




已閱讀5頁(yè),還剩37頁(yè)未讀, 繼續(xù)免費(fèi)閱讀
版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
心腦血管疾病的識(shí)別與預(yù)防,2016.12.05,醫(yī)學(xué)知識(shí)進(jìn)社區(qū)系列講座,請(qǐng)觀看視頻,陳佩斯的父親、著名藝術(shù)家陳強(qiáng)中國(guó)電影集團(tuán)北京電影制片廠著名演員,因腦中風(fēng)醫(yī)治無(wú)效,于2012年6月26日21點(diǎn)38分在醫(yī)院逝世,享年94歲。,2010年12月31日凌晨3點(diǎn),北京作家協(xié)會(huì)副主席、著名作家史鐵生突發(fā)腦溢血,在北京逝世,時(shí)年59歲。代表作:我與地壇我的遙遠(yuǎn)的清平灣,2006年12月20日,10:25分,著名的相聲演員馬季在北京昌平中醫(yī)院天通苑分院因冠心病突發(fā)去世,終年72歲。,2005年8月18日,46歲的著名小品演員高秀敏在長(zhǎng)春家中去世,死因?yàn)橥话l(fā)性心臟病,46歲,歷史上被心腦血管疾病奪去生命的偉人,列寧,美國(guó)總統(tǒng)羅斯福,英國(guó)首相丘吉爾,前蘇聯(lián)斯大林,誰(shuí)會(huì)是下一個(gè)?,不完全統(tǒng)計(jì):截止到2012年高血壓1.6億高脂血癥1.6億糖尿病4000萬(wàn)糖尿病前期6000萬(wàn)煙民及被動(dòng)吸煙12億超重或肥胖2.6億,我國(guó)龐大的心腦血管疾病后備軍,知曉率:30.2%,每年新發(fā)高血壓病例:300萬(wàn)死亡:400多萬(wàn)人(10秒一個(gè)),心腦血管病*是全球?qū)е滤劳龅闹饕?心腦血管病*,0,5,10,15,20,25,30,28.7,17.8,12.6,9.1,6,5.1,艾滋病,肺疾病,暴力死亡,腫瘤,感染性疾病,*心血管疾病、缺血性心臟病和腦血管疾病世界范圍定義為世界衛(wèi)生組織區(qū)域成員國(guó)(非洲、美洲、地中海東部國(guó)家、歐洲、東南亞和西太平洋國(guó)家),TheWorldHealthReport2002.Geneva:WHO;2002.,高發(fā)病率高死亡率高致殘率年輕化趨勢(shì)嚴(yán)重,我國(guó)心腦血管疾病發(fā)病特點(diǎn),什么是心腦血管疾病?,冠心病、心絞痛,心慌、胸悶,高血壓、高血脂,偏癱,腦中風(fēng),腦出血、腦梗死,心血管疾病:,腦血管疾?。?猝死!,致殘!,心腦血管疾病是怎樣形成的呢?,心腦血管疾病的形成,一是堵,二是破!血管硬化,血壓過(guò)高而破裂血脂過(guò)高堵塞血管造成梗塞,心腦血管疾病的治療,終生服藥降脂藥、降壓藥、抗血小板藥、擴(kuò)血管藥、溶栓藥介入療法血管成形+支架置入術(shù)梗死后血栓抽吸術(shù)外科手術(shù)治療冠脈搭橋、頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫,您是否容易患心腦血管病?,長(zhǎng)期吸煙肥胖,有將軍肚體力活動(dòng)少,生活節(jié)奏緊張年齡:男性45歲,女性55歲家中直系親屬患有心腦血管病患有糖尿病患有高血壓患有高血脂,心血管報(bào)警信號(hào),短暫的胸痛、胸悶劇烈的胸痛心慌.氣短不典型癥狀:惡心.頭暈.無(wú)法解釋的焦慮憂郁或疲勞,腦血管報(bào)警信號(hào),一過(guò)性肢體無(wú)力手足麻木皮膚感覺(jué)異常說(shuō)話不利索短暫視物模糊頭暈頭痛血壓不穩(wěn),不良生活方式是怎樣影響健康的?,預(yù)防篇,血管內(nèi)皮血管的防護(hù)層,健康的內(nèi)皮不滲漏表面光滑,抗粘附能調(diào)節(jié)血管正常收縮和舒張自身持續(xù)產(chǎn)生“”,血管內(nèi)皮,不良生活習(xí)慣破壞血管內(nèi)皮功能,吸煙、酗酒高脂肪飲食不運(yùn)動(dòng)、熬夜不良情緒,動(dòng)脈血管粥樣硬化動(dòng)脈血管痙攣,自由基、炎癥因子、“”水平下降,血管內(nèi)皮功能障礙,高血糖、高血脂、血液粘稠,血管內(nèi)皮功能障礙:心腦血管病的病根,血管內(nèi)皮功能障礙,動(dòng)脈血管粥樣硬化,動(dòng)脈血管痙攣,心腦血管疾病發(fā)作,血小板粘附聚集,血管內(nèi)皮損傷后果嚴(yán)重,通透性增加,有害物質(zhì)容易進(jìn)入血管壁形成粥樣硬化粘附性增加,血小板容易附著凝結(jié)血管不能正常收縮和舒張,形成痙攣,動(dòng)脈粥樣硬化,損傷的血管內(nèi)皮,動(dòng)脈內(nèi)皮受損后,血小板聚集,紅細(xì)胞黏附,形成血栓,動(dòng)脈硬化的嚴(yán)重后果,心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,高膽固醇血癥、高血脂、高血壓、吸煙、肥胖、糖尿病、緊張等上述因素,幾乎都與不良生活習(xí)慣有關(guān)!,預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵,同時