 毫升魚肝油 3 滴蘋果1 個(gè)11 ： 30 午餐米飯1 碗 （米 50 克 ）清蒸魚（魚50 克 ）小蔥拌豆腐（豆腐30 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升餅干 l 2 塊18 ： 00 晚餐饅頭 1 個(gè) （50 克 ）蒸蛋羹（蛋1 個(gè)肉片炒洋白菜（肉 20 克、洋白菜30 克 ）

14、2 歲 5 個(gè)月寶寶逐日養(yǎng)分食譜舉 例B2 歲 8 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例2周五8： 00 早餐蝦仁小白菜掛面湯甩雞蛋（蝦仁10 克、掛面50 克、雞蛋1 只 ）10 ： 00 早點(diǎn)果汁一杯餅干11 ： 30 午餐餡餅（肉 20 克、冬瓜末50 克、白菜30克、韭菜lO克）小米粥（小米、桂圓、葡萄干）15 ：00午點(diǎn)豆?jié){l 杯（200 毫升 ）威化餅干2 塊18 ：00晚餐小饅頭1 個(gè)（50克 ）肉炒青椒（肉 50 克、青椒50 克、西紅柿10克）雞蛋湯1 碗8： 00 早餐牛奶 200 毫升麻醬涂饅頭片l 2 片10 ： 00 早點(diǎn)魚肝油 l 丸或滴劑3 滴鈣劑l 克，開(kāi)水100 毫升11

15、 ： 30 午餐米飯（米 50 克 ）清蒸魚 （魚 50 克 ）豆腐 （30 克 ）青菜 （30 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶200 毫升餅干1 2 片梨 1塊18 ： 00 晚餐饅頭 1 個(gè) （50 克 ）蒸蛋羹（蛋 1 個(gè) ）肉片炒洋白菜（肉 20 克，洋白菜30 克 ）周二8 ： 00 早餐番茄香菜掛面湯l 碗小花舒 1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)Vc 果汁 1 杯鈣質(zhì)餅干5 塊11 ： 30 午餐米飯 1 碗，黃瓜炒雞蛋15 ： 00 午點(diǎn)素炒腰果百合（腰果 2 克、百折20 克、芹菜10 克 ）肉炒豆腐（N50 克、豆腐30 克、胡蘿卜 10 克 ）18 ： 00 晚餐雞蛋炒米飯1 碗

16、蝦仁菠菜1 碗 （蝦仁10 克、菠菜30 克 ）8 ： 00 早餐牛奶 200 毫升面包 1 塊10 ： 00 早點(diǎn)臭蕉 1 個(gè)魚肝油 3 滴11 ： 30 午餐胡蘿卜炒飯（米 50 克， 胡蘿卜 50克）燉沙丁魚東紅柿（沙丁魚1 條， 番茄 1 4 個(gè)，洋蔥10 克 ）冬瓜雞肉粥（米 50 克，熟雞胸肉l 小塊，冬瓜2 片 ）15 ： 00 午點(diǎn)鮮果小點(diǎn)心牛奶200 毫升18 ： 00 晚餐牛奶粥 1 碗 （米飯50 克，牛奶半杯）2 歲 5 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例A下戰(zhàn)書3： 00 牛奶 180 克，面包一片早餐 （7:00） ： 紅棗稠飯（米 25克、紅棗10 克、）點(diǎn)包二塊，果醬多許

17、早點(diǎn) （9:00） ：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊午餐（11:30） ：豆腐碎雞肉飯（蟄菜 50 克、米 50 克、雞肉50 克、豆腐50 克）午點(diǎn)（3:30） ： 蒸蛋糕（雞蛋 25克、糖25 克、面粉25 克）晚餐（7:30） ：菜肉餛飩（肉末25 克、青菜50 克，面粉25 克）2 歲 7 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例C2 歲 4 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例38： 00 早餐添糖豆?jié){200 毫升油條 1 根10 ： 00 早點(diǎn)魚肝油 2 滴蘋果 1 個(gè)11 ： 30 午餐肉炒豆腐（肉30 克，豆腐50 克，胡蘿卜 10 克 ）米飯 1 碗 （約 50 克 ）水果拼盤（菠蘿20 克，香蕉10克

18、，西瓜條20 克 ）蘑菇燉雞塊（香菇 30 克， 雞塊 50克）15 ： 00 午點(diǎn)鮮果小點(diǎn)心l 塊果汁1 杯18 ： 00 晚餐花卷1 個(gè)肉燒土豆塊（肉 50 克， 土豆塊 50克）黃瓜木耳豆腐湯1 碗黃瓜雞蛋湯1 碗2 歲 4 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例48： 00 早餐牛奶200 毫升雞蛋 1 只菜包子 1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)果汁 1 杯威化餅干2 塊11 ： 30 午餐饅頭 1 個(gè)八寶粥 1 碗 （糯米10 克，蓮子5克，大米10 克，桂圓5 個(gè)，葡萄干 5 克 ）肉炒豆角（肉 50 克，豆角50 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 1 杯芝麻餅或雪餅3 塊18 ： 00 晚餐香菇掛面（

19、香菇10 克，木耳10克、蝦皮5 克，掛面50 克 ）8： 00 早餐牛奶 200 毫升菜肉包子1 個(gè) （肉 10 克，菜 10克）10 ： 00 早點(diǎn)蘋果 1 個(gè) （約 50 克 ）魚肝油（滴劑 3 滴或丸劑1 丸冬季服用，下共）注：魚肝油滴劑濃度替每毫升露維生素D 5000Iu鈣劑 （1 克 ）11 ： 30 午餐蛋炒飯（米 50 克，蛋半個(gè)，蔥適質(zhì)）拼盤（芹菜20 克， 胡蘿卜 10 克，艷雞 20 克，洋豆10 克，肉末10克 ）西紅柿蛋花湯（西紅柿1 個(gè)， 蛋半個(gè)）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶200 毫升小餡餅 1 個(gè)18 ： 00 晚餐鹵面（面粉50 克，豬肝30 克，小白菜 20 克

