野生酸棗的6種功效與作用 酸棗的做法大全

1、野生酸棗的6種功效與作用 酸棗的做法大全 說起野生酸棗其實(shí)就是一種與棗很相像，味道特殊酸的一種野生水果，屬于中國傳統(tǒng)的物種。野生酸棗主要生長在野外的山坡和丘陵及路旁荒地中，野生酸棗在秋天成熟，成熟的野生酸棗外表呈紅色。野生酸棗養(yǎng)分豐富，保健功效很精彩，下面就跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧。 野生酸棗的功效與作用 1、補(bǔ)充養(yǎng)分 野生酸棗雖然是一種野生水果，但它養(yǎng)分價(jià)值特殊高，平常人們使用它可以汲取豐富的多糖和果酸，還能汲取一些微量元素和胡蘿卜素，另外氨基酸和礦物質(zhì)也是這種水果中最重要的存在，人們使用它以后可以汲取豐富養(yǎng)分，促進(jìn)身體代謝，也能增加人類身體素養(yǎng)。 2、益氣健脾美容養(yǎng)顏 野生酸棗是一

2、種能補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃的健康食材，平常人們食用它以后能緩解面色暗黃和體型消瘦，而且能提高腸胃消化功能，除此以外它還能讓人體汲取豐富的維生素e和維生素c這些物質(zhì)可以加快人體內(nèi)血液循環(huán)能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，可以防止皮膚年輕。 3、預(yù)防膽結(jié)石 野生酸棗能加快人體內(nèi)膽固醇分解和代謝，它能提高人體肝膽功能，也能防止膽結(jié)石發(fā)生，另外野生酸棗中還含有豐富的微量元素鐵和鈣，它們被人體汲取以后，能增加人體造血功能，也能促進(jìn)人體對鈣的汲取，可以補(bǔ)鈣壯骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生。 4、預(yù)防冠心病 野生酸棗對人類高發(fā)的冠心病有明顯預(yù)防作用，它含有的酸液酮和甙類成分都能直接作用于人類的心腦血管，能提高冠狀動(dòng)脈彈性，增加它的通透性，

3、對冠狀動(dòng)脈病變有明顯預(yù)防作用，而且它含有的微量元素鎂還能愛護(hù)心臟，提高心臟功能。 5、減肥瘦身預(yù)防便秘 野生酸棗中含有豐富的膳食纖維和一些自然果膠，平常人們食用以后能增加飽腹感，可以削減身體對其他食物的攝入，另外它含有的酸性成分，高纖維素，還能促進(jìn)腸胃，能加快腸胃蠕動(dòng)，可以促進(jìn)腸道中大便的生成與排出，平常常常食用，既能減肥瘦身，也能預(yù)防便秘。 6、壯骨強(qiáng)身延緩年輕 野生酸棗中含有豐富的微量元素鈣，鐵以及鎂和磷等多種養(yǎng)分成分，人們食用以后可以汲取充分的鈣，而且能促進(jìn)身體對鈣的汲取與利用，可以壯骨強(qiáng)身，削減骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。野生酸棗中還含有豐富的維生素e它是一種自然的抗氧化成分，能清除人體內(nèi)的自由基

4、，可以延緩人體多種年輕癥狀發(fā)生。 野生酸棗的食用方法 1、成熟后的野生酸棗可以直接吃，人們把它洗凈以后放在嘴里直接吃，最終吐掉里面的棗核就可以，假如不喜愛它的酸味，還可以把它洗凈以后，與冰糖一起入鍋，煮至成甜湯后食用。 2、野生酸棗還可以用來煮粥喝，再用它煮粥時(shí)需要把它洗凈，切成塊狀，然后，放在鍋中，再把大米淘洗潔凈，放在鍋中，加入適量清水，一起煮至成粥，出鍋后加適量白糖調(diào)味即可食用。 酸棗的做法大全 一、酸棗粥 原料：大米100克，酸棗仁50克，白糖適量 做法： 1、酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。 2、大米淘洗潔凈，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。 二、酸棗仁雞蛋湯 原料：酸棗仁30克，用紗布包好。雞蛋一個(gè)，花生10顆，紅棗6個(gè) 做法：將水燒開，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。然后將包好的酸棗仁放入鍋內(nèi)共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。 三、泥鰍酸棗仁湯 原料：泥鰍50克，酸棗仁50克 做法： 1、泥鰍活殺，去內(nèi)臟