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文檔簡介
1、心理健康教育九年級第 頁第十二課 快樂由我一、教學目標1. 引導學生覺察自己面對失敗時的歸因傾向,了解自己的優(yōu)點。2. 通過學習增強自信、悅納自我的方法,獲得提升自信心的能力。3. 激發(fā)學生正確地看待自己,用樂觀的態(tài)度面對失敗,從而充滿信心地快樂生活和學習。二、教學重難點幫助學生增強自信心,快樂地生活與學習。悅納自己,學會積極的自我暗示,增強自信心。三、教學準備提前發(fā)放預習材料:韋納的歸因理論。前后4人為一組。準備紙筆。多媒體設備、教學課件。四、教學過程教學環(huán)節(jié)設計意圖操作過程注意事項時間分配暖身活動活躍課堂氣氛,自然引出主題。暖身活動:抓快樂1. 活動過程:(1)同桌2人一組,每位同學都伸出
2、左手,食指朝上,同時伸出右手,掌心朝下。左手食指碰觸同學的掌心,右手掌心放在同學的食指上。(2)老師讀材料,學生聽到“快樂”時,左手食指逃離,同時用右手掌心去抓住旁邊同學的食指。2. 教師小結(jié):快樂啊,其實是抓不住的,它是一種選擇,由我們自己決定。今天我們分享的主題是快樂由我。同桌2人為一組,既讓學生有體驗,也便于維持好秩序。5分鐘我訴我心分析主人公歸因的方式及影響。初步覺察自己對待失敗的心態(tài)。觀看視頻:最近,我的心理輔導室來了一位苦惱的同學,我們一起來看看她遇到了什么麻煩?。úシ乓曨l)分享交流:(1)主人公認為自己考試失敗的原因是什么?(2)當主人公這樣歸因時,對她產(chǎn)生怎樣的影響?3. 教師
3、小結(jié):面對失敗,每個人都有不同的歸因方式,這些方式會影響我們的情緒、行為以及對自己的評價。通過分析主人公考試失敗的原因,自然地引出歸因(人們對成功或失敗原因的歸納稱為歸因。)5分鐘心海導航意識到不同的歸因方式會對生活、學習產(chǎn)生不同的影響。幫助學生樹立積極的心態(tài)。閱讀材料:什么的歸因是積極的、有幫助的?請你結(jié)合自身經(jīng)驗以及發(fā)下去的資料思考。(生閱讀材料)2. 分享交流:主人公如何歸因才會開心、積極一些?教師小結(jié):當我們失敗的時候,要進行外歸因,這樣可以保護我們的價值觀;要進行不穩(wěn)定歸因,這樣可以期待未來的改變;要進行可控歸因,這樣我們的努力才有價值。1. 邀請學生分享,并總結(jié)他們的歸因方式,自然
4、引出韋納的歸因理論。2. 一方面,引導學生實事求是,對成敗進行歸因;另一方面,考慮這種歸因是否對學生的情緒和行為結(jié)果有利。8分鐘活動在線撕掉消極的“標簽”, 正確地使用“標簽”。 閱讀材料:積極的歸因,能讓我們重新?lián)P起自信的風帆;消極的歸因,給自己貼上了自卑的標簽,長期以往會嚴重影響自己的自信心。一起來看這個心理實驗。 回想:視頻中的主人公給自己貼上的標簽是:“我不是上重點高中的料”。如果按照這個標簽的意象去塑造自己,那么她會越來越?jīng)]有自信。在生活中,你給自己或者被別人貼過標簽嗎? 分享交流:(1)標簽的名字。(2)故事歷程。(3)標簽的幫助,如何發(fā)揮標簽的力量? 新標簽的名字,把新標簽運用在
5、哪? 請每位同學用1個詞形容你的新標簽。 教師小結(jié):我們每個人,在成長的路上,都會遇到困難和失敗。首先,要學會積極的歸因,只有這樣才能更好地調(diào)節(jié)我們的情緒,指導我們的行為;其次,要學會積極的暗示,只有這樣我們才會按照標簽的意象去塑造自己,成為一個自信的人!快樂的人生態(tài)度是一種選擇,它掌握在我們自己手中!1. 通過回想,幫助學生回憶標簽對自己的影響。2. 關(guān)注學生,根據(jù)課堂生成,鼓勵學生去除消極的標簽。3. 引導學生給自己貼上積極的、可實現(xiàn)的標簽。25分鐘感悟與收獲對本課的學習進行總結(jié)。學習了這節(jié)課,你在去除消極的自我標簽、增強自信方面有哪些感悟與收獲?時間允許的話,邀請幾位學生分享。2分鐘附錄
6、:1.暖身活動材料如果要給快樂下一個定義,不同的人會有不同的答案:快樂是滿足,是刺激,快樂是財富、成功、鮮花、榮譽其實,快樂是一種心境,它每時每刻都在我們的身邊,只要我們用心尋找,真誠對待,總會找到屬于自己的快樂。快樂是一種選擇,同樣的事情,改變我們的想法,也許就能改變整個世界。2.閱讀材料心理學家維納把影響成敗的原因:能力、努力、任務難度、運氣、身心狀況等用三個維度來歸納。第一個維度:內(nèi)歸因,即把成敗的原因歸結(jié)為內(nèi)在的主觀因素;外歸因,即把成敗的原因歸結(jié)為外部的客觀因素。第二個維度:穩(wěn)定或不穩(wěn)定。題目的難度、考試能力是穩(wěn)定的;但是應對考試的努力程度和運氣每次都不一樣,就是不穩(wěn)定的。第三個維度
7、:可控或者不可控。多花時間復習,努力學習就是可以受自己控制的因素;但是考題難不難,其他選手是否出色,就不是自己可以控制的因素。以考試失敗為例。如果把失敗歸因于能力,認為自己很笨,不是學習的料,就會產(chǎn)生消極的影響。因為能力是不可控的穩(wěn)定的內(nèi)在因素。因為是內(nèi)在原因,你會覺得內(nèi)疚和慚愧;因為是穩(wěn)定原因,你會覺得下一次還會失?。灰驗槭遣豢煽氐脑?,你有可能放棄努力。如果把失敗的原因歸因為努力。努力是可控的不穩(wěn)定的內(nèi)在原因,因為是內(nèi)在原因,你會被激發(fā)強烈的進取心;因為是不穩(wěn)定的原因,你下一次還有可能會成功;因為是可控的原因,你也會通過自己的努力來彌補上一次的失敗。以考試成功為例。如果把成功歸因于運氣,將
8、會產(chǎn)生消極的影響。運氣是不可控的不穩(wěn)定的外在原因。因為是外在原因,考試成功不會給你帶來較高的滿意感和自豪感;因為是不穩(wěn)定的原因,你可能會覺得下次不一定能考好;因為是不可控的原因,你會覺得結(jié)果難以掌控。如果成功歸因于努力,你會產(chǎn)生自豪感和自信心,同時感覺自己不努力就會失敗,這種壓力會督促你持久的努力,這也就是為什么我們會用繼續(xù)努力、加油來鼓勵自己和別人!當把失敗與成功都歸因為努力時,我們會更自信地爭取下一次的成功。3.冥想指導語現(xiàn)在請你慢慢的閉上眼睛,把注意力放在你的呼吸上,吸氣的時候,肚子鼓起來;吐氣的時候,肚子吸進去。好,慢慢地深吸一口氣,慢慢地吐氣。請你回想,在過去的人生經(jīng)歷中,你給自己或者被別人貼過標簽嗎?那是一句話抑或是一
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