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文檔簡介

神經(jīng)內(nèi)科 張穆嬋高血壓的飲食指導(dǎo)2022-2-161在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓140mmHg和/或舒張壓90mmHg2022-2-162030004000500070009000150001952年2012年發(fā)病率發(fā)病率1972年1992年患病人數(shù)患病人數(shù)萬人萬人270002022-2-1632022-2-164酗酒酗酒精神緊張精神緊張不合理飲食不合理飲食胰島素抵抗胰島素抵抗血管緊張素血管緊張素II異常增多異常增多高血壓高血壓2022-2-165不合理的飲食高鹽、高脂、色素及油炸食品2022-2-1661.飲食宜清淡合理飲食2022-2-1671小平勺鹽小平勺鹽 6克克1個咸雞蛋個咸雞蛋 2克克1片火腿腸片火腿腸 1克克二兩油餅二兩油餅 0.8克克一袋方便面一袋方便面 5.4克克一片配餐面包一片配餐面包 0.8克克二兩榨菜二兩榨菜 11.3克克兩片醬蘿卜兩片醬蘿卜 0.8克克幾種食物的含鹽量幾種食物的含鹽量2022-2-1683.戒煙、戒酒2022-2-169 4.飲食有節(jié) 5.科學(xué)飲水2022-2-1610合理膳食笑瞇瞇，一二三四五六七。一杯奶，二兩米，三份蛋白，四注意，五百克蔬菜六克鹽，七杯開水莫忘記。 煙傷肺，酒傷肝，魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 2022-2-16112022-2-16122022-2-1613.辛辣和精細(xì)食物5.動物蛋白

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