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1、主講老師:陳麗蓮主講老師:陳麗蓮 2015-12-17 2015-12-17什么是形體禮儀形體禮儀是人的儀表、儀態(tài)、禮節(jié)等,用以規(guī)范人的行為、舉止為什么我們要講禮儀? 講究禮儀是一個人的文化修養(yǎng)、教養(yǎng)良知等精神文明,同時也是一個國家,一個民族,社會文明程度和道德風(fēng)范,生活習(xí)俗的反應(yīng)。儀態(tài)、儀表禮儀微笑與掌聲站姿禮儀坐姿禮儀走姿與蹲姿微 笑微笑與掌聲掌聲:鼓掌表示認(rèn)可、贊同、高興和歡迎的一種肢體反應(yīng)。也是一種意念,力量、喝彩、鼓舞、奮起。 愛的鼓勵:12 123 1234 12掌 聲 微笑:是善良、友好、贊美的象征。是對他人的理解,關(guān)心和愛的表達(dá),是熱情待客、禮貌修養(yǎng)的表現(xiàn)。站 姿站站 如如 松
2、松站立是最基本姿勢,不僅要挺拔,而且要優(yōu)美和典雅正確站姿:抬頭、頸挺直,下頜微收,嘴唇微閉,收腹、立腰、肩平、雙臂放松,自然下垂體側(cè),雙腿并攏,面帶微笑,雙目前視前方。站 姿站 姿站 姿正確優(yōu)美的站姿會給人挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。坐如鐘坐如鐘正確坐姿: 入座時要輕穩(wěn),走到座位前,轉(zhuǎn)身后退,輕穩(wěn)坐下。 穿裙子入座,應(yīng)將裙子向前收攏再坐下。 身體坐直,雙肩平正; 兩手放在膝上,掌心向下; 雙膝并攏,雙腳平落在地; 起立時,右腳向后收半步,而后起身 坐姿是最常用的一種舉止。坐姿是靜態(tài)的,但也有美與不美、優(yōu)雅與粗俗之分。良好的坐姿會給人以莊重的印象。坐 姿坐 姿坐 姿走
3、 姿行如風(fēng)行如風(fēng) 行走是人的基本動作之一,最能體現(xiàn)出一個人的精神面貌。行走姿態(tài)的好壞可反映人的內(nèi)心境界和文化素養(yǎng)的高低,能夠展現(xiàn)出一個人的風(fēng)度、風(fēng)采和韻味。正確走姿: 走姿是站姿的延續(xù)動作,行走時跨步均勻,兩手前后自然協(xié)調(diào)擺動,手臂與身體夾角在10-15度,避免“內(nèi)八字”或“外八字”。上下樓梯應(yīng)保持上體正址,腳步輕盈平穩(wěn)。走 姿走 姿蹲 姿 禮 儀蹲姿注意事項不要突然下蹲不要距人過近不要方位失當(dāng):在人身邊下蹲,側(cè)身相向不要毫無遮掩不要蹲在椅子上不要蹲著休息說明:一腳在前,一腳說明:一腳在前,一腳 在后,兩腿向下在后,兩腿向下 蹲,前腳全著地,蹲,前腳全著地, 小腿基本垂直于小腿基本垂直于 地面后腿跟提地面后腿跟提 起,腳掌著地,起,腳掌著地, 臀部向下。臀部向下。蹲 姿 禮 儀錯誤蹲姿彎腰撿拾物品,兩腿叉開,臀部向后撅起,是不雅觀的姿態(tài)。正確蹲姿一腳在前,一腳在后,兩腿向下蹲,前腳一腳在前,一腳在后,兩腿向下蹲,前腳全著地,小腿基本垂直于地面,后腳跟提全著地,小腿基本垂直于地面,后腳跟提 起,腳掌著地,臀部向下。起,腳掌著地,臀部向下。蹲 姿 禮 儀站如松、坐如鐘、行如風(fēng)站如松、坐如鐘、行如風(fēng) 意思就是站著要象松樹那樣挺拔,坐著要象座鐘那樣端正,行走要
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