【美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)粥有哪些】 女人喝什么粥美容養(yǎng)顏

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【美容養(yǎng)顏的營養(yǎng)粥有哪些】 女人喝什么粥美容養(yǎng)顏 女性們都想要變得更美，因此想方法美容養(yǎng)顏是她們始終在做的事情。那么，美容養(yǎng)顏的養(yǎng)分粥有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 美容養(yǎng)顏的養(yǎng)分粥 1、甜漿粥 大米50克洗凈與新奇豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场?大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的養(yǎng)分價(jià)值更為豐富，并易消化汲取。每天都要你好看本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。 2、番薯粥 取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人們常食之佳蔬。綱目拾遺載，番薯可補(bǔ)中、和血、肥五

2、臟。 中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達(dá)到潤膚悅色之效果。 3、燕麥粥 蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤?。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾養(yǎng)分價(jià)值很高。 常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。 4、脊肉粥 取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。 隨息成飲食譜載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。 豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩，含有豐富的維生素c、b1、b2等多種具有美容作用的養(yǎng)分成分。本粥

3、除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。 5、胡桃粥 取胡桃5個(gè)取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。 宋代海上名方中錄：本粥通過補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體衰弱，烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。 日常女性美容養(yǎng)顏的方法 1、每天喝8杯水 皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚消失皺紋的重要緣由。因此，女人每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。 2、午間打盹小睡一下 小睡40分鐘可提高操作力量34%，警覺性可馬上提高并能保持幾小時(shí)。這比.的提神功效更顯著，并且平安無刺激。 3、堅(jiān)持卵巢

4、保養(yǎng) 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將打算女性年輕的程度。每周堅(jiān)持過1次性生活，能調(diào)整激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。 4、適當(dāng)給胸部按摩 完善堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長，胸部就會消失年輕征兆，還會消失乳腺增生等病癥。選擇合適的內(nèi)衣，不要過分?jǐn)D和勒;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。 5、泡澡時(shí)間不要過長 許多人喜愛長時(shí)間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚老化，滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。 6、洗臉排毒法 早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排解面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。 猜你感愛好的文章： 1.美容養(yǎng)顏的最好方法 2.美容養(yǎng)顏小妙招 3.美容