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果輝足球U13三提高快速帶球跑 果輝足球2016三提高快速帶球跑區(qū)域10X10溜猴（15分鐘）動(dòng)力牽拉 要點(diǎn)：接應(yīng)點(diǎn)要多呼應(yīng)準(zhǔn)確快慢跑結(jié)合練習(xí)要點(diǎn)：突然起動(dòng) 突然放慢 提高快速帶球跑區(qū)域：10X40接球后的帶球跑要點(diǎn)：第一次觸球（稍微遠(yuǎn)點(diǎn)） 到傳球前不要超過(guò)3次 觸球的力度 抬頭觀察 對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)區(qū)域10X10內(nèi)3VS1傳球到規(guī)定腳數(shù)，持球隊(duì)員快速啟動(dòng)帶球跑到對(duì)面，防守隊(duì)員追到中場(chǎng)線就結(jié)束要點(diǎn)：第一腳觸球的距離 每一腳觸球的力度 提高快速帶球跑提高快速帶球跑比賽：8VS8（30分鐘）要點(diǎn)：戰(zhàn)術(shù)滲透（敢于在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)過(guò)人） 觀察 呼應(yīng)

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