《挺身式跳遠(yuǎn)——落地動作》教學(xué)設(shè)計(jì).doc

初中田徑教學(xué)“挺身式跳遠(yuǎn)” 第三課時 落地動作 和平鎮(zhèn)中學(xué) 王勛剛一、技術(shù)動作分析：挺身式跳遠(yuǎn)是初中體育與健康教學(xué)田徑教學(xué)中的一項(xiàng)跳躍內(nèi)容，該動作特點(diǎn)是技術(shù)動作要求質(zhì)量高，所跳出的成績好，但要求作動作的人身體素質(zhì)條件較好，另外，就其動作本身來說，是包括初中階段在內(nèi)的各級各類層次的競技比賽中運(yùn)動員廣泛采用的一種競技技術(shù)動作，因此，在初中體育課堂教學(xué)中有相當(dāng)?shù)碾y度，更有非常重要的地位。二、教學(xué)內(nèi)容分析：根據(jù)“挺身式”跳遠(yuǎn)的技術(shù)過程及特點(diǎn)，我把“挺身式”跳遠(yuǎn)動作分成四課時，進(jìn)行教學(xué)：（1）步點(diǎn)的丈量及踏板；（2）空中動作；（3）落地緩沖動作；（4）強(qiáng)化技術(shù)。其中“落地動作”課時是整套動作的又一難點(diǎn)，對動作完成后的成績?nèi)〉闷饹Q定作用，因?yàn)橛羞^比賽經(jīng)驗(yàn)的人都知道，跳遠(yuǎn)成績的丈量是以落地后第一破土點(diǎn)為終點(diǎn)來測量的，對于教學(xué)而言，如果學(xué)生空中動作再完美，踏跳的距離再遠(yuǎn)，落地緩沖動作不好，也就功虧一潰了。三、本節(jié)教學(xué)任務(wù)設(shè)置：根據(jù)“挺身式跳遠(yuǎn)”技術(shù)動作特點(diǎn)一是上升期的展腹；二是下落期的收腹前伸腿，從而確定本節(jié)的教學(xué)任務(wù)有兩個：A、 使絕大部分學(xué)生能夠掌握“挺身式”跳遠(yuǎn)的落地前撲的緩沖技術(shù)動作；B、 能夠銜接好助跑、踏板、空中、落地緩沖動作三個環(huán)節(jié)；教學(xué)重點(diǎn)：落地緩沖動作的練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)：落地緩沖積極前撲動作四、教學(xué)方法：（一）分解練習(xí)法：在“挺身式”跳遠(yuǎn)空中動作中，分成三個分解動作：（1）挺身后的手臂積極前擺；（2）著地瞬間身體下落；（3）落地后的隨前撲倒動作；這些動作學(xué)生在初學(xué)時不可能一次性的完成，因此，把這三個連續(xù)的動作采用分解的辦法在平地上來模擬練習(xí)，反復(fù)的練，力求達(dá)到動作自動化，定位本體感覺。（二）增加踏板的高度，以加大學(xué)生在空中停留滯空的時間，進(jìn)而充分完成空中的身體動作，加大高度的方法有兩種：一是讓學(xué)生從領(lǐng)操臺（高為1米）向下跳；一是利用跳箱從高處向下跳，隨著學(xué)生技術(shù)掌握情況而逐漸降低起跳的高度。（三）意念訓(xùn)練法：先由教師從高處向低處跳，做完整的落地緩沖動作演示，使學(xué)生通過視覺感官掌握空中身體姿態(tài)及變化，從而在學(xué)生的頭腦中形成完整、清晰的空中動作過程，在學(xué)生頭腦中形成自己動作的清晰參照，反復(fù)的練習(xí)，反復(fù)的回憶，進(jìn)而在我力的作用下幫助學(xué)生完成落地前撲動作的練習(xí)，形成正確的空中動作意識。（四）輔助練習(xí)法：在空中動作中的三個分解動作，先放在平地上，讓學(xué)生做相近或相似的動作，以形成本體感覺，使學(xué)生在原去找這種動作的感覺，如：原地膝關(guān)節(jié)前頂動作；落地后在海綿墊上前撲動作。 五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)：根據(jù)體育教學(xué)課堂的自身特點(diǎn)，我把本節(jié)課設(shè)成如下幾個部分：第一部分：準(zhǔn)備部分（10分鐘）主要包括：體育課常規(guī)教學(xué)，包括體委整隊(duì)，師生問好，安排見習(xí)生，宣布授課等內(nèi)容；其次是慢跑預(yù)熱練習(xí)，距離為250m2；再次就是徒手準(zhǔn)備操，包括：活動身體各關(guān)節(jié)，提高身體柔韌性，滲透挺跳、跨步跳、兩頭起等輔助練習(xí)空中動作的練習(xí)。第二部分：基本部分（27分鐘）這一部分包括講解、示范落地緩沖動作，學(xué)生進(jìn)行意念訓(xùn)練，使之熟記落地動作，接下來進(jìn)行嘗試性的“挺身式”跳遠(yuǎn)，以使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，接著提高起跳點(diǎn)高度，使學(xué)生從高處跳下，充分的完成落地動作，當(dāng)學(xué)生能夠充分做出落地動作后，逐漸降低高度，增大練習(xí)的難度，最后是與前一節(jié)所學(xué)的助跑、踏板、空中動作進(jìn)行銜接。在這一部分中，學(xué)生的練習(xí)密度會很大，強(qiáng)度也會有所加大，更易出現(xiàn)傷害事故，必須加強(qiáng)保護(hù)與幫助。第三部分：結(jié)束部分（8分鐘）由于本節(jié)相對練習(xí)的密度較大，學(xué)生的體力消耗會很大，在這一部分，主要是通過徒手或相互的放松活動來減少學(xué)生的疲勞程度，緩沖體力，收送器材，總結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，展示動作較好的學(xué)生的動作。六、學(xué)生測評：1、生理負(fù)擔(dān)的測評；2、學(xué)生技能掌握情況測評；七、教學(xué)反思： 本節(jié)課通過四種教學(xué)方法的使用，絕大多數(shù)學(xué)生能夠完成本節(jié)的教學(xué)任務(wù)，掌握“挺身式”跳遠(yuǎn)的落