(shí)解決血液和血管兩方面問(wèn)題達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的,改善血液粘稠度,改善血管內(nèi)皮功能,預(yù)防心腦血管疾病發(fā)作,什么是健康生活方式?,合理膳食,講究起居,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡,一、合理膳食、食物金字塔:,油脂類(lèi):每天不超過(guò)25克,魚(yú)、禽、肉、蛋:每天125-200克,五谷類(lèi):大米、面包、谷類(lèi)及粉面類(lèi)食物每天約300-500克,蔬菜類(lèi):每天約400-500克,奶類(lèi)及豆類(lèi):奶制品每天100克豆制品每天50克,水果類(lèi):每天約100-200克,吃的科學(xué),維護(hù)血管壁的彈性,富含蛋白質(zhì)的食物:鱈魚(yú)、禽類(lèi)、蛋、龍蝦、花生、紅肉類(lèi)(適量)、三文魚(yú)、蝦、黃豆等干豆類(lèi)、劍魚(yú)、金槍魚(yú)、杏仁等果仁類(lèi)、胡桃富含鈣的食物:牛奶、奶酪、芝士、蝦皮、豆類(lèi)、綠葉蔬菜類(lèi),有益于心血管健康的油類(lèi):,推薦植物油:芥花子油亞麻子油橄欖油(純凈和天然)紅花油芝麻油(生和熟),控制體重,教大家一個(gè)公式:體重指數(shù)=體重/身高2正常人體重指數(shù)為2025。體重指數(shù)25為超重,體重指數(shù)30為肥胖。,超重的原因:,超重和肥胖是遺傳(不可控)、飲食(可控)、運(yùn)動(dòng)(可控)、共同作用的結(jié)果。,減重的措施,限制過(guò)量飲食、低脂低熱量,增加運(yùn)動(dòng)量。,二、適量運(yùn)動(dòng)(1),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一周運(yùn)動(dòng)五次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)到心律=220-年齡*80%,如果已經(jīng)有心臟增大要*5060%。,適量運(yùn)動(dòng)(2),有氧運(yùn)動(dòng)的推薦:步行、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、網(wǎng)球、瑜伽、跳繩、劃船、園藝、跳舞;運(yùn)動(dòng)的最低底線推薦:每次20分鐘,每周3次運(yùn)動(dòng)給你的身心良好感覺(jué)是誘人的這種誘惑包括運(yùn)動(dòng)帶給你的長(zhǎng)期健康益處。,三、戒煙限酒,能戒煙一定要戒!如果您飲酒,您每星期的飲酒次數(shù)必須3次,每次的量必須100ml。,四、講究起居(1),居室:通風(fēng)透光、安靜整潔廁所:馬桶式(減輕心臟負(fù)擔(dān))洗澡:水溫適中、時(shí)間勿長(zhǎng),四、講究起居(2),高血壓病人起床三部曲:醒后不要馬
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 茶藝師崗位面試問(wèn)題及答案
- 用戶行為分析師崗位面試問(wèn)題及答案
- 浙江省溫州市環(huán)大羅山聯(lián)盟2025屆高二化學(xué)第二學(xué)期期末達(dá)標(biāo)檢測(cè)模擬試題含解析
- 智慧農(nóng)業(yè)項(xiàng)目管理辦法
- 楊梅大板養(yǎng)護(hù)管理辦法
- 券商股權(quán)質(zhì)押管理辦法
- 河南電梯使用管理辦法
- 新疆消防午餐管理辦法
- 數(shù)字人文背景下跨文化交流挑戰(zhàn)與應(yīng)對(duì)策略研究
- 旅游行業(yè)突發(fā)事件應(yīng)對(duì)預(yù)案研究
- 貴州省黔東南苗族侗族自治州(2024年-2025年小學(xué)二年級(jí)語(yǔ)文)人教版綜合練習(xí)試卷(含答案)
- 黑龍江省牡丹江市第十六中學(xué)2023-2024學(xué)年八年級(jí)下學(xué)期期末數(shù)學(xué)試題(原卷版)
- JB∕T 13026-2017 熱處理用油基淬火介質(zhì)
- 道路工程石材檢測(cè)報(bào)告及石材單軸抗壓強(qiáng)度檢測(cè)原始記錄
- HG-T20678-2023《化工設(shè)備襯里鋼殼設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》
- 初中數(shù)學(xué)分層作業(yè)設(shè)計(jì)論文
- 中小學(xué)校長(zhǎng)管理案例
- 《電力設(shè)施治安安全風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和安全防護(hù)要求》
- 光伏驗(yàn)收?qǐng)?bào)告
- 職業(yè)倦怠量表MBI-HSS
- 學(xué)校桌椅采購(gòu)?fù)稑?biāo)方案
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論