20、 ）上午10： 00 鮮香蕉一根或橘汁150 毫升午12 ： 00 軟米飯一小碗，炒葉菜，肉末或肝片，雞蛋菠菜湯2 歲 10 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例 3早餐 （7:00） ： 紅棗稀飯 （米 25克、肉末10 克、） 醬菜 5 克早點(diǎn) （9:00） ：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊午餐 （11:30） ： 青菜鴨肉飯（青菜 50 克、 鴨肉 50 克、 米 50 克）午點(diǎn) （3:30） ： 千層糕 （面粉 35克、糖 5 克、芝麻5 克），牛奶100 毫升晚餐 （7:30） ：蝦皮肉末菜包子（肉末少許、蝦皮少許、青菜 50克、 面粉 25 克） 海參蛋花湯（海參 5 克、雞蛋10 克）2 歲

21、 3 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例B8 ： 00 早餐牛奶 200 毫升果醬饅頭1 2 片10 ： 00 早點(diǎn)豆腐腦1 碗橘子 1 個(gè)魚肝油3 滴鈣劑l 克11 ： 30 午餐米飯1 碗 （米 50 克 ）酥魚（魚 50 克 ）炒綠豆芽（豆芽30 克 ）小白菜蝦米皮湯（菜10 克 ）15 ： 00 午點(diǎn)牛奶200 毫升曲奇餅 1 個(gè)膨化米花l0 克18 ： 00 晚餐豬肝片炒面條（面 50 克，肝 50克，黃瓜30 克，木耳10 克 ）青菜豆腐湯（青菜20 克， 豆腐 20克）8： 00 早餐牛奶 200 毫升面包 2 塊雞蛋 1 個(gè)10 ： 00 早點(diǎn)鴨梨 1 個(gè)魚肝油 3 滴鈣劑 1 克11

22、： 30 午餐米飯 1 小碗海米油菜1 盤西紅柿雞蛋湯l 碗15 ： 00 午點(diǎn)鮮橙汁 200 毫升雪餅 2 塊18 ： 00 晚餐八寶粥 1 碗（1）切法。蔬菜制造成泥或碎菜末，鮮豆剁成泥，干豆種造成泥狀，豆腐干切成碎粒狀，雞、鴨去骨切碎末，魚去刺切碎，蝦剁成碎末，肉往骨切碎成糜狀，臟腑切碎成末，血塊切成末狀。（2）燒法。飯干成爛飯，用蔬菜汁煨飯。面食、煮蒸均可，亦可用煨面，精糧作成粉糊狀，素菜、蔬菜燒、煮、煨、燉均可。點(diǎn)心可烤、蒸、煨、煮。晚上6： 00 稠粥或面條一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜葉2 歲 9 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例A8： 00 早餐牛奶 200 毫升煎荷包蛋夾面包1 片10 ：

23、 00 早點(diǎn)香蕉 1 個(gè)魚肝油 3 滴鈣劑1 克11 ： 30 午餐燒餅1 個(gè) （面 50 克 ）餛飩 1 碗 （肉末 30 克、 蝦米皮 10克、青菜10 克、香菜10 克、大白菜30克）15 ：00午點(diǎn)牛奶200毫升桃酥1 小塊18 ：00晚餐米飯1 碗（50克 ）海帶燒肉（肉 30 克，海帶30 克 ）黃瓜木耳豆腐湯1 碗8： 00 早餐牛奶200 毫升，豆粉10 克烙餅（面粉10 克，雞蛋1 個(gè) ）10 ： 00 早點(diǎn)橘子 1 個(gè)魚肝油 3 滴鈣劑 l 克11 ： 30 午餐肉卷 （面 50 克，肉末20克，蔥10克 ）紅皂豆腐（豬血 20 克，豆腐20克）絲瓜蘑菇湯（各 20 克 ）

24、15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升蛋卷 2 個(gè)18 ： 00 晚餐米飯 1 碗 （米 50 克 ）炒三?。ㄍ愣?0 克，胡蘿卜20克，肉末20 克，香菇10 克 ）酸菜粉條湯（酸菜 30 克， 粉條 10克，肉片10 克 ）早餐 （7:00） ： 赤豆稀飯（米 25克、赤豆10 克、糖 5 克）早點(diǎn) （9:00） ：牛奶或豆?jié){150毫升，餅干兩塊午餐 （11:30） ： 雞蛋肉末飯（米50 克、 肉末 125 克、 雞蛋 50 克、蔥少許）午點(diǎn) （3:30） ：菜包（面粉25克、青菜50克、蝦皮少許）晚餐（7:30）： 豆腐干肉絲面（豆腐干半塊、肉絲35 克、青菜50克，面粉25克）8 ： 00 早餐牛奶 200 毫升果醬面包I 2 片10 ： 00 早點(diǎn)鮮橙汁100毫升夾口餅干2塊11 ： 30午餐米飯（米50克 ）炸熘茄盒（嫩茄子 200 克、豬肉末 70 克 ）嫩黃瓜段15 ： 00 午點(diǎn)牛奶 200 毫升夾心餅干2 塊蘋果 l 塊 （50 克 ）18 ： 00 晚餐冬瓜雞肉粥（米 50 克，熟雞胸肉25 克 ）水果沙拉一盤早上8 ： 00 牛奶 250 克，雞蛋一個(gè)，稠粥一小碗，魚肉或魚松適量2 歲 9 個(gè)月寶寶每日營(yíng)養(yǎng)食譜舉例B早餐