快樂由我教案-心理健康教育

1、心理健康教育九年級第 頁第十二課 快樂由我一、教學目標1. 引導學生覺察自己面對失敗時的歸因傾向，了解自己的優(yōu)點。2. 通過學習增強自信、悅納自我的方法，獲得提升自信心的能力。3. 激發(fā)學生正確地看待自己，用樂觀的態(tài)度面對失敗，從而充滿信心地快樂生活和學習。二、教學重難點幫助學生增強自信心，快樂地生活與學習。悅納自己，學會積極的自我暗示，增強自信心。三、教學準備提前發(fā)放預習材料：韋納的歸因理論。前后4人為一組。準備紙筆。多媒體設備、教學課件。四、教學過程教學環(huán)節(jié)設計意圖操作過程注意事項時間分配暖身活動活躍課堂氣氛，自然引出主題。暖身活動：抓快樂1. 活動過程：（1）同桌2人一組，每位同學都伸出

2、左手，食指朝上，同時伸出右手，掌心朝下。左手食指碰觸同學的掌心，右手掌心放在同學的食指上。（2）老師讀材料，學生聽到“快樂”時，左手食指逃離，同時用右手掌心去抓住旁邊同學的食指。2. 教師小結(jié)：快樂啊，其實是抓不住的，它是一種選擇，由我們自己決定。今天我們分享的主題是快樂由我。同桌2人為一組，既讓學生有體驗，也便于維持好秩序。5分鐘我訴我心分析主人公歸因的方式及影響。初步覺察自己對待失敗的心態(tài)。觀看視頻：最近，我的心理輔導室來了一位苦惱的同學，我們一起來看看她遇到了什么麻煩?。úシ乓曨l）分享交流：（1）主人公認為自己考試失敗的原因是什么？（2）當主人公這樣歸因時，對她產(chǎn)生怎樣的影響？3. 教師

3、小結(jié)：面對失敗，每個人都有不同的歸因方式，這些方式會影響我們的情緒、行為以及對自己的評價。通過分析主人公考試失敗的原因，自然地引出歸因（人們對成功或失敗原因的歸納稱為歸因。）5分鐘心海導航意識到不同的歸因方式會對生活、學習產(chǎn)生不同的影響。幫助學生樹立積極的心態(tài)。閱讀材料：什么的歸因是積極的、有幫助的？請你結(jié)合自身經(jīng)驗以及發(fā)下去的資料思考。（生閱讀材料）2. 分享交流：主人公如何歸因才會開心、積極一些？教師小結(jié)：當我們失敗的時候，要進行外歸因，這樣可以保護我們的價值觀；要進行不穩(wěn)定歸因，這樣可以期待未來的改變；要進行可控歸因，這樣我們的努力才有價值。1. 邀請學生分享，并總結(jié)他們的歸因方式，自然

4、引出韋納的歸因理論。2. 一方面，引導學生實事求是，對成敗進行歸因；另一方面，考慮這種歸因是否對學生的情緒和行為結(jié)果有利。8分鐘活動在線撕掉消極的“標簽”， 正確地使用“標簽”。 閱讀材料：積極的歸因，能讓我們重新?lián)P起自信的風帆；消極的歸因，給自己貼上了自卑的標簽，長期以往會嚴重影響自己的自信心。一起來看這個心理實驗。 回想：視頻中的主人公給自己貼上的標簽是：“我不是上重點高中的料”。如果按照這個標簽的意象去塑造自己，那么她會越來越?jīng)]有自信。在生活中，你給自己或者被別人貼過標簽嗎？ 分享交流：（1）標簽的名字。（2）故事歷程。（3）標簽的幫助，如何發(fā)揮標簽的力量？ 新標簽的名字，把新標簽運用在

5、哪？ 請每位同學用1個詞形容你的新標簽。 教師小結(jié)：我們每個人，在成長的路上，都會遇到困難和失敗。首先，要學會積極的歸因，只有這樣才能更好地調(diào)節(jié)我們的情緒，指導我們的行為；其次，要學會積極的暗示，只有這樣我們才會按照標簽的意象去塑造自己，成為一個自信的人！快樂的人生態(tài)度是一種選擇，它掌握在我們自己手中！1. 通過回想，幫助學生回憶標簽對自己的影響。2. 關(guān)注學生，根據(jù)課堂生成，鼓勵學生去除消極的標簽。3. 引導學生給自己貼上積極的、可實現(xiàn)的標簽。25分鐘感悟與收獲對本課的學習進行總結(jié)。學習了這節(jié)課，你在去除消極的自我標簽、增強自信方面有哪些感悟與收獲？時間允許的話，邀請幾位學生分享。2分鐘附錄

6、：1.暖身活動材料如果要給快樂下一個定義，不同的人會有不同的答案：快樂是滿足，是刺激，快樂是財富、成功、鮮花、榮譽其實，快樂是一種心境，它每時每刻都在我們的身邊，只要我們用心尋找，真誠對待，總會找到屬于自己的快樂。快樂是一種選擇，同樣的事情，改變我們的想法，也許就能改變整個世界。2.閱讀材料心理學家維納把影響成敗的原因：能力、努力、任務難度、運氣、身心狀況等用三個維度來歸納。第一個維度:內(nèi)歸因，即把成敗的原因歸結(jié)為內(nèi)在的主觀因素；外歸因，即把成敗的原因歸結(jié)為外部的客觀因素。第二個維度：穩(wěn)定或不穩(wěn)定。題目的難度、考試能力是穩(wěn)定的；但是應對考試的努力程度和運氣每次都不一樣，就是不穩(wěn)定的。第三個維度

7、：可控或者不可控。多花時間復習，努力學習就是可以受自己控制的因素；但是考題難不難，其他選手是否出色，就不是自己可以控制的因素。以考試失敗為例。如果把失敗歸因于能力，認為自己很笨，不是學習的料，就會產(chǎn)生消極的影響。因為能力是不可控的穩(wěn)定的內(nèi)在因素。因為是內(nèi)在原因，你會覺得內(nèi)疚和慚愧；因為是穩(wěn)定原因，你會覺得下一次還會失?。灰驗槭遣豢煽氐脑?，你有可能放棄努力。如果把失敗的原因歸因為努力。努力是可控的不穩(wěn)定的內(nèi)在原因，因為是內(nèi)在原因，你會被激發(fā)強烈的進取心；因為是不穩(wěn)定的原因，你下一次還有可能會成功；因為是可控的原因，你也會通過自己的努力來彌補上一次的失敗。以考試成功為例。如果把成功歸因于運氣，將

8、會產(chǎn)生消極的影響。運氣是不可控的不穩(wěn)定的外在原因。因為是外在原因，考試成功不會給你帶來較高的滿意感和自豪感；因為是不穩(wěn)定的原因，你可能會覺得下次不一定能考好；因為是不可控的原因，你會覺得結(jié)果難以掌控。如果成功歸因于努力，你會產(chǎn)生自豪感和自信心，同時感覺自己不努力就會失敗，這種壓力會督促你持久的努力，這也就是為什么我們會用繼續(xù)努力、加油來鼓勵自己和別人！當把失敗與成功都歸因為努力時，我們會更自信地爭取下一次的成功。3.冥想指導語現(xiàn)在請你慢慢的閉上眼睛，把注意力放在你的呼吸上，吸氣的時候，肚子鼓起來；吐氣的時候，肚子吸進去。好，慢慢地深吸一口氣，慢慢地吐氣。請你回想，在過去的人生經(jīng)歷中，你給自己或者被別人貼過標簽嗎？那是一句話抑或是一